¿Qué es la pubertad?
La pubertad es una época de crecimiento y desarrollo sexual. Es un momento en el que tu cuerpo empieza a cambiar y comienzas a parecerte más a un adulto. Los chicos empiezan a parecer hombres jóvenes. Las chicas empiezan a tener un aspecto más "femenino".
La pubertad es un acontecimiento normal y natural. Es un paso importante para convertirse en adulto.
Puede que tu madre, tu padre o tu médico te digan que estás "atravesando" la pubertad. Esto se debe a que la pubertad en realidad se refiere a varios cambios que ocurren a lo largo de unos años. A veces, la gente dice que has "llegado" a la pubertad.
Cuándo empezaré la pubertad?
Cada persona es diferente, pero la pubertad suele empezar en los chicos entre los 10 y los 14 años. Es posible que tú y tus amigos no empiecen la pubertad al mismo tiempo. Eso es normal.
En los varones, la pubertad se considera "precoz" -o temprana- si comienza antes o alrededor de los 9 años. La pubertad se considera "retrasada" cuando todavía no hay signos de crecimiento o desarrollo sexual cuando el chico cumple 14 años.
¿Qué causa la pubertad?
La pubertad comienza cuando tu cuerpo empieza a producir una gran cantidad de sustancias químicas llamadas hormonas sexuales. Esta avalancha de hormonas provoca los cambios que notas durante la pubertad.
En los chicos, la principal hormona sexual es la testosterona. Esta hormona se produce en los testículos, que están dentro de la bolsa suelta que hay debajo del pene. La testosterona ayuda a impulsar la pubertad. Tus testículos también producen espermatozoides, las células que hacen posible que una chica se quede embarazada.
Qué ocurre durante la pubertad?
Los cambios que se producen en la pubertad suceden en los chicos a lo largo de varios años. Aquí están algunos de los cambios que puedes esperar - y la edad promedio en que ocurren.
Pero recuerda que estas son sólo edades promedio. El calendario exacto que sigas puede ser diferente al de otros chicos que conozcas.
-
Los testículos empiezan a crecer, normalmente entre los 11 y los 12 años.
-
El vello púbico -el que rodea el pene y los testículos- suele empezar a aparecer cuando un chico tiene 12 años.
-
El pene empieza a aumentar de tamaño a menudo alrededor de los 13 años.
-
También alrededor de los 13 años, puedes notar un crecimiento temporal del tamaño de tus pechos.
-
La voz de un chico empieza a "quebrarse" alrededor de los 13 años.
-
Puede dar un estirón hacia los 13 años y medio.
-
A los 14 años, puedes notar que te crece vello en las axilas.
-
También a los 14 años, los chicos suelen empezar a tener sueños húmedos. Es cuando el semen sale de su pene mientras duermen.
-
La edad media en la que los... chicos adquieren su voz "adulta" es de 15 años.
-
A los 15 años, puede notar que le sale bigote.
-
A los 16 años, puedes notar que la barba ha empezado a crecer.
Cuáles son los primeros signos de la pubertad en los chicos?
Lo primero que probablemente notarás es que tus testículos están creciendo. Lo siguiente que probablemente notes es que tu pene ha empezado a crecer y a hacerse más largo. También es posible que se ponga duro cuando lo toques o te frotes contra algo. Esto se llama erección.
A veces puedes tener una erección cuando piensas en algo que es sexualmente excitante. También puede ocurrir sin ninguna razón.
Tu pene y tus testículos seguirán creciendo hasta que llegues al final de la pubertad.
Por qué los chicos huelen cuando pasan por la pubertad?
El aumento de las hormonas hace que sudes mucho más. Esto puede hacer que tu cuerpo apeste bastante, especialmente bajo los brazos o entre las piernas.
El olor corporal comienza en la pubertad. El uso de un antitranspirante/desodorante puede ayudar a controlar el sudor y los malos olores.
Intenta utilizar un jabón antibacteriano cuando te bañes o duches. Esto puede ayudar a prevenir las bacterias que pueden provocar el olor corporal.
¿Cuándo cambiará mi voz?
Las hormonas de la pubertad harán que tus cuerdas vocales se vuelvan más gruesas y largas. Un día, tu voz aguda se "quebrará" de repente. Esto es normal y con el tiempo dejará de ocurrir. Cuando lo haga, tu voz será más grave y se mantendrá así.
Sin embargo, tu voz no cambiará hasta que casi hayas terminado la pubertad.
Cuándo daré el estirón?
Un brote de crecimiento significa que tu cuerpo se está transformando cada vez más en un adulto. Sabrás cuando esto sucede. Tu cara de bebé se irá pareciendo poco a poco a la de un adulto. La ropa y los zapatos te quedarán más apretados. Aumentarás de peso. Te harás más fuerte a medida que tus músculos crezcan.
El pico de crecimiento de los chicos suele producirse unos dos años después del inicio de la pubertad. Cuando lo hagas, tendrás los hombros más anchos y los pies y las manos más grandes. Un signo de que está empezando el estirón es el rápido aumento de la talla de los zapatos.
Los niños que atraviesan la pubertad suelen crecer unos 10 centímetros cada año hasta los 17 años. Después de los 17 años, es probable que su estatura no cambie. Aproximadamente el 25% del crecimiento de la estatura de una persona a lo largo de su vida se produce durante la pubertad.
La altura que alcances suele depender de la altura de tus padres. Si tus padres son altos, probablemente serás más alto que la media. Si tus padres son bajos, lo más probable es que tú también lo seas.
El estirón también puede hacer que sientas hambre todo el tiempo. Es normal. Un cuerpo en crecimiento necesita combustible. Sólo tienes que asegurarte de comer alimentos y tentempiés saludables.
¿Cuándo me crecerá el vello corporal?
Primero verás el vello entre las piernas, cerca de tus partes íntimas. Esto se llama la zona púbica. Pronto, verás vello en las piernas, las axilas y el pecho. A medida que avanza la pubertad, el vello se vuelve más grueso y rizado.
Si todavía tienes la piel de bebé en la cara, no te preocupes. El vello facial crece más tarde en la pubertad. Pero muy pronto tendrás una "sombra de las 5" peluda y pedirás prestada la afeitadora eléctrica de tu padre.
Por qué les sale la cara a los chicos durante la pubertad?
La avalancha de hormonas que libera tu cuerpo durante la pubertad puede hacerte sudar... mucho. La pubertad también hace que las glándulas sebáceas de tu piel sean más activas. Estas dos cosas juntas pueden desencadenar granos y espinillas. Tu médico lo llama "acné".
Mantener la cara y el cuerpo limpios puede ayudar. Pero si tu acné es muy grave, pide a tu madre o a tu padre que te cite con el médico. A veces, los medicamentos pueden ayudar a eliminar el acné severo y prevenir las cicatrices.
Por qué algunos niños empiezan la pubertad antes de tiempo?
Algunos niños empiezan la pubertad muy pronto. Si te crecen los testículos o el vello púbico antes de los 9 años, tienes lo que se llama "pubertad precoz". (En las niñas, la pubertad precoz es cuando les crecen los pechos antes de los 8 años).
La obesidad puede provocar una pubertad precoz. A veces, el médico no puede saber por qué un chico empieza la pubertad antes de tiempo.
Si te preocupan los cambios en tu cuerpo, escribir las cosas en un diario puede ayudarte. Por lo general, tu madre o tu padre podrán decir cuándo has entrado en la pubertad o si no lo has hecho. Pero diles a tus padres si algo te preocupa o crees que los cambios no son correctos.
Qué más ocurre durante la pubertad?
La pubertad no sólo significa cambios en el cuerpo. Todas esas hormonas que corren por tu cuerpo pueden provocar cambios de humor bastante fuertes.
Es normal que te sientas un poco confusa o abrumada por todos los cambios que se producen en tu vida. También es posible que te des cuenta de que estás mucho más concienciada e interesada en el sexo.
Hablar con tus amigos o familiares sobre tus sentimientos y preocupaciones puede ayudarte. Probablemente descubrirás que tus amigos sienten muchas de las mismas cosas. No te preocupes. Después de un tiempo, tus hormonas se equilibrarán y probablemente no te sentirás tan malhumorada.
Una vez terminada la pubertad, se te considera "sexualmente maduro". Eso significa que tu cuerpo ha pasado por los cambios necesarios para permitirte tener un bebé.
Si tienes relaciones sexuales, incluso antes de que termine la pubertad, puedes dejar embarazada a una chica. Esto se debe a que empiezas a fabricar esperma al principio de la pubertad. Siempre debes usar un preservativo si vas a tener relaciones sexuales. Los preservativos no sólo ayudan a prevenir embarazos no deseados, sino que también te protegen de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS) como el herpes y el VIH/SIDA.
