Cuando te sirves una copa de vino o abres una cerveza, sabes que el alcohol afectará a tu cerebro y quizá a tu estado de ánimo.
Pero también afecta a tu tracto digestivo. La cantidad, e incluso el tipo de alcohol, que bebes puede causar problemas en tus movimientos intestinales... Aprende más sobre los signos físicos del alcoholismo.
Estreñimiento
Incluso después de beber con moderación, puedes sentir que tienes problemas para hacer caca. Una de las principales razones es la deshidratación.
El alcohol impide que tu cuerpo libere vasopresina, una hormona que ayuda a tu cuerpo a retener líquidos evitando que el agua salga por la orina. Menos vasopresina significa que tendrás que orinar más. Pero cuando el cuerpo se deshace de más líquido de lo normal, eso puede provocar estreñimiento.
El tipo de alcohol que beba también puede ser importante. Las bebidas con un alto contenido de alcohol -más del 15%- pueden ralentizar los movimientos de los músculos del intestino que empujan los alimentos a través del sistema digestivo. La cantidad de alcohol en las bebidas típicas varía:
-
12 onzas de cerveza normal: alrededor del 5%.
-
5 onzas de vino: alrededor del 12%.
-
1,5 onzas de licor (como ginebra, tequila o vodka): alrededor del 40%.
Para que todo vaya bien, asegúrate de beber mucha agua u otros líquidos que te mantengan hidratado.
Diarrea
La diarrea es común en los bebedores empedernidos crónicos, pero también puede ocurrir cuando ocasionalmente se bebe demasiado. Puede haber al menos dos razones para ello:
-
Sobrecarga de líquidos. El exceso de líquido en su intestino no está relacionado con la cantidad de onzas que bebió. En cambio, las grandes cantidades de alcohol hacen que los intestinos liberen agua. Esto elimina lo que hay dentro.
-
Contracciones más rápidas dentro de su colon. Los músculos que rodean el intestino grueso se contraen y empujan los desechos. Un atracón de alcohol pone este proceso normal del cuerpo en sobremarcha.
La diarrea significa que tu cuerpo está perdiendo mucho líquido, por lo que es importante reponerlo bebiendo líquidos como agua o caldo. Evita la cafeína o más alcohol hasta que el problema desaparezca.
Beber cuando se tienen problemas intestinales
Las investigaciones demuestran que las personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, beben casi tanto alcohol como cualquier otra persona en EE.UU. Pero el alcohol puede desencadenar un brote en algunas personas con estas afecciones. Eso puede significar un periodo de:
-
Diarrea
-
Dolor de vientre y calambres
-
Sangre en las heces
El alcohol debilita el sistema inmunitario, aumenta la inflamación del organismo y puede dañar la barrera protectora del intestino. Todo ello contribuye a los síntomas de la EII.
El efecto del alcohol en las personas con síndrome del intestino irritable (SII) no está claro. Pero algunas personas sienten que sus síntomas empeoran cuando beben.
Si tienes una enfermedad intestinal como la EII o el SII, tu médico puede sugerirte que elimines la cerveza, el vino y los licores de tu dieta para ver si tus síntomas mejoran.
Colores diferentes
Esperas que tus cacas sean de algún tono de marrón. Eso es normal, al igual que algunos tonos de verde. Cuando tiene un aspecto inusualmente verde, rojo o incluso azul, la causa podría ser el alcohol que has bebido.
El color de las cacas proviene de una combinación de los alimentos que ingieres y de una sustancia llamada bilis, un líquido amarillo-verde que tu cuerpo produce para digerir las grasas. Pero ciertas cosas de tu dieta, incluido el alcohol, pueden hacer que tus heces tengan un aspecto diferente.
Digamos que tomas cócteles con colorante alimentario verde el día de San Patricio. Su próxima defecación podría ser sorprendentemente verde. Si tomas chupitos de gelatina azul o ponche rojo, tus heces podrían adoptar esos colores. (No es sólo el alcohol: Comer muchos arándanos o verduras de hoja verde también puede provocar un cambio de color).
Una cosa a tener en cuenta si ves un color extraño en el inodoro: En raras ocasiones, puede ser señal de un problema de salud. Por ejemplo, una caca de color rojo intenso podría significar que hay sangre en la parte inferior del tracto digestivo, lo que podría significar hemorroides o un problema en alguna otra parte del intestino. Si te preocupa el color de tus heces, especialmente si no puedes relacionarlo con algo que hayas comido o bebido recientemente, llama a tu médico.
