La hipnosis no es mágica, aunque a veces se presente así, no puede curar el alcoholismo por sí sola, pero la hipnoterapia puede ser un complemento útil para un plan de tratamiento de los trastornos por consumo de alcohol u otros problemas de abuso de sustancias. Un terapeuta formado puede utilizar la sugestión hipnótica para ayudarle a dejar de beber.
Cómo funciona la hipnosis
La hipnosis puede ayudarle a centrarse en los problemas con los que lucha y a creer en su potencial para superarlos.
La hipnosis puede describirse como un estado meditativo o de trance en el que su atención se centra en las experiencias internas más que en las externas. Un hipnoterapeuta capacitado le ayudará a alcanzar un estado de relajación en el que podrá concentrarse en las sugerencias que le proporcione.
La hipnosis clínica se basa en la imaginación y la conexión entre la mente y el cuerpo. Utiliza sugestiones terapéuticas para promover el bienestar físico y mental. La hipnosis comparte muchos atributos con el yoga, la terapia artística o musical, el tai chi y la meditación guiada. ?
Existen diferentes estilos de hipnoterapia:?
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En el estilo autoritario, recibes pasivamente las sugerencias del clínico.?
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En el estilo permisivo, el clínico te anima a tomar un papel más activo en el proceso.
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En la autohipnosis o autohipnosis sigues grabaciones o meditas para alcanzar un estado hipnótico y centrarte en tus objetivos?
Tu terapeuta puede utilizar estos estilos de forma independiente o mezclarlos.
Puede la hipnosis ayudar a tratar el alcoholismo?
La Asociación Médica Americana y la Asociación Psiquiátrica Americana aprobaron la hipnosis como tratamiento a mediados del siglo XX, pero cayó en desgracia. En los últimos 20 años, investigadores y terapeutas han redescubierto su potencial.
La hipnosis se ha estudiado como tratamiento para ayudar a controlar lo siguiente
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Los sofocos
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Dolor
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Efectos secundarios del tratamiento del cáncer
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Ansiedad
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Fobias
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Insomnio
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Comportamiento compulsivo como fumar y comer en exceso?
Se ha demostrado que es especialmente útil para controlar el dolor y la ansiedad.
Las personas con alcoholismo, también conocido como trastorno por consumo de alcohol o AUD, pueden beneficiarse de una combinación de hipnoterapia y otras formas de asesoramiento, pero se necesita más investigación científica en este campo.?
No todo el mundo responde de la misma manera a la hipnosis. Puedes tener más o menos sugestionabilidad hipnótica y ser más o menos receptivo a las sugerencias del terapeuta. ?
Qué puede esperar durante la hipnosis para el alcoholismo
Muchas personas se autodenominan hipnotizadores sin estar oficialmente cualificados ni seguir ninguna normativa. Asegúrese de que cualquier terapeuta al que acuda pertenece a una de las dos organizaciones nacionales de hipnotizadores clínicos con licencia: la American Society of Clinical Hypnosis o la Society for Clinical and Experimental Hypnosis.?
Un clínico capacitado debe revisar sus objetivos con usted y explicarle el proceso de antemano. A pesar de lo que hayas visto en las películas, seguirás teniendo el control y siendo consciente de tus acciones.
El terapeuta utilizará imágenes y un discurso suave para ponerle en un estado receptivo. Una vez que esté relajado, le sugerirá formas de dejar de beber. También puede hacer que te concentres en imágenes en las que consigues tus objetivos, hablándote de situaciones en las que manejas con éxito los antojos y las tentaciones.
Riesgos de la hipnosis
En la mayoría de los casos, la hipnosis es un tratamiento alternativo o complementario perfectamente seguro. Puede haber algunos riesgos si tiene psicosis grave u otros problemas de salud mental.?
Los efectos secundarios son poco comunes, pero algunas personas tienen:?
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Mareos
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Ansiedad
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Dolor de cabeza
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Somnolencia
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Falsos recuerdos
Tampoco hay que esperar que la hipnosis cure milagrosamente el alcoholismo. Los trastornos por consumo de alcohol necesitan una terapia y un trabajo continuos.
