Qué hacen los CPAP?
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Un dispositivo CPAP es una máquina que ayuda a tratar la apnea del sueño. CPAP significa presión positiva continua en las vías respiratorias. Eleva la presión del aire en la garganta, de modo que cuando duermes por la noche, tus vías respiratorias permanecen abiertas. Esto le ayuda a respirar con normalidad, a dormir más profundamente y a roncar menos, lo que podría ayudar a su pareja a dormir mejor también.
Piezas de CPAP
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Los sistemas CPAP tienen un pequeño tanque de agua que eleva el contenido de agua (humedad) del aire que usted respira mientras duerme. Se conecta a un filtro, un tubo y una mascarilla que se lleva sobre la nariz o la boca, o ambas. La mayoría de las mascarillas tienen una correa en la barbilla para mantenerlas en su sitio mientras duermes. Otras tienen almohadillas para la nariz que se ajustan a las fosas nasales.
Configuración del CPAP
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Su médico puede pedirle que haga un estudio nocturno del sueño. Normalmente irá a una clínica, pero a veces pueden realizarse en su casa. Un especialista del sueño observará cómo duerme. A continuación, le ayudará a probarse diferentes máscaras, le ajustará el equipo CPAP adecuado y le ayudará a encontrar los ajustes de presión correctos. Su terapeuta del sueño o respiratorio puede mostrarle cómo configurar su CPAP y utilizarlo correctamente.
Mantenimiento del CPAP
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Una vez al año, su proveedor de CPAP probará el dispositivo con una herramienta llamada manómetro para asegurarse de que funciona correctamente. Procure no derramar líquidos, como un vaso de agua que tenga al lado de la cama, sobre su dispositivo. Esto podría dañar los circuitos del interior. Puedes limpiarlo con un paño húmedo, pero no lo sumerjas en agua. Pregunte a su proveedor sobre la mejor manera de mantener la unidad limpia.
Consejos para la limpieza del CPAP
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Nunca utilice jabones fuertes, lejía, frotadores o desinfectantes de manos a base de alcohol, o aceites perfumados para limpiar su CPAP. En su lugar, utilice un jabón suave para platos. Utilice una toallita húmeda para limpiar el exterior. Puede lavar la mascarilla, el tubo o las correas en la ducha una vez a la semana, y luego colgarlos para que se sequen antes de ponérselos para dormir esa noche.
Mantén los tubos limpios
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Una vez a la semana, limpie completamente los tubos de su CPAP. Llene su fregadero con agua tibia y jabón líquido suave. Coloque los tubos en el agua jabonosa. Puedes usar un cepillo de biberón para limpiar el interior y luego enjuagar bien. Cuélgalo para que se seque completamente al aire antes de volver a colocarlo en tu unidad.
Proteja su tubo
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Además de las limpiezas semanales, asegúrese de que su tubería no tenga grietas o pequeños agujeros. Estos dejarán salir el aire, lo que disminuye la presión de aire de la unidad. Sustituya los tubos al menos una vez al año. Los gatos o los perros pueden pensar que su tubo de CPAP es un juguete para morder, así que utilice una funda o una cubierta para protegerlo.
Cambiar los filtros
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La mayoría de los CPAP tienen dos filtros. Limpie el filtro de espuma negro o gris no desechable una vez a la semana con agua y jabón suave, y luego cuélguelo para que se seque. Puede reemplazar el filtro blanco, más fino, una vez que comience a verse gris y sucio. Los filtros del CPAP son baratos, así que sustitúyelos una vez cada uno o dos meses o cuando sea necesario.
Utilizar agua destilada
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Saque el depósito del humidificador de su aparato para limpiarlo y rellenarlo. Cada mañana, vacíe el agua que todavía está en el tanque. Limpie el depósito con agua jabonosa suave, aclárelo bien y cuélguelo para que se seque. Una vez seco, llénelo de nuevo con agua destilada. Esto mantendrá el aire que respiras libre de partículas de polvo. No vuelva a utilizar el agua.
Proteja su mascarilla CPAP
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Su mascarilla CPAP tiene un material suave en su interior para que sea cómoda contra su cara. Para protegerla, limpie su cara antes de acostarse. Retire cualquier maquillaje. No utilice aceites o cremas hidratantes que puedan dañar el material. Manipule la mascarilla con cuidado para no dañarla.
Cómo acostumbrarse a su CPAP
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Puede tardar unas semanas en adaptarse a su sistema. Al principio, llévela cuando esté despierto pero sentado, por ejemplo, mientras ve la televisión. Si el uso de la mascarilla le produce tensión, pida a su médico que le sugiera ejercicios de relajación muscular. El dispositivo puede tener una función de rampa que eleva suavemente la presión del aire mientras duerme, lo que puede ser más fácil para usted.
Apoye el sueño con hábitos saludables
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El tacto de la mascarilla CPAP y los sonidos de la máquina pueden dificultar el sueño de algunas personas. Asegúrate de que tu rutina diaria favorece un sueño de calidad. No tome bebidas con cafeína ni alcohol cerca de la hora de acostarse. Realice una actividad física regular. Relájese en un baño caliente antes de acostarse. No intentes dormirte hasta que estés preparado.
Aliviar la sequedad bucal
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Si tiendes a respirar por la boca cuando duermes, el uso de un CPAP puede empeorar aún más la sensación de sequedad bucal. Asegúrese de utilizar un dispositivo con humidificador. Puede ser útil utilizar una mascarilla con mentonera ajustada o una que se adapte a toda la cara, en lugar de sólo a la nariz...
Viajar con su CPAP
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Cuando viaje, lleve su equipo de CPAP con usted. Empaque un cable de extensión en su maleta en caso de que el tomacorriente de su habitación de hotel esté lejos de la cama. Pida a su médico una prescripción de CPAP de reserva por si se estropea su unidad durante el viaje. Si puede, compre o lleve una botella de agua destilada para rellenar su humidificador y no tener que usar agua del grifo.
CPAP: Posibles efectos secundarios
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Los CPAP pueden provocar efectos secundarios en algunas personas, como dolor de garganta, pesadillas, congestión nasal, estornudos, vientre hinchado o irritación de la piel o los ojos. Pero la apnea del sueño no tratada puede provocar problemas de salud más graves, como ritmos cardíacos anormales, hipertensión o accidentes cardiovasculares. Hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de utilizar un CPAP.
