Presentación de diapositivas: De niña a mujer -- Tu cuerpo cambiante

1 / 13

Cómo sabré cuándo empiezo la pubertad?

La pubertad suele empezar cuando tienes entre 9 y 13 años. Pero puede empezar antes o después. Gracias a hormonas como el estrógeno, notarás cambios como que tus pechos empiezan a crecer y que se forman nuevas curvas en tu cuerpo. Puede que notes que empiezas a ser más alta y, finalmente, tendrás la menstruación.

Deslizar para avanzar 2 / 13

Qué pasa con el nuevo vello corporal?

Es posible que hayas notado que el vello crece en lugares donde nunca lo habías tenido, como debajo de los brazos, en las piernas y alrededor del pubis. Suele empezar siendo ligero y fino, y se va haciendo más grueso y oscuro. El vello corporal es normal, pero a algunas chicas no les gusta su aspecto. Si quieres deshacerte de él, pregunta a tu madre o a una amiga cómo hacerlo de forma segura.

Pasa el dedo para avanzar 3 / 13

Cuánto voy a crecer?

Durante la pubertad, tu cuerpo cambiará y seguirá creciendo... y a veces el crecimiento se produce rápidamente. Esto se llama "estirón". Durante esta época puedes crecer hasta 10 centímetros en un año. El estirón suele empezar entre los 9 y los 11 años. La mayoría de las chicas alcanzan su estatura adulta a los 18 años. Pero como todo en la pubertad, puedes crecer más rápido o más lento que esto.

Desliza para avanzar 4 / 13

Cuándo tendré que usar un sujetador de verdad?

Senos: Puedes sentirte excitada por tenerlos o totalmente avergonzada por ellos. En cualquier caso, llevar un sujetador o cami puede ayudarte a sentirte más cómoda. Pide a tu madre o a una amiga que te ayude a elegir uno. Y si un pecho parece más pequeño que el otro, no te preocupes. Es normal, y el tamaño suele igualarse con el tiempo. También es posible que veas cambios en el tamaño y el color de los pezones a medida que tus pechos empiezan a crecer. Esto es normal.

Desliza para avanzar 5 / 13

Qué le pasa a mi piel?

Es normal que te salgan granos: entre el 85% y el 90% de los niños lo hacen. El acné simple puede ser el primer signo perceptible de la pubertad. Puede aparecer acné en la cara, en la parte superior del pecho o en la espalda. Durante la pubertad, las glándulas sebáceas se disparan, provocando el acné. El estrés, la menstruación y el maquillaje graso pueden empeorar los granos. No te los piques. En lugar de eso, mantén la piel limpia y pide consejo a un médico sobre el tratamiento... ¿La buena noticia? El acné suele mejorar al final de la pubertad.

Deslizar para avanzar 6 / 13

Por qué estoy sudando tanto?

Si has notado que empiezas a sudar más, no eres el único. Durante la pubertad, tus entre 2 y 4 millones de glándulas sudoríparas se vuelven repentinamente más activas. Así que es posible que sudes, sobre todo debajo de los brazos, tanto cuando estás nervioso como cuando tienes calor. Y también puedes notar un nuevo olor. Todo esto es normal. Pero si te preocupa oler mal, intenta ducharte todos los días o usar desodorante.

Pasa el dedo para avanzar 7 / 13

Qué es ese flujo que veo en mis bragas?

Cuando comienza la pubertad, la mayoría de las chicas empezarán a notar un flujo vaginal. Es normal ver manchas blancas o amarillas en la ropa interior. Este flujo ayuda a mantener la vagina limpia y húmeda. Pero si alguna vez notas picor, olor o molestias alrededor de la vagina, habla con tu madre o con otra persona que te cuide. Podrían ser signos de una infección.

Desliza para avanzar 8 / 13

Por qué siento que estoy engordando?

Se supone que las chicas tienen más grasa en el cuerpo que los chicos. Y durante la pubertad puedes notar que tu cuerpo tiene más grasa que antes. Al principio, puede parecer que todo está en tu vientre. Pero a medida que avanzas en la pubertad, se convertirá en curvas. Tu cintura se hará más pequeña y tus caderas, glúteos y muslos se harán más curvos.

Desliza para avanzar 9 / 13

Cómo puedo saber cuándo me va a venir la regla?

Lo más probable es que te venga la regla más o menos a la misma edad que a tu madre o a tu hermana mayor. Puede ocurrir en cualquier momento entre los 9 y los 16 años. Si por lo demás te desarrollas con normalidad, no te preocupes si no tienes el mismo horario que tus amigas. Pero mientras esperas, tal vez quieras llevar una bolsa con unas cuantas compresas o tampones y una muda de ropa, por si acaso. Pregúntale a tu madre o a una amiga cómo usarlas. Puedes experimentar con diferentes tamaños y estilos.

Pasa el dedo para avanzar 10 / 13

¿Qué pasa con mi aliento?

Las hormonas adicionales en tu cuerpo durante la pubertad pueden causar problemas en tu boca. Tus encías pueden volverse más sensibles o sentirse hinchadas y sensibles. Es especialmente importante que te cepilles los dientes, utilices el hilo dental y acudas al dentista con regularidad. El cuidado regular previene el mal aliento, las enfermedades de las encías y otros problemas bucales.

Pase el dedo para avanzar 11 / 13

Cuándo debo empezar a salir con alguien?

No hay una edad "correcta" para empezar a salir. Depende de ti y de tus padres decidir cuándo estás preparado. No tienes que empezar a salir sólo porque tus amigos lo hacen. Incluso si te gusta alguien, es posible que quieras conocer mejor a esa persona antes de tener una cita a solas. Puedes empezar hablando por teléfono o enviando mensajes de texto. O puedes salir con un grupo de amigos al cine o al centro comercial.

Pasa el dedo para avanzar 12 / 13

Por qué no me parezco a esas modelos?

Puede que pienses que tus piernas son demasiado delgadas o que tu estómago está demasiado gordo. Es totalmente normal: a la mayoría de nosotros no nos gusta algo de nuestro aspecto. Pero hay cuerpos de todas las formas y tamaños. Así que no te preocupes si no te ves exactamente como las modelos que ves en las revistas de moda. Sus defectos los borran los estilistas profesionales y la aerografía. En lugar de eso, procura tener un peso saludable haciendo ejercicio y llevando una dieta nutritiva.

Desliza para avanzar 13 / 13

Estás seguro de que estos cambios son normales?

La pubertad puede ser emocionante, pero también puede dar miedo. Puedes tener todo tipo de sentimientos a medida que tu cuerpo cambia. Y puede que tengas muchas preguntas. Pero recuerda que es normal y que todo el mundo pasa por ello. Así que no te avergüences de hablar de ello con tu madre, tu hermana mayor o tus amigos. Puede que te sorprenda descubrir que tienen muchos de los mismos pensamientos y preguntas que tú.

Desliza el dedo para avanzar

Siguiente

Título de la siguiente presentación de diapositivas

Saltar Anuncio 1 / 13 Saltar Anuncio

Fuentes | Revisado médicamente el 08/01/2020 Revisado por Dan Brennan, MD el 01 de agosto de 2020

IMÁGENES PROPORCIONADAS POR:

1. Fuse2. Steve Pomberg3. Justin Pumfrey / Taxi4. Steve Pomberg5. Rob Melnychuk / Brand X Pictures6. Steve Pomberg7. Fuente de la imagen8. Steve Pomberg9. Steve Pomberg10. John Henley / Blend Images11. Pascal Broze12. Steve Pomberg13. SW Productions / Photodisc