Usted va a tener algo de estrés en su vida, todos lo tenemos, y es normal. Una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es gestionar ese estrés, incluso cuando no puede controlar su origen.
Un poco de estrés puede ser bueno. Puede ser un reto que nos mantiene alerta, motivados y preparados para evitar el peligro. Pero demasiado estrés puede hacernos enfermar. Y puede provocar o empeorar ciertos síntomas o enfermedades, según demuestran las investigaciones.
Si estás constantemente estresado, puedes tener síntomas físicos, como dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial alta, dolor en el pecho y problemas con el sexo y el sueño.
El estrés también puede provocar problemas emocionales, depresión, ataques de pánico u otras formas de ansiedad y preocupación.
El problema no es sólo el estrés en sí mismo. Es la forma de responder a él.
Por ejemplo, si fumas, consumes drogas, comes en exceso, juegas, gastas demasiado o tienes relaciones sexuales de riesgo, eso va a causar más problemas.
Si crees que la forma en que manejas el estrés de la vida está haciendo mella en tu salud física, habla con tu médico para empezar a hacer cambios que sean buenos para tu cuerpo y tu mente.
