De los archivos del médico
Puede que la gente te diga que comer patatas fritas, chocolate o pizza provoca acné. Pero no hay ninguna relación probada entre la dieta y el acné. Incluso el estrés intenso no causa acné, aunque puede empeorarlo.
¿La verdad? Los cambios hormonales provocan el acné, por eso muchos jóvenes lo padecen durante la pubertad o justo antes de la menstruación. Estas hormonas estimulan las glándulas de los poros para que produzcan más grasa, lo que puede obstruir los poros. Por suerte, hoy en día existen buenos tratamientos para el acné. No tienes que sufrir como tus padres. Esto es lo que necesitas saber para deshacerte del acné.
Comienza con los tratamientos para el acné de venta libre
Los principales ingredientes que hay que buscar en los productos para el acné son el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Los productos que contienen ácido salicílico desobstruyen los poros y los que tienen peróxido de benzoilo son antiinflamatorios suaves y también matan o impiden el crecimiento de las bacterias, dice el doctor Charles E. Crutchfield III, que enseña dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota.
(Si eres una persona de color, puede que tengas que eliminar o limitar el peróxido de benzoilo porque puede decolorar la piel. Lo mejor es utilizarlo bajo la supervisión de un dermatólogo).
No te excedas. Usar más de dos productos para el acné sólo va a resecar y empeorar la situación", dice la dermatóloga neoyorquina Amy Wechsler. Evita los productos para el cuidado de la piel con alcohol, que pueden irritar la piel y provocar brotes. Y nunca te escarbes, rasques, revientes o aprietes los granos. Puede empeorar el acné y provocar infecciones cutáneas que pueden dejar cicatrices.
Realiza un cuidado facial diario
Wechsler sugiere esta rutina de tres minutos:
1. Lávate suavemente la cara dos veces al día.
Utiliza las yemas de los dedos (no una toallita) y agua tibia. Usa un limpiador suave sin jabón una vez y un lavado con peróxido de benzoilo al 2 1/2% la otra vez.
2. Haz un tratamiento de manchas.
Aplica en las zonas problemáticas un producto con ácido salicílico al 2% después de lavarte la cara con el limpiador. Omita este paso cuando utilice un lavado con peróxido de benzoilo.
3. Aplica la crema hidratante.
Usa una que diga libre de aceites, no acnegénica o no comedogénica. (Eso también vale para el maquillaje y la protección solar). Para el día, usa una con un FPS mínimo de 30.
También es importante lavarse el pelo a diario si es graso y evitar los geles grasos. Quieres mantener la grasa fuera de tu cara. Además, debes tener cuidado durante la práctica deportiva. Lávate la cara después de hacer ejercicio. Cualquier cosa que retenga el sudor en tu piel -como una gorra de béisbol o un casco- puede empeorar el acné. Por eso, limpia las correas de la barbilla del casco con alcohol después de usarlo. Si tienes granos en el cuerpo, quítate la ropa sudada justo después de hacer deporte y métete en la ducha.
Solucionar un problema de granos repentinos
Un buen cuidado de la piel no puede protegerte del todo de despertarte con un gran grano en un día importante. Si eso ocurre, Wechsler dice que hay que probar estos pasos:
Aplica una compresa caliente durante 10 minutos para ayudar a que el grano salga.
Prueba con tratamientos puntuales con un producto de ácido salicílico al 2%. Aplica una presión suave y uniforme sobre la mancha en ambos lados con dos bastoncillos de algodón. Si algo está listo para salir, lo hará entonces. No aprietes y nunca utilices los dedos.
Si la mancha no drena, aplica una bolsa de hielo.
También puedes ponerte un poco de crema de hidrocortisona al 1% como medida de emergencia, pero no es algo que debas hacer siempre para el acné, dice Wechsler.
Para tratar un punto y ocultar un grano, utiliza un bastón borrador de imperfecciones que tenga ácido salicílico en un extremo y maquillaje corrector en el otro.
Lo que un dermatólogo puede hacer por ti
Si sigues descontento con tu acné, acude a un dermatólogo. Un dermatólogo puede recetar medicamentos más fuertes para el acné. El médico también puede utilizar tratamientos con láser y calor para eliminar las bacterias de tu cara, así como inyecciones de corticoides para aliviar las dolorosas y grandes lesiones de acné.
Si ya tienes cicatrices de acné, el dermatólogo puede disminuirlas con tratamientos como el rejuvenecimiento con láser, la dermoabrasión, los peelings químicos, la cirugía y los rellenos cutáneos.
Consejos sobre el acné para las personas de color
Algunas personas de color tienen que lidiar con estos dos problemas relacionados con el acné:
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Manchas oscuras.
Las manchas que aparecen donde se han curado las imperfecciones suelen desaparecer con el tiempo. Pero puede ayudar la aplicación de productos para aclarar la piel. El dermatólogo también puede sugerir un maquillaje corrector para cubrir las manchas y hacerlas menos aparentes.
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Los queloides.
Estas cicatrices elevadas son más grandes que la mancha original y son difíciles de eliminar. Es una buena idea ser agresivo en el tratamiento del acné para prevenirlas", dice Crutchfield.
Un consejo para todos
Cuidado con las "curas milagrosas". No hay curas de la noche a la mañana para el acné. Si oyes a alguien en la televisión o en la radio que promete un tratamiento rápido y garantizado para el acné, no es más que una exageración para que compres su producto.
Tienes que utilizar (un buen tratamiento para el acné) de forma regular y comprometerte durante dos meses, dice el dermatólogo Crutchfield. Después, decide si funciona.
