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Qué es más adictivo?
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Nicotina
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Heroína
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Son igualmente adictivos
Qué es más adictivo?
Correcto. Has respondido:
Si tiene problemas para dejar de fumar, no es de extrañar. Entre el 80% y el 90% de los fumadores son adictos a la nicotina de los cigarrillos. Su cuerpo se acostumbra a ella y, con el tiempo, necesita la nicotina para sentirse normal. Cuando deje de obtener su dosis, tendrá fuertes deseos de fumar y podrá sentirse ansioso e irritable.
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Fumar puede causar problemas oculares.
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Verdadero
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¿Falso?
Fumar puede causar problemas oculares.
Correcto. Has respondido:
Los cigarrillos dañan casi todos los órganos del cuerpo. Cuando fuma, aumenta la posibilidad de tener una serie de problemas oculares que pueden conducir a la ceguera.
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Los cigarrillos mentolados son más seguros.
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Verdadero
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¿Falso?
Los cigarrillos mentolados son más seguros.
Correcto. Has respondido:
Los cigarrillos mentolados provocan cáncer, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. La mayoría de los cigarrillos en Estados Unidos tienen algo de mentol, pero sólo los que tienen cierta cantidad pueden decirlo en su nombre. Algunas investigaciones sugieren que pueden ser más adictivos.
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Cuando se deja de fumar, la presión arterial empieza a bajar en:
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20 minutos
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3 horas
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24 horas
Cuando se deja de fumar, la presión arterial comienza a bajar en:
¡Correcto! Has contestado:
Cuando dejas de fumar, algunas cosas buenas suceden rápidamente y otras tardan más. Entre dos semanas y tres meses después de apagar el último cigarrillo, el riesgo de sufrir un ataque al corazón empieza a disminuir y los pulmones funcionan mejor.Diez años después, el riesgo de morir de cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que el de un fumador. A los 15 años, su riesgo de sufrir un infarto y una enfermedad cardíaca es el mismo que el de otros no fumadores.
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La mayoría de los fumadores quieren dejar de fumar.
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Verdadero
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¿Falso?
La mayoría de los fumadores quieren dejar de fumar.
Correcto. Has respondido:
La mayoría de los fumadores intentan dejar el hábito al menos una vez al año. Muchos lo intentan varias veces antes de poder dejarlo definitivamente. No seas demasiado duro contigo mismo si tienes un desliz y te fumas un cigarrillo. Pero impide que vuelvas a fumar. Intenta entender por qué ha ocurrido para poder aprender de ello. Habla con tu médico sobre tus esfuerzos por dejar de fumar y pide apoyo a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo.
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Los niños cuyos padres fuman a su alrededor tienen más probabilidades de contraer:
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Infecciones de oído
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Varicela
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Diabetes
Los niños cuyos padres fuman a su alrededor tienen más probabilidades de contraer:
¡Correcto! Has respondido:
No hay un nivel seguro de humo de segunda mano. Puede permanecer en el aire durante varias horas, y respirarlo incluso durante un corto periodo de tiempo puede dañar tu cuerpo. El humo de segunda mano es especialmente peligroso para los niños. Los niños cuyos padres fuman a su alrededor tienen más probabilidades de contraer bronquitis y neumonía.
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Los fumadores que intentan dejar de fumar tienen más éxito cuando:
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Utilizar la medicación y el asesoramiento.
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Dejar de fumar en seco
Los fumadores que intentan dejar de fumar tienen más éxito cuando:
¡Correcto! Has respondido:
Dejar de fumar de golpe no funciona para la mayoría de la gente. Tampoco lo hace hacerlo solo. Las investigaciones demuestran que las personas obtienen mejores resultados cuando toman medicamentos de venta libre o con receta para ayudarles a dejar de fumar y reciben asesoramiento al mismo tiempo. Puede recibir asesoramiento individual o en grupo. También hay asesoramiento telefónico disponible en todos los estados llamando al 1-800-QUIT-NOW.
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La mayoría de las personas que dejan de fumar ganan de 10 a 15 libras.
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¿Verdad?
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Falso
La mayoría de las personas que dejan de fumar ganan de 3 a 5 kilos.
Correcto. Has respondido:
Los cigarrillos hacen que tu cuerpo queme calorías más rápido, pero si vigilas lo que comes y te mantienes activo, es posible que no ganes nada de peso cuando dejes de fumar. Mantén las manos ocupadas jugando con un lápiz, un clip o canicas, y come frutas, verduras o chicles sin azúcar. Además, lávate los dientes con frecuencia y no utilices la comida como recompensa por cada día o semana sin fumar.
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Dejar de fumar puede causar tristeza.
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¿Verdad?
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¿Falso?
Dejar de fumar puede causar tristeza.
Correcto. Has respondido:
Cuando dejas de fumar, tu cuerpo y tu mente reaccionan. El síndrome de abstinencia es diferente para cada persona, pero otros síntomas comunes son la dificultad para dormir, el mal humor, la inquietud y la ansiedad. Estos síntomas suelen ser más fuertes durante la primera semana después de dejar de fumar y deberían mejorar con el paso de los días. Sin embargo, algunas personas tienen síntomas durante varios meses. Hable con su médico si le ocurre esto.
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Las personas que fuman tienen más arrugas que las que no lo hacen.
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¿Verdad?
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¿Falso?
Las personas que fuman tienen más arrugas que las que no lo hacen.
Correcto. Has respondido:
La gente puede saber que fumas sólo con mirar tu cara. Puede resecar tu piel, hacer que pierda elasticidad y que tenga un aspecto apagado y gris. Las arrugas pueden aparecer alrededor de la boca y de los ojos a partir de los 30 años, haciéndote parecer mayor.
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Dejar el hábito puede hacerte ganar cuántos años de vida?
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Dejar el hábito puede hacerte ganar cuántos años de vida?
Correcto. Has respondido:
Puedes vivir más tiempo y con más salud si no fumas. Nunca es demasiado tarde para dejarlo. Incluso las personas que dejan de fumar después de décadas de fumar mejoran su salud y alargan su vida.
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