Si estás pensando en pedir ayuda por tu adicción a las drogas o al alcohol, ¡felicidades! Es un gran paso para encauzar tu vida desde una enfermedad crónica.
La adicción es un trastorno cerebral de larga duración. Algunos expertos también la llaman "trastorno grave por consumo de sustancias". Sea cual sea el nombre, es un problema de salud que padecen millones de personas en Estados Unidos. Probablemente haya oído que puede dañar su salud, perjudicar sus relaciones o incluso llevarle a la muerte.
Sin embargo, el tratamiento puede ayudarle a recuperarse de la adicción. E incluso si no estás preparado para el tratamiento, puedes empezar tu viaje hacia la recuperación tomando una decisión valiente: decidirte a pedir ayuda a alguien. Estas son algunas de las personas con las que puedes considerar hablar, para empezar a recibir el apoyo que necesitas.
Cómo puedes prepararte para pedir ayuda a un ser querido?
Un familiar cercano, como un padre o un hermano, podría ser uno de tus mayores apoyos mientras haces el esfuerzo de recuperarte. Si decides decirles que tienes un trastorno por consumo de drogas o alcohol, debes saber que pueden reaccionar de diversas maneras. Existe la posibilidad de que respondan negativamente, expresando emociones como shock, vergüenza, confusión o ira.
La idea de que eso ocurra puede resultar aterradora. Pero si tu familiar tiene una reacción negativa, no significa que te esté juzgando, aunque lo parezca. Es posible que sólo estén preocupados por el consumo de drogas o alcohol en sí mismo, y por cómo está afectando a tu salud o a tu vida.
Puedes decirles que les pides ayuda porque tu objetivo es dejar de consumir drogas o alcohol de forma segura. También puedes decirles que los mejores expertos dicen que la adicción es una condición médica, no un signo de debilidad o un defecto que se supera sólo con la fuerza de voluntad.
También es posible que su familiar no se sorprenda cuando le hable de su trastorno por consumo de sustancias. Es posible que ya hayan visto posibles signos de tus problemas, ya que la adicción puede causar síntomas como:
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Cambios en tu estado de ánimo (como ansiedad, malhumor o tristeza)
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Pasar menos tiempo con las personas que se preocupan por ti
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Problemas en la escuela, el trabajo o el hogar
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Pérdida de interés en sus aficiones favoritas
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Actuar de forma que pueda perjudicar su salud
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Problemas de sueño
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Cambios en el peso
Aunque tu pareja no reaccione como esperabas al principio, es posible que te dé todo su apoyo mientras intentas recuperarte.
Aun así, si no te sientes cómodo pidiendo ayuda a alguien cercano, hay otras personas a las que puedes recurrir.
Puedes pedir ayuda a un médico?
Sí. Si tienes un médico de cabecera, pregúntale si se siente cómodo hablando de los trastornos por consumo de sustancias y del tratamiento. Si no lo está, pídele que te remita a un médico que esté dispuesto a hablar de ello.
También puedes pedir ayuda a un especialista en adicciones. Se trata de un médico o psiquiatra certificado que se especializa en el cuidado de personas con adicciones. Puedes averiguar si hay uno en tu zona consultando el directorio de médicos de la Sociedad Americana de Medicina de la Adicción. También puede buscar en el localizador de médicos de la Academia Americana de Psiquiatría de Adicciones.
Puedes preguntar a tu médico o a un especialista en adicciones cosas como:
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Cómo puedo dejar o reducir el consumo de drogas o de alcohol?
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Qué tipo de tratamiento puede ser adecuado para mí?
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Una vez que reciba el tratamiento, ¿qué puedo hacer para evitar volver a consumir drogas o beber?
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Existen recursos comunitarios que puedan ayudarme una vez que me recupere?
En general, hágase un chequeo con un médico si:
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No puedes dejar de consumir una droga o de beber alcohol
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Seguir consumiendo aunque te cause daño
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Haber hecho cosas de riesgo como compartir agujas o tener sexo inseguro
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Piensa que tiene síntomas de abstinencia después de dejar de consumir drogas o de beber
Llame al 911 de inmediato si ha consumido drogas y:
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Crees que has tomado una sobredosis
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Sientes que te vas a desmayar
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Tener problemas para respirar
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Tiene ataques o convulsiones (temblores)
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Sentir dolor en el pecho, presión u otros posibles síntomas de un ataque al corazón
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Tiene cualquier otro síntoma que le preocupe
A quién más puedes pedir ayuda?
Si prefieres hablar con alguien que no sea un familiar o un médico, piensa en confiar en un amigo íntimo. También podrías abrirte a un profesor de confianza, a un orientador si todavía estás en la escuela, o a un líder espiritual o religioso si lo conoces.
También puedes considerar la posibilidad de acudir a una reunión local de una organización como Narcóticos Anónimos o Alcohólicos Anónimos.
Otra opción es llamar a una línea de ayuda. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) tiene una línea nacional gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día en el 1-800-662-4357. No ofrece asesoramiento, pero te pone en contacto con un especialista formado que puede remitirte a centros de tratamiento locales, grupos de apoyo y grupos comunitarios.
Si ha pensado en quitarse la vida, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. Ofrece apoyo gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día.
