Después de sufrir un ictus, ir al baño puede no ser tan sencillo como antes. Puede descubrir que no puede controlar la vejiga o los intestinos, o que no puede ir cuando lo necesita.
Algunos problemas duran poco tiempo mientras se recupera, y muchos mejoran con el tratamiento. Habla con tu médico si tienes problemas para ir al baño. Puede recomendarle algunas formas de alivio.
Problemas de vejiga
Los músculos que le permiten controlar la vejiga pueden estar débiles después de un accidente cerebrovascular. Además, los nervios que perciben cuándo necesitas ir al baño pueden tener problemas para enviar y recibir mensajes del cerebro. Incluso puede tener problemas para moverse con la suficiente rapidez para llegar al baño a tiempo. Todos esos problemas pueden dar lugar a dos tipos de problemas de vejiga:
Incontinencia.
Esto significa que no puedes controlar la vejiga. Puede que no seas capaz de llegar al baño a tiempo cuando sientas la necesidad de orinar. O puede que pierdas un poco de orina sin darte cuenta o que mojes la cama por la noche.
No puedes ir.
No puedes orinar cuando sientes la necesidad, o no puedes vaciar completamente la vejiga cuando vas. Esto puede provocar otros problemas, como infecciones del tracto urinario o cálculos en la vejiga. Si tu orina huele mal, arde o te duele al orinar, pide ayuda a tu médico. Pueden ser signos de una infección.
Ayuda para los problemas de la vejiga
Puedes probar algunas formas de tener la vejiga bajo control:
Reentrenamiento de la vejiga.
Esto te ayuda a trabajar para aguantar durante más tiempo. Intenta orinar cada dos o tres horas. Puede que tengas que empezar yendo más a menudo y luego gradualmente pasar más tiempo entre las visitas al baño. Trabaja en ignorar las ganas de ir al baño en este momento. Y vaya a la hora programada aunque no crea que tenga que hacerlo.
Ejercicios.
Los ejercicios de Kegel pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico y ayudar a prevenir la incontinencia.
Bebe.
Toma mucha agua durante el día. Eso hace que tu orina sea menos irritante para tu vejiga. Evita la cafeína, el alcohol y los refrescos, ya que también pueden irritar la vejiga. Pero limita la cantidad que bebes por la tarde, para que no te levantes demasiado por la noche.
Medicamentos.
Compruebe con su médico que ninguno de sus medicamentos le causa problemas de vejiga. Pregunte por los medicamentos que pueden ayudarle cuando sienta que no puede ir.
Problemas intestinales
La debilidad de los músculos y el daño de los nervios a causa de un accidente cerebrovascular pueden causar problemas con los intestinos. También es posible que no seas tan activo como antes y que comas alimentos diferentes. Eso también puede dificultar la defecación. Los problemas más comunes son:
Estreñimiento.
Puede tener problemas para hacer caca, incluso cuando siente que lo necesita. Las heces también pueden estar secas y ser difíciles de evacuar.
Incontinencia intestinal.
Esto significa que no puedes controlar cuando haces caca. También puedes tener pérdidas. Sin embargo, este problema es menos común que la incontinencia de vejiga.
Ayuda para los problemas intestinales
Prueba estas estrategias:
Cuida tu dieta.
Asegúrate de beber suficiente líquido durante el día. Coma alimentos ricos en fibra como verduras, frutas, frijoles y granos enteros.
Manténgase activo.
Cuando mueves tu cuerpo, esto ayuda a mantener las cosas en movimiento en tu colon, también.
Reentrenamiento del intestino.
Intenta hacer caca a la misma hora cada día. Pero tenga cuidado de no hacer esfuerzos.
Medicamentos.
Pregunte a su médico si algún medicamento que esté tomando le provoca estreñimiento. Es posible que haya otros que puedas probar en su lugar.
Puedes probar un ablandador de heces o un laxante para aliviar el estreñimiento. Si no mejora, pregúntele a su médico si debe probar otras formas de hacer que las cosas se muevan, como un enema -líquido que se introduce en el trasero para limpiar el colon- o un tipo de supositorio llamado agente voluminizador.
Si tienes problemas de pérdidas, hay medicamentos que frenan los desechos en el colon y lo hacen más firme.
Otras formas de ayudar
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Hable con sus cuidadores sobre lo que pueden hacer para ayudarle a llegar al baño a tiempo.
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Elige ropa que puedas quitarte fácilmente cuando sientas la necesidad de ir al baño. Por ejemplo, los pantalones de deporte son más rápidos de bajar que los vaqueros con cremallera.
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Si tienes problemas para moverte, los cambios en tu baño, como un asiento de inodoro elevado y barras de sujeción a lo largo de las paredes, pueden ayudarte.
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El uso de compresas o pañales para adultos te ayudará a mantenerte limpio a ti y a tu ropa.
