¿Qué son los aceites esenciales?
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Se elaboran a partir de partes de ciertas plantas como hojas, semillas, cortezas, raíces y cáscaras. Los fabricantes... utilizan diferentes métodos para concentrarlos en aceites. Puedes añadirlos a aceites vegetales, cremas o geles de baño. También puede olerlos, frotarlos en la piel o ponerlos en el baño. Algunas investigaciones demuestran que pueden ser útiles, si se sabe cómo utilizarlos de forma correcta. Comprueba siempre la etiqueta y pregunta a tu médico si no estás seguro de si puedes utilizarlos.
Pruébelo si tiene ansiedad
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Olores sencillos como la lavanda, la manzanilla y el agua de rosas pueden ayudarte a mantener la calma. Puedes inhalar o frotar versiones diluidas de estos aceites en tu piel. Los científicos creen que actúan enviando mensajes químicos a partes del cerebro que afectan al estado de ánimo y a las emociones. Aunque estas esencias por sí solas no eliminan todo el estrés, el aroma puede ayudarte a relajarte.
NO los frote en cualquier lugar
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Los aceites que están bien en sus brazos y piernas pueden no ser seguros para poner dentro de su boca, nariz, ojos o partes privadas. La hierba de limón, la menta y la corteza de canela son algunos ejemplos.
Compruebe la calidad
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Busca un productor de confianza que haga aceites puros sin nada añadido. Es más probable que tengas una reacción alérgica a los aceites que tienen otros ingredientes. No todos los extras son malos. Un poco de aceite vegetal añadido puede ser normal para ciertos aceites esenciales más caros.
NO confíe en las palabras de moda
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El hecho de que provenga de una planta no significa que sea seguro frotarla en la piel, respirarla o comerla, incluso si es pura. Las sustancias naturales pueden ser irritantes, tóxicas o causar reacciones alérgicas. Como todo lo que se pone en la piel, lo mejor es probar un poco en una zona pequeña y ver cómo responde la piel.
Deseche los aceites más antiguos
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En general, no los guarde más de 3 años. Los aceites más viejos son más propensos a estropearse debido a la exposición al oxígeno. Es posible que no funcionen tan bien y podrían irritar su piel o causar una reacción alérgica. Si ves un gran cambio en el aspecto, la sensación o el olor de un aceite, debes tirarlo, porque probablemente se ha estropeado.
NO te pongas aceites comestibles en la piel
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El aceite de comino, que es seguro en tu comida, puede causar ampollas si te lo pones en la piel... Los aceites de cítricos que son seguros en tu comida pueden ser malos para tu piel, especialmente si te expones al sol. Y lo contrario también es cierto. El aceite de eucalipto o salvia puede aliviarte si te lo frotas en la piel o lo respiras. Pero ingerirlos podría causar una complicación grave, como una convulsión.
Dígale a su médico
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Tu médico puede asegurarse de que es seguro para ti y descartar cualquier efecto secundario, como afectar a tus recetas. Por ejemplo, los aceites de menta y eucalipto pueden alterar la forma en que su cuerpo absorbe el medicamento contra el cáncer 5-fluorouracilo en la piel. O una reacción alérgica puede causar sarpullidos, urticaria o problemas respiratorios.
DILUIRLOS
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Los aceites sin diluir son demasiado fuertes para usarlos directamente. Tendrás que diluirlos, normalmente con aceites vegetales o cremas o geles de baño, hasta conseguir una solución que sólo tenga un poco -del 1% al 5%- del aceite esencial. La cantidad exacta puede variar. Cuanto más alto sea el porcentaje, más probable será que se produzca una reacción, por lo que es importante mezclarlos correctamente. ?
NO usar en pieles dañadas
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La piel lesionada o inflamada absorberá más aceite y puede causar reacciones cutáneas no deseadas. Los aceites sin diluir, que no deberías usar en absoluto, pueden ser francamente peligrosos en la piel dañada.
Tenga en cuenta la edad
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Los niños pequeños y los ancianos pueden ser más sensibles a los aceites esenciales. Así que puede que tengas que diluirlos más. Y debes evitar totalmente algunos aceites, como el de abedul y el de gaulteria. Incluso en pequeñas cantidades, pueden causar graves problemas a los niños de 6 años o menos porque contienen una sustancia química llamada salicilato de metilo. No utilices aceites esenciales en un bebé a menos que tu pediatra te diga que está bien.
NO OLVIDES ALMACENARLOS CON SEGURIDAD
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Pueden ser muy concentrados y pueden causar graves problemas de salud, sobre todo si se usan en la dosis o la forma equivocada. Al igual que cualquier otra cosa que las manos de los más pequeños no deberían poder alcanzar, no pongas tus aceites esenciales demasiado a mano. Si tienes niños pequeños, mantén todos los aceites esenciales bajo llave fuera de su vista y alcance.
Deje de usarlos si su piel reacciona
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Puede que a tu piel le encanten los aceites esenciales. Pero si no es así -y notas una erupción, pequeños bultos, forúnculos o simplemente picazón en la piel- tómate un descanso. Más del mismo aceite puede empeorar la situación. Tanto si lo has mezclado tú mismo como si es un ingrediente de una crema, aceite o producto de aromaterapia ya preparado, lávalo suavemente con agua.
Elija cuidadosamente a su terapeuta
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Si buscas un aromaterapeuta profesional, haz los deberes. Por ley, no tienen que tener formación ni licencia. Pero puedes comprobar si el tuyo fue a una escuela certificada por una organización profesional como la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística.
NO exagere
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Más de algo bueno no siempre es bueno. Incluso diluido, un aceite esencial puede causar una mala reacción si se usa demasiado o con demasiada frecuencia. Eso es cierto incluso si no eres alérgico o inusualmente sensible a ellos.
NO tenga miedo de probarlos
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Utilizados de forma correcta, pueden ayudarte a sentirte mejor con pocos efectos secundarios. Por ejemplo, puedes sentir menos náuseas por el tratamiento de quimioterapia contra el cáncer si respiras los vapores del jengibre. El aceite del árbol del té puede combatir ciertas infecciones bacterianas o fúngicas, incluida la peligrosa bacteria MRSA. En un estudio, el aceite del árbol del té fue tan eficaz como una crema antimicótica de prescripción médica para aliviar los síntomas de una infección fúngica en los pies.
Tenga cuidado si está embarazada
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Algunos aceites esenciales de masaje pueden llegar a la placenta, un órgano del útero que crece junto con el bebé y ayuda a nutrirlo. No está claro si esto causa algún problema, a menos que tomes cantidades tóxicas, pero para estar segura, es mejor evitar ciertos aceites si estás embarazada. Entre ellos se encuentran el ajenjo, la ruda, el musgo de roble, la Lavándula stoechas, el alcanfor, la semilla de perejil, la salvia y el hisopo. Pregunta a tu médico si no estás segura.
