Cuando se tiene una sensación de tristeza o irritabilidad después del sexo consensuado, se puede tener disforia postcoital (PCD). Esto se conoce comúnmente como tristeza después del sexo. Esto ocurre cuando sientes una serie de sentimientos negativos después de una actividad sexual deseada. Puedes sentir una serie de emociones que incluyen tristeza, irritabilidad, agitación, ansiedad y depresión después de tener relaciones sexuales con tu pareja?
¿Qué es la disforia postcoital?
La DCP se refiere a los sentimientos negativos después del sexo. Es diferente de las disfunciones sexuales femeninas (DSF) que se refieren a los sentimientos y funciones antes o durante las actividades sexuales. Cuando se tiene PCD puede sentirse melancólico o deprimido después del sexo. También puede volverse agresivo o sentirse agitado, incluso si el sexo era deseado por usted y su pareja.
La disforia postcoital se da más en las mujeres que en los hombres. La mayoría de los estudios se han centrado en la condición en las mujeres. Los síntomas de la disforia postcoital pueden aparecer después de haber mantenido relaciones sexuales consentidas. Puede ocurrir incluso después del placer físico y el orgasmo.
Los síntomas de la PCD en las mujeres incluyen:?
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Lagrimeo
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Tristeza
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Ansiedad y depresión
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Irritabilidad
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Sentirse insatisfecho?
Aunque no hay muchas investigaciones, estudios recientes demuestran que la PCD es una experiencia común también para los hombres. En un estudio, el 41% de los hombres afirmaron haber experimentado PCD al menos una vez en su vida. De los hombres que participaron en el estudio, el 3% tuvo PCD con regularidad.
Independientemente de la causa, la depresión postcoital es un término que sólo se utiliza para describir los sentimientos negativos después de una relación sexual consentida y agradable. No se refiere a la agresión o a la actividad sexual forzada.
Causas de la disforia postcoital
No hay muchas investigaciones que especifiquen una causa subyacente de la DPP. Sin embargo, los científicos creen que hay múltiples factores que provocan estas sensaciones.
Los abusos. Tener antecedentes de abuso sexual en la infancia podría aumentar el riesgo de padecer TCP. Los abusos sexuales desde una edad temprana o en la edad adulta pueden provocar síntomas de TCP. Los abusos físicos y emocionales también pueden ponerle en riesgo de padecer disforia postcoital más adelante.
Ansiedad. Estos traumas de la infancia también pueden causar ansiedad y depresión. Estas condiciones de salud mental pueden estar relacionadas con sentimientos de tristeza o causar problemas de comportamiento.?
Resentimiento. Si tienes un historial de abusos, puedes estar más resentido con el sexo o las experiencias sexuales. Puede sentir que no tiene un control completo sobre estos encuentros, lo que puede causar ansiedad. También puedes sentir que necesitas hacer valer tus deseos y necesidades, lo que puede hacerte sentir irritable.
Depresión postnatal. Las fluctuaciones hormonales pueden provocar una depresión postnatal. La depresión postnatal, también conocida como depresión postparto, es la que se produce poco después del parto.
Las mujeres con depresión postnatal también tienen más probabilidades de sufrir una PCD. Su cuerpo es más sensible a los estrógenos y eso hace que corra más riesgo de sufrir una depresión postnatal. La depresión puede hacer que te sientas triste incluso después de disfrutar del sexo...
Intimidad y disforia postcoital
La intimidad y las relaciones íntimas no son un factor de la DPP. Los estudios no han encontrado ninguna correlación entre ambos. Hay dos componentes de la intimidad que influyen en el funcionamiento sexual.
El papel del apego. En este caso, el grado de apego que se tiene en la relación puede afectar al nivel de intimidad. Puedes tener más intimidad y esto puede hacer que te apegues más...
Diferenciación del yo. La capacidad de gestionar sanamente la intimidad en tus relaciones y no entrelazar tu identidad con tus relaciones íntimas puede influir en cómo te sientes después del sexo. Ser capaz de alejar tus emociones de tu mente racional también afecta a la forma en que eliges tener intimidad en tu vida...
A pesar de la idea errónea, la disforia postcoital no está causada por la falta de intimidad ni determina lo estrecha que es tu relación. Puedes tener una relación íntima y saludable pero seguir sintiéndote triste, o ansioso, y deprimido después del sexo?
Efectos de la salud mental en la disforia postcoital
Si experimentas ansiedad, depresión, traumas en la infancia y en la edad adulta, o depresión postnatal, tienes más posibilidades de padecer una DPC. Estas condiciones pueden convertir tu buena experiencia sexual en sentimientos de duda, vergüenza o tristeza posterior.
Debes hablar con tu médico sobre estos sentimientos. También puedes acudir a un psicoterapeuta para tratar la causa subyacente de la PCD. Con la terapia cognitivo-conductual, pueden ayudarte a superar estos sentimientos y traumas.?
El sexo puede ponerte en una posición vulnerable. Si tienes ansiedades o preocupaciones subyacentes, es más probable que estos sentimientos afloren después del sexo. Un terapeuta puede ayudarte a superar estos sentimientos.
Está bien hablar con tu pareja sobre estos sentimientos. Si estás en una relación íntima y segura, deberías sentirte cómodo para hablar de tus sentimientos. Mantener una conversación abierta también puede ayudarte a superar estos sentimientos de tristeza después del sexo.
