Sexo en un horario

Puede ayudar a las parejas infértiles, pero ¿quién puede cumplirlo?

De los archivos médicos

8 de mayo de 2000 - Al igual que otros cinco millones de estadounidenses, Candace y Alan Saylor (nombres ficticios) deseaban desesperadamente tener un bebé, pero no conseguían concebirlo. Tras una consulta, les enviaron a casa con las órdenes del médico: Tener relaciones sexuales cuando Candace fuera más fértil, y hacerlo a menudo.

Aunque eso puede parecer un sueño hecho realidad, las parejas infértiles como los Saylor dicen que puede ser estresante. "No quería ser una de esas mujeres que dan golpecitos con el reloj, diciendo 'Ahora' en la puerta del dormitorio", dice Candace, "así que intenté ser seductora de formas creativas".

Ambas pusieron más énfasis en los juegos preliminares, por ejemplo, para no verse simplemente como una fabricante de óvulos y un repartidor de esperma. "Intentaba pensar en mi marido como un hombre sexy, no sólo como el tipo que no me dejaba embarazada", dice Candace. "A veces, antes del coito, me centraba en algún aspecto físico de él que adoraba especialmente, y eso me excitaba".

Obviamente, funcionó: la hija de los Saylor, Caitlin, tiene ahora tres años.

La mentalidad del cronómetro

Muchas otras parejas infértiles que siguen intentando concebir dicen que el sexo puede volverse tedioso cuando tienen que cronometrar el coito para adaptarse a numerosas pruebas de laboratorio o maximizar sus posibilidades de éxito. La espontaneidad puede ser sustituida por el sexo como un acto obligatorio: sexo en un horario.

Además de esta presión de horarios, puede haber una pérdida de autoestima (si, por ejemplo, la mujer se siente fracasada por no quedarse embarazada) y la carga económica de los tratamientos de fertilidad. Pero a pesar de todo, hay formas de minimizar el peaje.

Cómo responden las mujeres y los hombres

En primer lugar, la pareja debe entender que cada uno de ellos tiende a reaccionar de forma un poco diferente, dicen los expertos. "Una mujer en esta situación puede sentirse alienada de su cuerpo, por lo que puede ser difícil para ella sentirse sexual", dice Andrea Braverman, PhD, director de servicios psicológicos en el Instituto de Mujeres para la Fertilidad, Endocrinología y Menopausia en Filadelfia. "Puede sentirse como poco más que un conjunto de ovarios e incluso empezar a preguntarse: '¿De qué sirve tener relaciones sexuales si no me quedo embarazada?'".

La falta de deseo, a su vez, puede disminuir la lubricación natural, lo que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas, dice Braverman, y que el resultado sea aún menos sexo.

Además, "un hombre puede sentirse como nada más que un donante de esperma y distanciarse tanto que tiene dificultades para lograr la erección o el orgasmo", dice Anthony Thomas, MD, un urólogo de la Fundación Clínica Cleveland en Ohio y coautor de Superar la infertilidad masculina . "Algunos hombres incluso fingen el orgasmo para acabar con el sexo".

Aliviar la presión

Ambos miembros de la pareja deben evitar ponerse en modo "rendimiento". Puede ayudar darse cuenta de que la ventana de oportunidad para la concepción permanece abierta más tiempo de lo que se sugiere en las películas y los programas de televisión, donde los personajes suelen practicar sexo a la hora del almuerzo para concebir mientras la mujer es fértil. Los espermatozoides pueden vivir en el moco cervical durante unos cinco días antes de la ovulación, según Thomas.

En general, se aconseja a las parejas infértiles que mantengan relaciones sexuales en días alternos en torno al momento de la ovulación, normalmente alrededor del día 14 del ciclo menstrual de la mujer. Las mujeres pueden detectar la ovulación de varias maneras, como mediante un análisis de orina o controlando los cambios en las secreciones vaginales.

Sin embargo, las relaciones sexuales no deben limitarse al momento de la ovulación. A menos que el médico indique lo contrario, las parejas deberían hacer el amor durante todo el mes, no sólo cuando crean que pueden concebir, dice Leslie Schover, doctora en psicología clínica que ha asesorado a muchas parejas infértiles y es coautora de Superar la infertilidad masculina. Eso podría ayudarles a separar el sexo de la concepción, y el sexo volverá a ser una parte natural de la vida.

El sexo como recreación, no sólo como procreación

Pensar en el sexo no como una tarea sino como una diversión, como solía ser, puede ayudar. "Hicimos todo lo posible para pasarlo bien: tener sexo en diferentes habitaciones, ir a hoteles, salir en "citas" de antemano", recuerda Alan.

"Crea un ambiente romántico con cosas como baños y masajes compartidos", sugiere Schover. También es un buen momento para explorar las fantasías sexuales y la erótica.

Sigue tendiendo la mano

Recurrir a consejeros profesionales y a grupos de apoyo a la infertilidad como Resolve suele ser útil. Las parejas pueden esperar encontrar sugerencias prácticas, un foro para compartir sentimientos y un recordatorio de que no están solos. Y hablar de manera informal con otras parejas que han superado la infertilidad también puede ayudar. En retrospectiva, lo que más ayudó, dice Candace, fue mantenerse positiva y mirar hacia adelante, hacia el día en que tendrían un nuevo miembro de la familia en sus brazos.

Sharon Cohen es redactora jefe de las revistas Shape y Fit Pregnancy.