De los archivos del médico
Hablar con tu hija de temas delicados es algo que muchas madres temen. Pero no es necesario tener una sentada formal. De todos modos, hablar de temas delicados no debería hacerse de golpe. Siga estos pasos para ayudar a su hija a hablar a menudo con usted sobre los temas que le preocupan. ?
Empieza a hablar con tu hija desde el principio
Hablar con su hija adolescente sobre temas importantes debe comenzar años antes de que llegue a la adolescencia, dice la pediatra de Atlanta Deborah Pollack, MD. "Lo más importante es que los padres tengan muchas pequeñas conversaciones, no una gran charla. Empiece pronto con conversaciones apropiadas para su edad y vaya avanzando a medida que la madurez de su hijo vaya progresando, sobre todo entre los 11 y los 14 años.
Sea abierto cuando hable con su hija
Ser abierto con tu hija adolescente le ayudará a hablar contigo, dice Melanie Bliss, PhD, psicóloga clínica y copropietaria de THRIVE Center for Psychological Health en Decatur, Ga.
Si los padres pueden ser imparciales y abiertos, los chicos estarán más dispuestos a acercarse a ellos. Cuando los padres hacen preguntas de forma acusadora, los niños levantan muros. Las preguntas abiertas, como "¿Qué piensas de tus amigos estos días?", en lugar de "¿Qué pasó en la fiesta de anoche?", ofrecen más oportunidades para el debate.
Compartir tus propias experiencias también puede ayudar a la hora de hablar con tu hija, dice la doctora Nadine Kaslow, profesora y vicepresidenta del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de Emory, en Atlanta. Las madres pueden convertirse en un modelo a seguir cuando comparten lo suficiente C pero no demasiado C sobre su propia adolescencia. Comparte con ellos cosas personales, sin contarles cosas que no serían apropiadas, dice.
Encuentra el equilibrio entre amigo y madre
Para la mayoría de las madres, la línea que separa a la amiga de la figura de autoridad es una cuerda floja, especialmente durante la adolescencia de las niñas.
La doctora Kay Entrekin, ginecóloga y obstetra de Atlanta, es también madre de dos hijas adolescentes. Ella entrena a padres y adolescentes sobre cómo comunicarse a través de un programa titulado Puberty Rocks. Aunque no es fácil encontrar el equilibrio, dice que una adolescente necesita orientación más que otro compañero.
Profesionalmente, sé que hay que ser padre primero y amigo después. En general, cuanto más se escuche y se intente comprender la razón subyacente de la frustración o las preocupaciones de la hija, o de otras emociones problemáticas, más fácil será llegar a una solución, dice. Enfadarse generalmente no funciona bien y tampoco lo hace ser una novia en todo momento.
Bliss está de acuerdo en que intentar ser demasiado amigo puede ser contraproducente. A veces, los padres se esfuerzan tanto por ser accesibles que se meten en los detalles del mundo de sus hijos. A la mayoría de los niños les gusta mantener sus mundos separados. Quieren tener un padre para las cosas de los padres, pero no siempre quieren que sus padres se involucren en su mundo personal, dice.
Los buenos padres pueden ser los confidentes ocasionales de sus hijas, y al mismo tiempo tener la autoridad adecuada y establecer límites saludables, dice Kaslow. Creo que, ante todo, es importante que las madres y sus hijas mantengan una relación cariñosa y estrecha, para que la hija se sienta segura, apegada, valorada, respetada y atendida, dice.
Establezca límites con su hija
Puede resultar difícil saber cuán estricto o permisivo hay que ser cuando se habla con la hija adolescente. Usted quiere fomentar la responsabilidad sin desencadenar la rebelión. Establecer límites puede eliminar la confusión que supone la adolescencia para ambos, dice Bliss.
Animo a los padres a que fijen los límites desde el principio y especifiquen cuáles serán las consecuencias si se sobrepasan. Hable con los adolescentes de forma compasiva y tenga la mente abierta, dice. Los chicos tienen relaciones sexuales, consumen drogas -especialmente marihuana- y beben. Puedes decirles: "Sé lo que pasa y esto es lo que espero, esto es lo que no espero".
De hecho, los parámetros de comportamiento proporcionan la seguridad que su hija adolescente ansía. Parte de una relación amorosa es la seguridad que se crea cuando las madres establecen límites y fronteras apropiados. Por eso, las madres deben considerar la afirmación de su autoridad parental como un reflejo de su amor y conexión con sus hijas, dice Kaslow.
Sea detallista en las conversaciones con su hija
Cuándo tu información bien intencionada se considera TMI para tu hija? Tu hija adolescente te dirá cuándo parar, verbalmente o de otra manera, dice Kaslow. Busca las señales. Si se siente abrumada, se cierra o se aleja, lo mejor es cambiar de tema y volver a tratarlo más adelante.
No tenga miedo de ser específico, dice Pollack a la doctora. Animo a los padres a que hablen hasta que su hijo adolescente diga ¡basta ya! Si la conversación es demasiado general, es posible que la adolescente no se sienta cómoda haciendo preguntas.
Busquen soluciones juntos
Funciona mejor cuando las madres y sus hijas colaboran y resuelven juntas los problemas cuando hay diferencias de opinión, dice Kazlow.
Deje que su hija analice sus opciones cuando hable de un problema que tenga. Los adolescentes necesitan cierta orientación, pero también quieren ser parte de la solución, no sólo que se les diga cuál es la solución, dice Entrekin a la doctora.
Tenga rituales y salidas familiares para hacer hablar a su hija
Por muy preparada que estés, hablar con tu hija de sexo, drogas, alcohol y emociones puede resultar desalentador. Pero hay formas de romper el hielo. ?
Tengan rituales familiares, como la cena del viernes por la noche, por ejemplo, dice Bliss. Si se inician estas tradiciones a una edad temprana, el niño querrá mantenerlas durante su adolescencia.
Si el niño tiene hermanos, sobre todo, hagan cosas que sólo disfruten madre e hija: ir de compras, hacerse la manicura, ver una película o un programa de televisión, cocinar la cena, sugiere Bliss. ?
Los viajes en coche también son un buen momento para hablar, porque no hay que mantener el contacto visual, dice Bliss. Un viaje de una noche también puede ser una buena forma de hablar, porque aleja al adolescente de su grupo de amigos. Debe ser algo emocionante.
Algunas actividades con tu hija adolescente pueden fomentar otras cosas buenas además del tiempo compartido positivo. Pruebe a hornear y cocinar, a realizar actividades al aire libre, a pintar cerámica, a ser voluntario como acompañante en una excursión escolar o de la iglesia para el grupo de edad de sus hijas, a salir a comer o de compras, dice Entrekin. Mi favorito es participar en el servicio comunitario.
Utilice los medios de comunicación cotidianos para desencadenar conversaciones con su hija
Si ves una valla publicitaria o algo en la televisión que transmite un mensaje correcto o incorrecto, puedes preguntar a tu hija: ¿qué piensas de eso? dice Pollack. Si ves la televisión y las películas con tu hija adolescente, hay muchas oportunidades para hablar.
No pienses en ello como en tener la charla. Haz que la comunicación con tu hija adolescente sea una parte integral de vuestra vida en común. Puedes proporcionarle el apoyo que necesita todos los días del año.
