Las almohadas corporales parecen estar por todas partes. Es posible que las hayas visto en las tiendas, en la televisión y en innumerables feeds de Instagram.
Pero no son solo pelusas. Las almohadas para el cuerpo pueden ayudarte a descansar más cómodamente si estás embarazada, te estás curando de una operación, tienes problemas de espalda o simplemente necesitas algo para abrazar.
Razones de uso
Es posible que esté acostumbrado a buscar consuelo para los dolores en la almohada de la cama o en los cojines. Las almohadas corporales pueden hacer mucho más. Para empezar, son grandes. Las de tamaño normal pueden medir 1,80 m. Eso es algo que hay que tener en cuenta si compartes tu cama con alguien. Las almohadas se adaptan a tu forma y vienen en diferentes formas. Suelen permanecer en su sitio aunque te des la vuelta en la cama.
Artritis o fibromialgia. El apoyo de todo el cuerpo, desde los tobillos hasta los hombros, puede aliviar la presión sobre las articulaciones y los músculos.
Dolor de espalda. Si tiene una hernia discal u otras afecciones de la columna vertebral, la almohada corporal adecuada puede ayudarle a mantener la columna vertebral en la alineación correcta y a reducir el dolor.
Recuperación de una intervención quirúrgica, como una prótesis de cadera o rodilla. Su médico puede indicarle la mejor manera de utilizar las almohadas para que se cure más rápidamente.
Embarazo. Muchas almohadas para el cuerpo están hechas pensando en las futuras mamás. Apoyan la espalda y facilitan el sueño de lado, que puede ser más cómodo después de las 20 semanas. Además, puedes apoyar el vientre, las piernas y la cabeza sin necesidad de almohadas adicionales.
Postura. Una almohada más firme suele ser mejor para apoyar la columna vertebral. Si eres alta, busca una almohada de 72 pulgadas. De este modo, los tobillos, las rodillas, las caderas y los hombros se alinearán como es debido.
Apnea del sueño. Esta afección puede detener tu respiración hasta cientos de veces por noche. La apnea del sueño es peor cuando se duerme de espaldas. Utiliza una almohada corporal para permanecer de lado.
Consejos de compra
Las almohadas corporales vienen en diferentes tamaños, formas y tipos de relleno. Las longitudes más populares son de 54 a 60 pulgadas. Pueden ser lo suficientemente largas si no necesita apoyo de la cabeza a los pies o a menos que sea muy alto.
Formas
Las almohadas para el cuerpo pueden ser rectas, cilíndricas o con forma de bastón de caramelo o de letras del alfabeto.
Forma de C. Ideales para embarazadas y muchos otros. Puedes comprar modelos muy valorados por menos de 60 dólares.
Forma de U. A algunas personas les gusta para el dolor de espalda y para ver la televisión. Algunas versiones pueden pesar 3 kilos.
Forma de J. A los que duermen de lado les puede gustar este modelo para apoyarse de la cabeza a los pies. Un extremo se mete debajo de las piernas. El extremo más grande y curvado apoya la cabeza y el cuello.
Cilindros. Con esta forma tan versátil puedes elegir el tamaño y la firmeza.
Rellena
Lo que hay dentro de tu almohada puede determinar lo firme, cálida, moldeable y cara que es.
Plumón, o plumas y plumón. Estos son sus rellenos más suaves y cálidos. El plumón es el suave subpelo de los gansos o patos. Las plumas, en cambio, son el crecimiento exterior con púas. El plumón es más caro que las plumas. Si te lo puedes permitir, busca plumón hipoalergénico de origen ético y no tratado con productos químicos.
Alternativa al plumón. Puede ser una opción si es alérgico al plumón. Los rellenos alternativos suelen ser de poliéster o de una mezcla de poliéster. Suele ser mucho más barato que el plumón o las plumas.
Espuma con memoria. Está hecha de una sustancia llamada poliuretano. El calor de su cuerpo la ablanda y se adapta a su forma. Pero se fabrica con productos químicos y puede oler mal. Si tiene alergias o problemas de salud, es mejor que evite la espuma con memoria.
Espuma viscoelástica Biogreen. Suele ser una mezcla de poliéster y bambú u otras fibras sintéticas o naturales. No contiene productos químicos ni metales pesados. Busque el sello CertiPUR-US, que certifica que la espuma no está hecha con plomo, mercurio, formaldehído y otros compuestos.
Látex. Se trata de una espuma natural fabricada a partir de la savia del caucho. Es suave y flexible y puede durar más que la espuma con memoria.
Microperlas. Las almohadas con este tipo de material están rellenas de bolitas de poliestireno, un tipo de plástico. Es posible que las veas en almohadas hechas para el embarazo o para la recuperación de cirugías. Son blandas y se adaptan a las necesidades. Pero un desgarro puede suponer una limpieza complicada.
Sea cual sea el tipo de almohada que elijas, opta por las que puedas probar y devolver sin muchas complicaciones. Asegúrate de que tiene una funda extraíble o que toda la almohada es lavable a máquina.
