Folículos pilosos bloqueados: Lo que puedes hacer en casa

Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on October 2021 1 / 13

Deshágase de algunas libras

Súbete a la báscula. Si el número es más alto de lo que debería ser, apunta a bajarlo un 10%. La pérdida de peso podría disminuir la HS o incluso aclarar tu piel. Además, la HS puede hacer que seas más propenso a padecer enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares. Si mantienes un peso saludable, también reduces esos riesgos.

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Omite algunos alimentos

Lo que comes y bebes no provoca la obstrucción de los folículos pilosos. Pero puede hacer que un caso leve sea más doloroso. Experimenta con tu dieta. No consumas productos lácteos durante unas semanas y comprueba cómo va tu HS. Haz lo mismo con el azúcar y la harina. Evite la cerveza, el trigo y todo lo que contenga levadura de cerveza para ver si los bultos disminuyen o desaparecen por completo.

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Elimina el tabaco

Fumar cigarrillos puede ser un gran desencadenante de la HS. Un número inusualmente alto de personas con folículos bloqueados son fumadores. Y algunos estudios han descubierto que dar una calada al tabaco puede empeorar los síntomas. Consulta smokefree.gov para obtener consejos sobre cómo dejar de fumar.

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Guarda las cuchillas de afeitar

La HS aparece con más frecuencia donde se juntan los folículos pilosos y las glándulas sebáceas y sudoríparas, como las axilas y la zona de la ingle. Si te afeitas ahí, puedes irritar tu piel y provocar brotes. Habla con tu dermatólogo sobre formas más suaves de eliminar el vello corporal. No te afeites nunca sobre los bultos. Tardarán más en curarse.

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Manténlo limpio

Algunos detergentes y suavizantes tienen perfumes, tintes y enzimas que pueden irritar la HS. Elige una marca libre de todo lo que pueda molestar a tu piel.

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Afloja

A la HS le encanta quedarse en los lugares donde tu piel se roza. También puedes encontrar racimos de folículos pilosos bloqueados donde tu piel roza con otra cosa. Usa ropa holgada con tejidos naturales para mantener a raya los bultos. Las mujeres deben utilizar tampones en lugar de compresas. Los hombres, prueban con bóxers en lugar de calzoncillos.

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Relájate

La HS y el calor no se llevan bien. Mantén tu piel fresca, sobre todo en las zonas en las que te salen más chichones. Los antitranspirantes te harán sudar menos pero pueden ser duros para tu piel. Habla con tu dermatólogo sobre la mejor marca para tu cuerpo.

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Limpia suavemente

Cuando tienes HS, tu piel necesita muchos cuidados extra. Lávate el cuerpo todos los días con sólo dos cosas: las manos y un limpiador sin jabón o un lavado antiséptico. Evita las toallitas, los estropajos u otros productos de baño que podrían ser más perjudiciales que beneficiosos. Sécate suavemente con palmaditas.

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Mantén las manos alejadas

Lo entendemos: A veces sólo quieres reventar esos granos y apretar las llagas para que desaparezcan. Pero hacer eso sólo daña la piel y empeora su condición. Resiste el impulso y céntrate en las formas de eliminar los granos.

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Consejo sobre el dolor: El truco de la bolsita de té

Si tienes bultos que te duelen al tocarlos, prueba esto: Remoja una bolsita de té en agua caliente durante un minuto. Sácala y úsala como una compresa caliente sobre el quiste. Déjala ahí durante 10 minutos. Puedes hacer lo mismo con una toallita pasada por agua caliente.

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Consejo sobre el dolor: Manéjalo con medicamentos

Los analgésicos y antiinflamatorios de venta libre pueden ofrecer un alivio desde dentro hacia fuera al frenar la hinchazón. Las opciones incluyen el ibuprofeno y el naproxeno.

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Piensa en el zinc

Busca una alternativa a los medicamentos de prescripción y de venta libre? El zinc puede aliviar su HS o incluso hacerla desaparecer. Este mineral puede ayudar a frenar la inflamación. Puede tomarse en forma de suplementos para frenar el número de brotes. Consulte a su médico antes de tomar suplementos. El óxido de zinc en un antitranspirante puede ayudar a mantenerte seco.

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Cura tus heridas emocionales

Una de las formas más importantes de controlar la HS no tiene nada que ver con tu piel. Esta afección puede ser dolorosa y embarazosa. Puede afectar a tu forma de oler, caminar, dormir y tener relaciones sexuales. Si te sientes incómodo o deprimido contigo mismo, busca apoyo. Habla con amigos y familiares seguros, habla con un consejero o busca un grupo de apoyo para la HS.