Encuentre el placer en una casa llena de invitados

De los archivos del médico

Por Alia Hoyt

Se supone que durante las fiestas debemos sentirnos alegres, dadivosos y agradecidos, pero recibir invitados suele provocar la reacción contraria. Un poco de estrés y ansiedad son totalmente comprensibles, teniendo en cuenta todo el esfuerzo y el tiempo que conlleva la preparación de una comida navideña promedio (léase: enorme), la preparación de la casa, el mantenimiento para los invitados y el entretenimiento de dichos invitados. Por mucho que te gusten las visitas, es muy probable que en algún momento te empiecen a temblar los párpados de forma incontrolada. Sin embargo, antes de poner su tablón de anuncios de "No hay vacantes", eche un vistazo a estas sugerencias para disfrutar y abrazar, en lugar de estresarse, su papel de anfitrión de las vacaciones:

Pero... es mucho trabajo preparar la casa.

Solía limpiar como una maníaca cuando esperaba compañía. La casa era invariablemente una ruina de nuevo cinco minutos después. Nadie va a pasearse con un guante blanco para asegurarse de que has desinfectado los zócalos. Confórmate con que el lugar esté presentable, con que la ropa de cama esté limpia, con una sonrisa sincera y ya está.

Pero... mi [inserte el pariente aquí] me vuelve loco.

A veces, incluso las personas que queremos nos vuelven locos. En lugar de temer el inevitable comentario sarcástico, ¡cambia tu mentalidad hacia un canal más positivo! Prepárate psicológicamente y toma la decisión de no ofenderte, dice la psicoterapeuta, coach de vida y revisora de upwave Terri Cole, LCSW. Si te ofendes, estás jugando con el resultado final que dices no querer. Elige el amor. Puedes tener razón o ser cariñoso; no puedes ser ambas cosas. Así que cuando alguien te moleste, no muerdas el anzuelo. Serás más feliz por ello.

Pero... todo tiene que ser perfecto.

A menudo nos presionamos tanto durante las fiestas para ser la segunda venida de Martha Stewart que nos olvidamos de disfrutar. La gente va con una idea estructurada de cómo tiene que ser para que tenga éxito, explica Cole. Nada de eso es lo que realmente se pretende con las fiestas. Hay que pensar menos en las campanas y silbatos y más en pasar tiempo con los invitados que no se ven muy a menudo. Seguro que eso les apetece más que esas servilletas de origami que pensabas hacer.

Pero... No trato bien con el caos.

Normalmente, los invitados sólo se quedan unos días, así que el ruido y el desorden añadidos son temporales. Concéntrate menos en el desorden y más en las muchas alegrías, como ver a tus hijos retozar con sus primos. Si te preocupas por las cosas pequeñas, te estresarás, y la mayoría de los profesionales de la salud coinciden en que el estrés puede provocar daños físicos y emocionales.

Pero... estas visitas nunca terminan bien.

Una vez más, tu perspectiva puede afectar seriamente a cómo resultan las cosas. Lo que esperas es lo que creas, dice Cole. Céntrate en lo que está bien de la gente que está allí, en lugar de lo que molesta. Todo es cuestión de perspectiva.

Cuando sientas que te tensas, respira hondo, alivia la presión delegando tareas y recuerda que las fiestas son para celebrar, amar y estar juntos. ¿Qué mejor lugar para estar juntos que bajo tu techo?