Qué afecta al sueño
Conozca las condiciones de salud que pueden impactar negativamente en su sueño.
Problemas comunes del sueño
Conozca algunos de los trastornos del sueño más comunes.
Cuando su pareja tiene un trastorno del sueño
Es posible que su pareja no sea la única que se está perdiendo un buen descanso nocturno. Lo más probable es que tu sueño también se esté viendo afectado.
Enfermedad crónica
Los problemas de sueño pueden deberse a una enfermedad crónica, como la diabetes, la artritis, el VIH/SIDA, el lupus, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis múltiple.
Complicaciones psiquiátricas
No hay pruebas de que los trastornos del sueño sean una causa de los trastornos psiquiátricos. Ÿ Pero el sueño y los trastornos psiquiátricos, como la esquizofrenia y la depresión, están estrechamente relacionados.
Cómo reducir el estrés para dormir mejor
Si no se gestionan adecuadamente los altos niveles de estrés no deseado, su salud y su sensación de bienestar pueden verse afectadas. Por ello, es importante aprender a gestionar el estrés.
Cambios en el sueño durante la menopausia
Aproximadamente el 75%-85% de las mujeres menopáusicas experimentan sofocos, que pueden durar cinco años. Los sofocos y la sudoración pueden dificultar el sueño.
Problemas de sueño relacionados con el embarazo
Los cambios hormonales y las molestias físicas asociadas al embarazo pueden afectar a la calidad del sueño de la mujer embarazada.
Dormir mejor a medida que se envejece
Independientemente de su edad, un buen sueño reparador es esencial para la salud física y el bienestar emocional.
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