De los archivos de la doctora
He fumado durante más de 44 años y sabía que tenía que dejarlo. Tenía asma inducida por el tabaco. Mis padres, ambos grandes fumadores, murieron de enfermedades relacionadas con el tabaco. El humo de segunda mano contribuyó en gran medida a que mis cuatro hijos padecieran enfermedades respiratorias recurrentes en sus años de juventud. Sin embargo, seguí fumando.
Todos los inviernos sufría ataques de pleuresía por respirar aire frío. Tenía que tumbarme boca arriba durante días, y el más mínimo movimiento me producía dolores como cuchillos en el pecho. Cuando me recuperaba, lo primero que buscaba era un cigarrillo. Y de vez en cuando visitaba las urgencias del hospital, donde me ponían una inyección de adrenalina para reactivar mi respiración. Soporté innumerables episodios de bronquitis asmática. Los violentos espasmos de tos me enviaban directamente a la taza del váter, y cada vez que vomitaba, juraba que no volvería a fumar. Fue una promesa que nunca cumplí.
¿Intenté alguna vez dejarlo? Por supuesto. La mayoría de los intentos fueron a medias porque buscaba constantemente la bala mágica que me hiciera pasar instantáneamente de fumador a no fumador.
Todo eso cambió el 27 de abril de 2001, el día en que dije adiós a la nicotina. Por fin lo había conseguido. ¿Mi motivación? No tener dinero para comprar cigarrillos o parches de nicotina y una explosión de más de 44 años de rabia contenida contra mí mismo, contra la adicción, contra la nicotina. Tiré los restos de mi último paquete de cigarrillos a la papelera, cogí una botella de agua, respiré hondo y recé: "Tienes que ayudarme, Señor. Haré mi parte dejando de fumar si me ayudas a lidiar con el estrés. Lo creas o no, desde ese primer día mi vida cambió: Cada vez que me apetecía fumar o sentía que el estrés me invadía, daba un trago a esa botella de agua y/o respiraba profundamente, pero no fumaba.
Entonces, navegando por Internet a las pocas semanas de mi recuperación, encontré a los médicos del grupo de apoyo para dejar de fumar. Estuve al acecho durante varios días, leyendo mensajes y haciéndome una idea del lugar. Los participantes parecían personas normales que se ayudaban mutuamente a dejar de fumar y a no hacerlo. Se hablaba de los momentos estresantes y se celebraban grandes y pequeñas victorias sobre la nicotina del demonio.
También me ayudaron a darme cuenta de que la recuperación es un regalo y que, aunque las adicciones nunca se curan, la recuperación está al alcance de todos nosotros. En cuanto a mí, creo que mi recuperación continuará mientras siga siendo consciente del poder de la adicción y siga estando dispuesta a hacer lo necesario para proteger y alimentar mi recuperación.
Sí, 44 años de fumar me han pasado factura: Mi respiración está comprometida. Uso un inhalador y no me muevo tan rápido como quisiera. Pero a los 68 años, mi calidad de vida es mucho mejor que si hubiera seguido fumando.
Estoy muy agradecido a Dios y al grupo de apoyo por haberme ayudado en mi viaje de recuperación. Si yo puedo dejarlo, cualquiera puede.
¿Quieres dejar el hábito del tabaco? Encuentra apoyo en el Grupo de Apoyo para Dejar de Fumar de Doctor.
Publicado originalmente en el número de noviembre/diciembre de 2007 de doctor the Magazine.
