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Si roncas, significa que tienes apnea del sueño.
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Verdadero
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Falso
Si roncas, significa que tienes apnea del sueño.
Correcto. Has respondido:
La apnea del sueño puede causar ronquidos fuertes, pero el hecho de que ronques no significa que tengas apnea del sueño. Un 45% de los hombres y un 30% de las mujeres roncan regularmente. La mayoría de los casos son inofensivos. Pero cualquier persona que ronque por la noche y tenga otros síntomas CC como pausas en la respiración por la noche o somnolencia diurna CC debería hablar con un médico para descartar la apnea del sueño.
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Si no se trata, la apnea del sueño puede aumentar el riesgo de:
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Carrera
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Depresión
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Accidentes de tráfico
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Todos los anteriores
Si no se trata, la apnea del sueño puede aumentar el riesgo de:
¡Correcto! Has contestado:
Es importante tratar la apnea del sueño, y no sólo por la somnolencia diurna. Cuando los niveles de oxígeno en la sangre descienden, el cuerpo responde liberando hormonas del estrés y despertando parcialmente CC hasta 400 veces por noche. Con el tiempo, la exposición a esas hormonas aumenta el riesgo de hipertensión arterial, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. El agotamiento crónico causado por la apnea del sueño aumenta el riesgo de depresión. La somnolencia diurna es también una de las principales causas de accidentes de tráfico.
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Qué actividad puede reducir la somnolencia diurna causada por la apnea del sueño?
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Yodeling
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Flexiones de las amígdalas
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Tocar el didgeridoo
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Usar el hilo dental a diario
Qué actividad puede reducir la somnolencia diurna causada por la apnea del sueño?
Correcto. Has respondido:
Un estudio descubrió que practicar el instrumento de viento australiano llamado didgeridoo CC durante unos 25 minutos al día seis días a la semana CC mejoraba los síntomas de la apnea del sueño como la somnolencia diurna. Los investigadores especularon que tocar el instrumento fortalecía los músculos que rodean las vías respiratorias, impidiendo que se colapsen durante el sueño.
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La apnea del sueño es más frecuente en personas con sobrepeso. ¿Por qué?
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El exceso de peso puede provocar apnea del sueño.
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La apnea del sueño puede provocar un aumento de peso.
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Tanto
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Ninguno de los dos
La apnea del sueño es más frecuente en personas con sobrepeso. ¿Por qué?
Correcto. Has respondido:
La obesidad está claramente relacionada con el riesgo de apnea obstructiva del sueño. A medida que la grasa se acumula en la garganta, estrecha las vías respiratorias, haciendo más probable la obstrucción de las mismas. Pero parece que la propia apnea del sueño CC y el sueño fragmentado que provoca CC desencadenan cambios hormonales que te hacen tener más hambre y aumentan el riesgo de ganar peso.
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El tratamiento más común para la apnea del sueño es una máquina de presión positiva continua en la vía aérea C CPAP. Cómo funciona?
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Ajusta el ángulo de la columna vertebral durante el sueño
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Utiliza impulsos eléctricos para inducir el sueño REM
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Sopla aire para mantener las vías respiratorias abiertas durante el sueño
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Todo lo anterior
El tratamiento más común para la apnea del sueño es una máquina de presión positiva continua en la vía aérea C CPAP. Cómo funciona?
Correcto. Has respondido:
La CPAP utiliza un flujo suave y constante de aire a través de la nariz para evitar que las vías respiratorias se colapsen mientras usted respira. Un pequeño dispositivo con un ventilador empuja el aire a través de un tubo y una mascarilla. Aunque puede costar acostumbrarse a la CPAP, merece la pena el esfuerzo. La CPAP no puede curar la apnea del sueño C tienes que seguir utilizando la máquina CC pero reduce drásticamente los síntomas. También puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes, problemas de salud asociados a la apnea del sueño.
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Cuanto mayor sea usted, más probabilidades tendrá de padecer apnea del sueño.
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Verdadero
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Falso
Cuanto mayor sea la edad, mayor será la probabilidad de padecer apnea del sueño.
Correcto. Has respondido:
A medida que se envejece, al cerebro le cuesta más mantener tensos los músculos de las vías respiratorias durante el sueño. Durante la noche, es más probable que se comben, cerrando las vías respiratorias y cortando momentáneamente el suministro de oxígeno. El tratamiento de la AOS es importante porque está relacionada con otros problemas médicos como la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca y la fibrilación auricular. Según los expertos, al menos una de cada 10 personas mayores de 65 años tiene apnea del sueño.
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Cuando la CPAP no funciona para reducir los síntomas, ¿cuál es la razón número 1?
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Otra condición de salud empeora
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La máquina deja de funcionar
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La gente deja de usarla
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Ruptura de los ronquidos
Cuando la CPAP no funciona para reducir los síntomas, ¿cuál es la razón número 1?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Para la mayoría de las personas con apnea del sueño, la CPAP mejora sus síntomas y su sueño. Pero sólo ayuda mientras se usa: si se deja, los síntomas vuelven a aparecer. Y según los estudios, el 50% de las personas abandonan el tratamiento en el plazo de un año, la mayoría en el primer mes. ¿Por qué? No se dan la oportunidad de acostumbrarse al tratamiento.Si su CPAP no le funciona, no se rinda. Hable con su médico. Si no está utilizando la CPAP como se recomienda, hable con su médico. Hay diferentes tipos de máquinas y mascarillas, y es posible que pueda cambiar a una que le resulte más cómoda.
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Cuál de estos puede ayudar a tratar la apnea del sueño?
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Dormir de lado
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Cirugía
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Pérdida de peso
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Todo lo anterior
Cuál de estos puede ayudar a tratar la apnea del sueño?
Correcto. Has respondido:
Aunque el CPAP es el tratamiento estándar, perder peso si tiene sobrepeso suele ayudar también. Dormir de lado puede ayudar, ya que el colapso y la obstrucción de las vías respiratorias suelen ser peores cuando se duerme de espaldas. Algunas personas se ponen de lado con almohadas especiales o llevan algo que hace que dormir de espaldas resulte incómodo. Además, existen dispositivos que se pueden llevar en la boca y que empujan la mandíbula hacia delante para ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas. Un cirujano puede extirpar las amígdalas o el exceso de tejido de la parte posterior de la garganta o endurecer la zona implantando una pieza de plástico.
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Cómo se diagnostica la apnea del sueño?
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Análisis de sangre
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Estudio del sueño durante la noche
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Examen físico
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ELECTROCARDIOGRAMA
Cómo se diagnostica la apnea del sueño?
Correcto. Has respondido:
Aunque su médico le hará preguntas sobre sus síntomas y le revisará la boca, la nariz y la garganta en busca de exceso de tejido, la única prueba definitiva para detectar la apnea del sueño es un estudio del sueño nocturno. Puede realizarse en una clínica del sueño o, a veces, en casa con un equipo portátil. No duele C un técnico coloca sensores en la cabeza, la cara, el pecho, los brazos, las piernas y los dedos y registra la información. Aunque a la gente le preocupa no poder dormir durante la prueba, la mayoría de las personas duermen lo suficiente para que el técnico obtenga la información necesaria.
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Es posible que pueda reducir los síntomas leves de la apnea del sueño apoyando la cabecera de la cama.
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Verdadero
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Falso
Es posible que pueda reducir los síntomas leves de la apnea del sueño apoyando la cabecera de la cama.
Correcto. Has respondido:
Poner bloques bajo la cabecera de la cama para elevarla de 5 a 10 cm puede ayudar a reducir los síntomas en algunas personas. ¿Por qué? Una de las razones por las que las vías respiratorias pueden cerrarse durante el sueño es que la gravedad tira del tejido de la garganta a medida que los músculos se relajan, provocando su caída. Dormir inclinado reduce el efecto de la gravedad, permitiendo que las vías respiratorias permanezcan abiertas.
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Cómo se puede facilitar el uso de un CPAP?
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Acostúmbrate a ella llevando la mascarilla brevemente durante el día
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Sólo utilízala en las noches cuando te despiertes
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Duerme sólo boca arriba para que la máscara no se mueva
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Todo lo anterior
Cómo se puede facilitar el uso de un CPAP?
Correcto. Has respondido:
Es importante usar el CPAP todas las noches C si no lo hace, los síntomas de la apnea del sueño volverán a aparecer. Pero es común tener problemas para adaptarse a su máquina de CPAP. Algunas cosas que pueden ayudar son ponerse la mascarilla brevemente cuando estás despierto, hacer ejercicios de relajación para ayudarte a conciliar el sueño, utilizar la función de "rampa" que aumenta lentamente la presión del aire a medida que te vas quedando dormido y utilizar un spray nasal salino para evitar la congestión nasal. Si la mascarilla no le queda bien, dígaselo a su médico C hay muchos estilos disponibles.
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Cuál de estos puede empeorar la apnea del sueño?
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Pastillas para dormir
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Alcohol
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Tabaco
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Todas las anteriores
Cuál de ellas puede empeorar la apnea del sueño?
Correcto. Has respondido:
El alcohol, los sedantes y los medicamentos para dormir relajan los músculos de las vías respiratorias, haciéndolos propensos a colapsar y bloquear las vías respiratorias durante el sueño. Los fumadores tienen más del doble de probabilidades de padecer apnea del sueño que los no fumadores y los ex fumadores. El tabaquismo puede irritar las vías respiratorias y provocar inflamación y retención de líquidos en ellas, lo que hace más probable la reducción del flujo de aire. Otro problema para los fumadores: cuando los niveles de nicotina disminuyen durante el sueño, los músculos de las vías respiratorias empiezan a aflojarse.
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Quién suele ser el primero en notar los signos de la apnea del sueño?
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La persona que lo tiene
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Doctor
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Especialista del sueño
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Compañero de cama
Quién suele ser el primero en notar los signos de la apnea del sueño?
Correcto. Has respondido:
La mayoría de las veces, es el compañero de cama u otro miembro de la familia quien primero nota los signos de apnea del sueño CC como ronquidos fuertes, pausas en la respiración y jadeos. Su médico probablemente no notará nada durante un examen regular. Y como los signos de la apnea del sueño se producen mientras se duerme, incluso las personas con apnea del sueño grave pueden no tener ni idea de que tienen síntomas.
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