Cómo entender los problemas del sueño: síntomas

Cuáles son los síntomas de los problemas de sueño?

Insomnio

El insomnio es a la vez un tipo de trastorno del sueño y puede ser un síntoma de trastornos médicos ,psiquiátricos y otros trastornos del sueño. Los patrones típicos del insomnio incluyen la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche, despertarse antes de lo habitual y la fatiga diurna.

Apnea del sueño

Los principales síntomas de la apnea del sueño son los ronquidos fuertes, la fatiga y la somnolencia diurna excesiva. Algunas personas negarán la somnolencia pero se sentirán fatigadas. Los ronquidos fuertes, los resoplidos y los jadeos durante el sueño: suelen ser notados por primera vez por la pareja que duerme. El sueño inquieto o no reparador también es típico, así como los dolores de cabeza por la mañana.

Narcolepsia

La somnolencia excesiva durante el día, aliviada temporalmente por las siestas, puede ser un síntoma de narcolepsia. Las personas con narcolepsia pueden sufrir ataques de sueño en los que se quedan dormidos de forma repentina y en momentos inesperados. Soñar durante las siestas y experimentar alucinaciones de tipo onírico mientras se duerme también son señales de advertencia. La pérdida de control muscular (llamada cataplejía) que se produce con las emociones, como la risa o la ira, y la incapacidad de moverse mientras se duerme o se despierta (llamada parálisis del sueño) también son síntomas.

Síndrome de las piernas inquietas

Los síntomas primarios se deben a sensaciones desagradables en las extremidades inferiores. Las sensaciones de malestar pueden variar y a veces se describen como arrastramiento, reptación, ardor, picor, tirones y espasmos que se notan en lo más profundo de las piernas. Los síntomas se producen en reposo, especialmente después de estar sentado o tumbado durante largos periodos de tiempo, y son peores por la noche. Si mueve las piernas o se levanta y camina, estos síntomas pueden desaparecer temporalmente. Por lo general, la sensación es mejor si se levanta a caminar o se frota las piernas.

Consulte a su médico sobre los problemas de sueño si:

• Su sueño no mejora con técnicas de autoayuda, como establecer una buena higiene del sueño, reducir la cafeína, hacer ejercicio y utilizar técnicas de relajación

• Cree que sus problemas de sueño pueden estar relacionados con una enfermedad subyacente, como la depresión o la insuficiencia cardíaca

• Roncas fuerte o haces ruidos de resoplidos o jadeos mientras duermes - o tu pareja observa estas cosas mientras estás dormido

• Se queda dormido realizando actividades normales, como hablar o conducir

• Se siente regularmente sin descanso al despertarse y está constantemente fatigado; los trastornos del sueño están entre las muchas causas posibles de la fatiga.

• Sospecha que su medicación le está causando problemas de sueño