Qué debe saber sobre la colitis ulcerosa?
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La colitis ulcerosa (CU) es una enfermedad que irrita el intestino grueso. Los síntomas incluyen calambres, diarrea con sangre y sensación de urgencia. Algunos de estos síntomas pueden ser lo suficientemente extremos como para despertar a alguien que está durmiendo.
Tener CU puede interferir con varias funciones diarias. Puede ser un reto ir al trabajo y a la escuela, mantener relaciones y mantener una buena imagen corporal, lo que hace que las situaciones sociales sean incómodas. Sin embargo, con un poco de planificación previa, los enfermos de CU pueden mantener una vida social normal.
Controlar el estrés es importante
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Los brotes de la CU son dolorosos. Hay que hacer todo lo posible para prevenirlos. Los brotes son desencadenados por el estrés. Asegúrate de que haces todo lo posible para evitar el estrés, como dormir 7 o más horas por noche...
Cómo acabar con el estigma asociado
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A veces, tener CU puede hacer que te sientas aislado. Sin embargo, tomar la iniciativa de hablar sobre la CU puede ayudar a combatir el estigma asociado a ella... Educa a quienes te rodean para que puedas controlar la normalidad de tu vida...
Comer correctamente
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La dieta no causa la CU, ni la cura. Sin embargo, ciertos alimentos pueden ayudarle a controlar los síntomas y a prevenir los brotes. Llevar un diario le permitirá reconocer qué alimentos le desencadenan, de modo que pueda evitarlos cuando coma en público...
En general, los alimentos problemáticos para los enfermos de CU son:
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Alimentos y bebidas azucarados
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Alimentos grasos
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Bebidas con gas
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Alcohol
No asumir tareas pesadas
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A veces, tener un horario de trabajo o de estudios puede ser abrumador. Una vez diagnosticado, hay que reorganizar el horario y no asumir demasiadas tareas pesadas. Demasiadas tareas pueden tener un impacto negativo tanto en la salud mental como en la física, provocando un brote.
Mantener relaciones sólidas
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Es muy importante mantener un sistema de apoyo fuerte mientras se navega por la UC. Rodéate de familiares y amigos que te ayuden a sentirte positivo respecto a tu bienestar físico y emocional.
Si es posible, reduzca o cambie el horario de trabajo
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En algunos estudios, las personas que redujeron su horario de trabajo fueron más eficientes en su trabajo. Reorganizar los patrones de trabajo, asumir funciones menos exigentes y despertarse más temprano para reducir las prisas mostraron resultados positivos en la reducción de los brotes. Merece la pena intentarlo si no se produce un cambio significativo en la economía doméstica.
Conozca la disposición de su empresa
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Estar fuera de casa con la UC puede ser intimidante. Aprender la disposición de su destino puede reducir el miedo. Consulta los menús de los restaurantes que vayas a visitar. Llega temprano para navegar por los baños y las salidas. Haz saber a tus amigos que si empiezas a sentirte mal, tendrás que marcharte.
Buscar recursos
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Existen recursos para los enfermos de CU que incluyen grupos de apoyo, voluntarios para ayudar en las tareas y, en algunos casos, recursos económicos. Se debe utilizar un motor de búsqueda para identificar los recursos?
Tome todos los medicamentos a tiempo
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Para muchos, la medicación es muy eficaz, y pueden llevar una vida normal en comparación con cualquier otra persona?
Métodos alternativos de adaptación
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Algunas terapias y tareas alternativas pueden ayudar a aliviar la tensión que supone la CU y ser social. Entre ellas están los probióticos, el ejercicio, el yoga y la acupuntura.
