Calienta tu relación de pareja este verano

Puede que la emoción de la persecución se haya acabado en tu relación, pero hay muchas formas de condimentar tu vida sexual que nunca has probado.

Por Martin Downs, MPH Revisado médicamente por Cynthia Dennison Haines,?MD Del médico Archivos

Carlin Ross entró en un lujoso local nocturno de Manhattan, vestida de punta en blanco. Se sentó, dejó su bolso en la barra y pidió una copa. El tipo que se sentaba a dos taburetes de distancia se fijó inmediatamente en ella. Se deslizó hacia ella y la saludó.

"Perdone, ¿le conozco?", preguntó ella. Parecía sorprendido, y bien que debía hacerlo. Después de todo, era el novio de Ross desde hacía mucho tiempo. "Eres uno de esos tipos de banqueros de inversión, ¿no?", dijo ella, bromeando.

No tardó en darse cuenta de lo que Ross pretendía, y empezó a seguirle el juego. Los dos "desconocidos" siguieron actuando durante el resto de la noche... y hasta la mañana.

Ross dirige el sitio web Cherrybomb.com, centrado en el sexo positivo y en las mujeres. Cuando la gente le manda un correo electrónico o escribe en los tablones de anuncios del sitio pidiendo ideas para dar sabor a sus relaciones, ella suele sugerir este juego. "Fue una experiencia maravillosa para mí", dice la doctora. "No se trataba de ningún acto sexual ni de nada extremo", dice, pero era caliente.

No es la única que recomienda este tipo de juegos de rol a las parejas cuyas relaciones duraderas se han vuelto tibias.

Cuando las parejas fingen ligar en público, "consiguen apreciar el talento y las habilidades de su pareja en la escena de las citas", dice la doctora Barbara Bartlik, terapeuta sexual y profesora adjunta de psiquiatría en el Weill Medical College de la Universidad de Cornell.

En el caso de las personas casadas, estos talentos pueden haber estado ocultos durante años. "Se han olvidado de que este tipo o esta mujer con la que están casados es realmente atractiva, y podría ser sexy, y excitante, y buscada por otros. Así que sí funciona".

"El juego de roles es muy importante, y lo usamos todo el tiempo en la terapia sexual", dice.

"Una de mis pacientes, aunque quiere mucho a su marido -es el padre de su hijo, y tienen un matrimonio muy bueno en muchos sentidos-, considera que su dulzura no es atractiva sexualmente", dice Bartlik. "Se sentía atraída por su marido por su naturaleza amable y considerada. Pero cuando llega al dormitorio quiere que él le dé exactamente lo contrario de lo que ella seleccionó".

"Ella quiere un bruto, así que tuvimos que hacer que él jugara a ser un bruto".

Pero si tu imaginación se atasca cuando intentas soñar con escenarios sexys, o si tus habilidades interpretativas se quedan cortas, no desesperes. Hay muchas otras formas de subir la temperatura de tu relación.

Explora la erótica (o mira... y toca)

"Otra cosa para condimentar una relación a largo plazo, que me parece muy efectiva, es hacer que las personas se lean mutuamente libros de fantasías sexuales", dice el doctor William F. Fitzgerald, terapeuta sexual de San José, California. "A menudo se encontrarán con una fantasía que los excita a ambos como un loco".

Recomienda los libros de Nancy Friday, como el clásico Mi jardín secreto, así como Hombres enamorados y Mujeres en la cumbre. Se trata de recopilaciones de las fantasías sexuales de la gente corriente, contadas al autor, una especie de enfoque de Studs Terkel sobre el erotismo. Otros libros similares son The Sweet Life, de Violet Blue, y The Pocket Book of Sexual Fantasies, de Richard Craze. Hay todo un mundo de ficción erótica en el que podrías profundizar también, desde las numerosas antologías de erótica literaria hasta Penthouse Letters.

Además de dejarse llevar por las fantasías de la página impresa, muchas parejas optan por ver vídeos eróticos juntos. Mientras que las películas para adultos comunes y duras, producidas principalmente por y para hombres, sirven perfectamente a algunas parejas, un género creciente de películas para mujeres puede encajar mejor en una experiencia compartida.

"Mucha de la pornografía tradicional las mujeres la encuentran ofensiva, y no pueden relacionarse con ella", dice Bartlik. "Estos nuevos productos dirigidos por mujeres tienen una visión ligeramente diferente y es más probable que las mujeres los disfruten. Tienden a ser más naturalistas, creo, en la forma en que las parejas realmente hacen el amor."

Nuevos sabores

La vainilla es buena. No tiene nada de malo. Pero imagínate que nunca hubieras probado otra cosa... ni siquiera las galletas de chocolate con vainilla. Así es en algunas relaciones, y los terapeutas y educadores sexuales suelen intentar que las parejas experimenten cosas nuevas juntas.

Fitzgerald dice que le sorprende constantemente escuchar a personas que dicen que les hubiera gustado probar algo, pero que tenían miedo de que su pareja pensara que eran pervertidos. Supéralo de una vez.

Si no lo has hecho antes, "visita un sex shop o una página web", dice Bartlik. Compra un consolador o vibrador divertido, y úsalo con tu pareja.

El botín es otro territorio que muchas parejas no han explorado del todo.

"Una de las cosas más comunes que surgen en la terapia sexual es que él o ella se proponen experimentar con el coito anal, y luego encontrar al otro miembro de la pareja muy entusiasmado de antemano, o muy entusiasmado después del evento, y preguntándose por qué no lo probaron antes", dice Fitzgerald.

"Intenta tener sexo en un lugar diferente al que normalmente tienes", dice Bartlik. Sobre todo en verano, puedes ir a un lugar apartado al aire libre y ponerte a tono allí. Probablemente todo el mundo ha fantaseado con hacer el amor de forma lánguida y apasionada en una playa tropical privada. Sin embargo, a no ser que tengas pensado viajar a una isla deshabitada en breve, tendrás que conformarte con el bosque del fondo.

Esa otra fantasía omnipresente, el mnages trois, rara vez funciona para las parejas en relaciones comprometidas, dice Fitzgerald. "Su fantasía es tan desproporcionada con la realidad que resulta ridícula", dice. Dice que en 17 años como terapeuta sexual sólo ha visto a dos parejas para las que ha sido una experiencia realmente fantástica. Lo más habitual es que engendre rarezas entre los dos protagonistas.

Cómo éramos

A menudo, cuando la gente habla de querer calentar una relación duradera, lo que realmente quiere es recuperar la emoción que sintieron al principio. Así que piensa en cómo se relacionaban los dos en ese momento.

"Pienso en todo el romanticismo que supuso intentar conquistar a la persona cuando estaban saliendo", dice Bartlik. "Había palabras, y llamadas telefónicas, y besos, y besos durante horas, y toda esa preparación para el sexo que ahora simplemente pasan por alto".

Nunca se puede recuperar la "emoción de la persecución", dice Fitzgerald. "No se puede repetir". Pero tampoco hay que dar por sentado que tu pareja es la mejor.

"Creo que si quieres darle sabor a tu vida amorosa tienes que convertirte en una persona más cariñosa, más atenta, de forma regular", dice la terapeuta sexual Carole Altman, PhD, autora de Electrify Your Sex Life y otros libros.

"A medida que nos volvemos más y más importantes el uno para el otro -cuando nos comprometemos, cuando nos casamos, cuando tenemos hijos, cuando damos todos los pasos que son tan importantes en nuestras vidas- nos desconectamos más y más", dice. "No tiene por qué ocurrir".

Ningún truco o consejo elevará un grado el calor de tu relación si no hay ya un calor genuino. "Se ven tantas parejas que son tan irrespetuosas entre sí que es increíble que puedan siquiera tocarse", dice Altman. "Todo gira en torno a si realmente te importa".

Más ideas de los expertos

• Deja a tu pareja notas sugerentes por la casa.

• Ducharse juntos. Ten a mano un bol con sal gruesa para frotar el cuerpo de tu pareja.

• Dormir desnudo. "El piel con piel es provocativo y seductor", dice Altman.

• Haz citas para salir.

• Besa a tu pareja a menudo... no sólo con picotazos, sino como si lo sintieras.

• Destierra la televisión del dormitorio. Las comedias y las noticias de la noche son un anatema para el romance.