Probablemente haya oído hablar del abuso de alcohol, la "dependencia del alcohol o el alcoholismo". Tal vez conozca el nuevo término que utilizan los médicos, trastorno por consumo de alcohol.
Señales de advertencia
Puede tener un trastorno por consumo de alcohol si:
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Bebe más, o durante más tiempo, de lo que tiene previsto
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Ha intentado reducir o dejar de fumar más de una vez y no ha podido
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Pasar mucho tiempo bebiendo, estando enfermo o con resaca
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Desea tanto el alcohol que no puede pensar en otra cosa
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Tienes problemas con el trabajo, la escuela o la familia a causa de tu hábito (o porque estás enfermo después de tomar alcohol)
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Seguir bebiendo aunque te haya causado problemas a ti o a tus relaciones
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Dejar o reducir otras actividades que eran importantes para ti para poder beber
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Se ha encontrado en situaciones mientras bebía o después que le hacían más propenso a hacerse daño
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Seguir tomando alcohol a pesar de que te hacía estar deprimido o ansioso, te perjudicaba la salud o te llevaba a perder la memoria
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Tener que beber más de lo que solía para obtener el efecto deseado
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Descubrió que tenía síntomas de abstinencia cuando se le pasó el colocón, como problemas para dormir, temblores, inquietud, náuseas, sudoración, corazón acelerado, convulsiones o ver, oír o sentir cosas que no existen.
Si has tenido dos o tres de esos síntomas en el último año, es un trastorno leve por consumo de alcohol. Es un trastorno moderado si has tenido de cuatro a cinco. Si has tenido seis o más, es grave... Aprende más sobre los signos físicos del alcoholismo.
¿Cuánto es demasiado?
Ten en cuenta que una ración de alcohol es:
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12 onzas de cerveza normal
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8-9 onzas de licor de malta
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5 onzas de vino
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3-4 onzas de vino fortificado (como el jerez o el oporto)
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2-3 onzas de cordial, licor o aperitivo
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1,5 onzas de brandy, coñac o licor destilado de 80 grados
En muchos lugares se sirve demasiado alcohol. Es fácil hacerlo, incluso en casa, si las copas de vino o cerveza son grandes.
Un trastorno por consumo de alcohol no se trata sólo de la cantidad que se bebe. También se trata de:
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La frecuencia con la que bebes
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Cuáles son los efectos
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Lo que ocurre cuando se intenta reducir la cantidad de alimentos
Si creo que tengo un problema
Si te preocupa que puedas tener un trastorno por consumo de alcohol, no intentes dejarlo de golpe por tu cuenta. El síndrome de abstinencia puede ser peligroso. Puedes buscar ayuda.
Hablar con tu médico es un buen primer paso. Ellos pueden:
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Decirle si necesita asistencia
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Trabajar con usted para elaborar un plan de tratamiento, que posiblemente incluya medicación
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Remitirle a un grupo de apoyo o a una terapia.
