Es posible que no se dé cuenta de la frecuencia con la que bosteza, o que se pregunte por qué no puede dejar de bostezar. El bostezo es un reflejo común en el que se abre la mandíbula, se respira profundamente y se exhala rápidamente. Lo normal es que te sientas más relajado justo después de bostezar. No hay una razón exacta por la que la gente bosteza, pero hay muchas teorías.
¿Qué es el bostezo?
Durante mucho tiempo se ha relacionado el bostezo con la sensación de cansancio o aburrimiento. Pero hay nuevos estudios que sugieren que esto podría no ser cierto. Dado que no se conoce la causa del bostezo, estos nuevos estudios ofrecen teorías sobre por qué se bosteza.
Los nuevos estudios sugieren que el bostezo podría hacer algo más que llevar oxígeno al cerebro.
Los investigadores creen que, al bostezar, uno comunica cómo se siente: si está cansado, aburrido o sometido a un leve estrés. Algunos investigadores creen que el bostezo es una habilidad empática y social con la que demostramos que conectamos con los demás.
Razones para bostezar
No hay ninguna razón específica por la que se bosteza. El bostezo habitual es un reflejo de tu cuerpo que simplemente ocurre de forma involuntaria, lo que significa que lo haces sin pensar en ello. Sin embargo, hay muchas cosas que, según los investigadores, provocan bostezos.
Cambio de altura. Si estás en un avión o conduciendo en diferentes elevaciones, puedes bostezar a propósito o como una respuesta automática de tu cuerpo. Se trata de que el cuerpo iguale la presión en el oído.
La empatía. Otra causa del bostezo es la empatía social. Si ves a alguien bostezar o incluso lees sobre bostezos, es posible que sientas el impulso de bostezar. Los psicólogos dicen que es más probable que bosteces cuando ves a otra persona hacerlo si eres más empático. Cuanto más cerca esté de alguien, más probable será que bostece si lo hace.
Aburrirse o estar cansado. Los estudios han demostrado que bostezar no es un signo de cansancio o aburrimiento. Es más bien un reflejo del cerebro que hace que te despiertes o te sientas más alerta. El bostezo es la forma en que tu cuerpo trata de despertarte.
Refrescar el cerebro. Otra teoría no demostrada es que el bostezo es la forma que tiene el cuerpo de enfriar el cerebro caliente. La teoría es que se bosteza más en situaciones de sobrecalentamiento. Se ha demostrado que respirar profundamente y abrir la boca enfría un poco el cerebro. Sin embargo, no hay suficientes pruebas de esta teoría.
Estira los pulmones y el tejido pulmonar. Cuando se bosteza, a veces se produce un mayor estiramiento. Al bostezar, tu cuerpo podría estar flexionando tus músculos y estirando tus articulaciones. También es posible que aumente tu ritmo cardíaco. Al estirar los pulmones y mejorar el corazón, también te sentirás más despierto.
Ahora que conoces las posibles razones del bostezo, podrías prestar más atención a cuándo bostezas. Normalmente, la gente no se da cuenta de sus bostezos a menos que se produzcan más de lo habitual.
¿Es preocupante el bostezo excesivo?
Cuando empiezas a bostezar mucho y no puedes parar, puedes empezar a preocuparte. El bostezo excesivo puede estar causado por una enfermedad subyacente. Estas condiciones incluyen:?
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La privación del sueño, o cuando continuamente no se duerme lo suficiente
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Insomnio, una condición en la que tienes problemas para conciliar el sueño o mantenerlo
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Apnea del sueño, una afección que interrumpe su respiración cuando duerme
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Narcolepsia, una enfermedad que te hace tener un sueño excesivo durante el día
El bostezo excesivo también puede estar causado por la toma de medicamentos que te hacen sentir muy cansado...
Aunque el bostezo excesivo puede ser un síntoma de una condición subyacente, a veces puede ser un síntoma de un problema médico grave. Estas urgencias médicas incluyen:?
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Ataque al corazón
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Accidente cerebrovascular
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Sangrado alrededor del corazón
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¿Tumor en el cerebro?
Si estás haciendo algo repetitivo o que no te interesa, es posible que no puedas dejar de bostezar. Tareas como ver la televisión, escuchar una conferencia, estudiar o conducir pueden ponerte en un estado de baja actividad que te haga bostezar más.?
Los trastornos termorreguladores y los dolores de cabeza intensos también pueden provocar bostezos excesivos. Los investigadores creen que esto puede estar causado por una disfunción circulatoria?
No poder dejar de bostezar puede ser la forma que tiene tu cuerpo de mostrar que tu sistema circulatorio no funciona o que tu cuerpo no puede regular su temperatura corporal?
Qué hacer cuando no puedes dejar de bostezar
Si empiezas a bostezar en exceso y no estás seguro de por qué, debes hablar con tu médico. El bostezo excesivo puede deberse a una enfermedad subyacente. Es conveniente que pregunte a su médico cuál puede ser la causa.
Si le preocupa no poder dejar de bostezar, debe acudir a su médico pronto. No hay que ignorar los bostezos excesivos, aunque sean un reflejo común.
