La doctora habla de 6 cambios corporales tras el embarazo que sorprenden a muchas madres primerizas.
Cuando descubriste que estabas embarazada, supiste que tu vida iba a cambiar para siempre. Tenías tantas ganas de que llegara tu bebé a casa, de ver su primera sonrisa, de oír su primer arrullo.
Y también sabías que tu cuerpo iba a sufrir algunos cambios: aumento de peso durante el embarazo, pechos más grandes, quizá tobillos hinchados si permaneces demasiado tiempo de pie.
Pero hay algunos cambios que pueden sorprenderte. Aquí tienes cinco de ellos.
1. Caída del impulso sexual
Si no estás de humor, no eres la única: muchas madres primerizas ven disminuir su deseo sexual.
"Puede pasar hasta un año para sentir que realmente vuelves a tener ganas de sexo", dice la doctora Hope Ricciotti, profesora asociada de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina de Harvard y obstetra en ejercicio en el Hospital Beth Israel Deaconess de Boston. "Estás tan centrada en tu hijo y en tu familia que tienes poco o ningún tiempo para ti, y eso incluye el sexo".
También estás cansada y puede que no tengas momentos románticos durante los primeros meses tras el nacimiento del bebé para pensar siquiera en el acto que concibió a tu hijo, dice.
Si a esto le añadimos que los niveles de estrógeno vuelven a la normalidad después del parto, el sexo pasa a ocupar el último lugar en la lista de prioridades. La buena noticia: volverá a subir.
"Los niveles de estrógeno aumentan durante el embarazo y caen bruscamente después del parto", dice la doctora Silvana Ribaudo, obstetra del Centro Médico Columbia de Nueva York. "El cambio en los niveles de estrógeno significa que el deseo sexual de la mujer probablemente sea bastante bajo. Se recupera, pero lleva tiempo".
2. Abultamiento del vientre
Si das a luz, pierdes la barriga, ¿verdad? Pues no tan rápido.
Después de dar a luz, muchas mujeres esperan que su barriga vuelva a su tamaño normal casi inmediatamente, dice Ribaudo. El útero tarda entre 6 y 8 semanas en recuperar su tamaño anterior al embarazo.
Amanda Ezman, de Oneida (Nueva York), fue una de las mamás que se sorprendió del tamaño de su vientre tras el parto.
Fui al baño el día después de que naciera mi hija y me miré en el espejo, cuenta Ezman. Pensé que me vería un poco diferente, pero seguía pareciendo que estaba embarazada de casi nueve meses".
Durante el embarazo y después del parto, el ejercicio y una dieta sana son la clave para recuperar la forma del cuerpo (bajo la dirección de tu ginecólogo, por supuesto).
Lleva tiempo, dice Ricciotti. Los ejercicios para el tronco que se centran en el vientre ayudan a tonificar el bulto del bebé.
3. Sorpresa con los zapatos
Crees que los cambios que experimentas por el embarazo ocurren sobre todo en tu sección media? Te has olvidado de tus pies.
"Sí, los pies de una mujer se hinchan durante el embarazo, dice Ricciotti. Pero después de que nazca su bebé, puede tener un número de zapato permanentemente diferente".
El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) recomienda que las mujeres de talla media aumenten entre 25 y 35 libras durante el embarazo. Ese peso extra pone los pies bajo presión.
"El peso adicional que llevas puede aplanar el arco del pie, dice Ricciotti. Con el arco aplanado, es posible que necesites una talla de zapato media pulgada más grande para estar cómodo".
Las hormonas también desempeñan un papel en este caso, en particular una llamada relaxina.
"Hace justo lo que parece, dice Ribaudo. Relaja los ligamentos musculares del cuerpo para ayudar a preparar el parto, pero no se limita a la zona pélvica. También afecta al resto del cuerpo, incluidos los pies.
Al aflojarse los ligamentos de los pies y aumentar el peso del cuerpo que presiona el arco del pie, los pies están preparados para aplanarse y alargarse.
¿El lado bueno? Es una gran excusa para ir a comprar zapatos.
4. Tamaño de la copa
Muchas mujeres esperan que sus pechos aumenten antes y después del parto, sobre todo si siguen dando el pecho. Pero recuerda: lo que sube
"Después de dar a luz y dejar de dar el pecho... los pechos pueden parecer no sólo caídos, como la mayoría de las mujeres esperan, sino también más pequeños", dice Ricciotti.
No es raro que las mujeres pierdan una talla de copa tras el embarazo y la lactancia, y aún no ha terminado.
"Cuantos más hijos se tienen, más tienden a caerse los pechos", dice Ricciotti.
Pero no hay que culpar a la lactancia. Un estudio realizado en 2008 con 93 mujeres descubrió que el historial de lactancia no estaba relacionado con las probabilidades de tener los pechos caídos. En cambio, los factores de riesgo de tener los pechos caídos eran un mayor IMC, un mayor número de embarazos, una mayor talla de sujetador antes del embarazo, antecedentes de tabaquismo y una mayor edad.
5. Pérdida de cabello
La mayoría de las mujeres tienen mechones más voluminosos y brillantes durante el embarazo. Después del parto, tu pelo vuelve a la normalidad -y eso puede significar que parece que estás perdiendo más pelo de lo normal. Pero no te preocupes, todo se equilibra.
Durante el embarazo, dice Ribaudo, los niveles más altos de estrógeno impiden que el cabello se caiga a su ritmo normal.
Por eso, después del embarazo, cuando los niveles de estrógeno bajan y vuelven a la normalidad, el pelo tiene que ponerse al día, cayéndose.
Según la ACOG, el periodo de caída abundante se produce entre uno y cinco meses después del embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas sufren esta pérdida de cabello, pero la buena noticia es que es temporal. La caída del cabello alcanza su punto máximo en torno a los 3 ó 4 meses después del parto, pero suele volver a la normalidad en un plazo de 6 a 12 meses.
