Bebes en atracones o en exceso
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Beber en exceso puede perjudicar tu salud, incluso si no eres dependiente del alcohol. Beber demasiado causó la muerte de 140.000 personas cada año entre 2015 y 2019 en Estados Unidos. ?
Hay dos tipos de consumo excesivo de alcohol, incluyendo el consumo compulsivo y el consumo excesivo. Beber en exceso es beber cuatro o más bebidas durante una sesión para las mujeres y cinco o más para los hombres.?
Beber en exceso es beber ocho o más bebidas en una semana para las mujeres y 15 o más para los hombres.
Sigues bebiendo incluso cuando sabes que te está causando problemas
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Beber demasiado puede causar muchos problemas. Puedes desarrollar problemas de salud a corto o largo plazo. Puede afectar negativamente a tus relaciones con tus amigos o familia. Puede tener problemas para hacer lo que tiene que hacer en el trabajo o en la escuela.
Si experimentas alguno de estos problemas y sigues bebiendo, es una señal de que tu forma de beber puede ser un problema.?
Bebes mientras estás embarazada
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Los bebés que están expuestos al alcohol mientras sus madres están embarazadas pueden desarrollar muchos problemas de salud, como rasgos faciales anormales, bajo peso corporal, bajo coeficiente intelectual, etc. No se conoce una cantidad segura de alcohol durante el embarazo. Si estás embarazada y te cuesta controlar el consumo de alcohol, pide ayuda a tu médico.
Eres demasiado joven para beber
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La edad legal para beber es 21 años. Si eres menor de esa edad, no deberías consumir alcohol. El consumo de alcohol en menores de edad se asocia con problemas en la escuela, violencia física y sexual, mayor riesgo de suicidio y homicidio, y cambios en el desarrollo del cerebro que pueden durar toda la vida...
Hay que beber más para sentir los efectos del alcohol
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El trastorno por consumo de alcohol puede ir de leve a grave. Un signo de que tu problema con la bebida se está agravando es el aumento de la tolerancia al alcohol. Si necesitas seguir bebiendo más para sentir los mismos efectos, es posible que necesites buscar ayuda para tu consumo de alcohol.
La bebida está afectando a tus relaciones
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Uno de los costes ocultos de beber demasiado es su efecto en tus relaciones. La bebida puede causar conflictos con las personas que se preocupan por ti. Es más probable que tengas problemas de juicio, estados de ánimo inestables y que tengas un comportamiento inapropiado cuando bebes. Estos comportamientos pueden causar problemas con tus amigos y familiares.
Experimentas síntomas de abstinencia si dejas de beber
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Cuando has estado consumiendo alcohol en exceso durante mucho tiempo, dejar de hacerlo repentinamente puede provocar síntomas de abstinencia. Estos síntomas son una señal de que tu cuerpo ha desarrollado una dependencia del alcohol. Los síntomas de abstinencia pueden incluir sudoración, temblores, problemas de sueño, aceleración de los latidos del corazón,... náuseas y vómitos, alucinaciones, ansiedad, inquietud y posiblemente incluso convulsiones.
Su familia y amigos están preocupados por su forma de beber
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A veces tu familia y amigos pueden notar un comportamiento que tú no puedes ver. Si las personas cercanas a usted han expresado su preocupación por sus hábitos de consumo de alcohol, es posible que tenga que hablar con su médico aunque no crea que sea un problema.
Has conducido después de haber bebido demasiado
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Beber alcohol ralentiza tus tiempos de reacción y deteriora tu juicio y coordinación. Todas estas son habilidades que necesitas para conducir con seguridad. Conducir en estado de embriaguez mata a 29 personas cada día en Estados Unidos. Aunque estés por debajo del límite legal, puedes estar demasiado impedido para conducir.
Tu consumo de alcohol te está causando problemas de salud
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El consumo de alcohol a corto y largo plazo está asociado a numerosos problemas de salud. Algunos riesgos del consumo de alcohol a corto plazo son las lesiones por choques, caídas, ahogos, quemaduras, violencia e intoxicación por alcohol. Algunos de los problemas de salud asociados al consumo de alcohol a largo plazo son la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer y la demencia.
