Si tiene colitis ulcerosa (CU), su médico puede sugerirle que tome vitaminas o suplementos para ayudarle a obtener la nutrición que necesita. Esto se suma a una dieta sana y equilibrada.
Tenga en cuenta que la mejor fuente de nutrientes son los alimentos que consume. Cada persona con CU tiene una situación nutricional diferente, así que habla siempre con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.
Riesgo de desnutrición con la colitis ulcerosa
Cuando tienes CU, existe el riesgo de que te desnutras porque no comes lo suficiente. Cuando sufres brotes, puedes tener dolor tipo cólico y diarrea intensa, que a veces puede alternarse con deposiciones duras y estreñimiento.
Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas. Por lo tanto, además de la falta de apetito que acompaña a los brotes, es posible que tenga la tentación de reducir la cantidad de alimentos con la esperanza de aliviar los síntomas.
Al mismo tiempo, su cuerpo necesita más calorías, proteínas, vitaminas y minerales para ayudar al proceso de curación. Además, la inflamación y la diarrea que acompañan a la CU interfieren en la forma en que se reabsorben el agua y los minerales en el intestino grueso. Existe el riesgo de que te deshidrates si no se repone el líquido.
Por último, algunos medicamentos que tomas para tratar la colitis ulcerosa interfieren en la capacidad de tu cuerpo para absorber y mantener las vitaminas y minerales que necesita. Por ejemplo, los corticosteroides como la prednisona pueden eliminar el suministro de calcio de su cuerpo. Medicamentos como la sulfasalazina reducen el nivel de folato, una importante vitamina B.
Complementos alimenticios para la colitis ulcerosa
Una dieta bien equilibrada es su primer paso para protegerse de la desnutrición. Tienes que comer una variedad de cosas de diferentes grupos de alimentos y asegurarte de obtener suficientes proteínas y calorías. Trabaja con un dietista que pueda ayudarte a planificar comidas que satisfagan tus necesidades nutricionales.
Incluso con un plan de comidas bien diseñado, es posible que necesites algunos de estos suplementos:
Vitamina D.
La necesitas para mantener tus huesos fuertes. También interviene en el funcionamiento de tu sistema inmunitario, la defensa de tu cuerpo contra los gérmenes.
Si tienes colitis ulcerosa, especialmente si necesitas esteroides, puedes correr el riesgo de tener niveles bajos de vitamina D.
Una buena fuente de vitamina D son los alimentos lácteos, pero muchas personas con CU reducen el consumo de lácteos para ayudarles a frenar los síntomas de la diarrea.
Los expertos tienen diferentes opiniones sobre los suplementos de vitamina D, así que pregunte a su médico si es buena idea que los tome.
Calcio.
Es un mineral que tu cuerpo utiliza para construir los huesos, ayudar a tus músculos a contraerse y enviar mensajes a través de tu sistema nervioso.
Si tu sistema no tiene suficiente calcio, tu cuerpo lo elimina de los huesos, lo que hace que se vuelvan frágiles y conduce a una enfermedad que debilita los huesos llamada osteoporosis.
Si evita los productos lácteos ricos en calcio o necesita ciertos tipos de medicamentos, podría correr el riesgo de tener niveles bajos de calcio. Si su médico le recomienda un suplemento de calcio, probablemente necesitará entre 1.000 y 1.200 miligramos al día.
Hierro.
Cuando tienes CU, puedes perder hierro a través de las hemorragias de las llagas del colon. Si no tienes suficiente hierro, puedes padecer una enfermedad llamada anemia, que puede hacer que te sientas cansado, mareado, que tengas un ritmo cardíaco rápido o irregular y que tengas problemas para pensar. Su médico puede saber si no tiene suficiente hierro con un análisis de sangre. Si es así, probablemente te recomendará que tomes un suplemento de hierro.
Folato o ácido fólico.
Es una vitamina B que tu cuerpo necesita para fabricar células nuevas y sanas. En las mujeres, también protege contra los defectos de nacimiento de la columna vertebral o el cerebro del bebé. Y puede reducir el riesgo de cáncer de colon, que es mayor en las personas con colitis ulcerosa.
Cuando se padece colitis ulcerosa, puede resultar difícil comer verduras de hoja oscura ricas en folato y acabar con niveles bajos de esta vitamina. Esos niveles pueden bajar aún más si necesita ciertos medicamentos. Pregunte a su médico si debe tomar un suplemento de ácido fólico.
Suplementos que se están estudiando para la colitis ulcerosa
Los investigadores están comprobando una serie de suplementos para ver si pueden ayudar a las personas con CU. En al menos un estudio, los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado redujeron los síntomas y evitaron la reaparición de la CU. Sin embargo, otros estudios no han obtenido los mismos resultados.
Los probióticos son bacterias "buenas" u otros microorganismos que pueden ser saludables. Varios estudios demuestran que reducen los síntomas de la colitis ulcerosa. La idea es que los probióticos, como los lactobacilos o el yogur de cultivo vivo, ayudan a restablecer el equilibrio de las bacterias buenas que viven en el interior de los intestinos.
Algunos estudios han observado los beneficios del aloe vera cuando se toma en forma de gel que se traga, pero se necesitan más investigaciones para confirmarlo.
Hable con su médico sobre otros suplementos que se están estudiando para ver si pueden ayudarle a controlar la colitis ulcerosa.
