De los archivos del médico
Durante las dos últimas décadas, varios estudios han dejado pocas dudas sobre el hecho de que las personas mayores mantienen relaciones sexuales hasta bien entrados los 60, 70 y más años. Pero lo que los estudios cuantitativos no siempre muestran es cómo es el sexo en la tercera edad, incluyendo sus placeres y problemas.
Tomemos el caso de una pareja a la que asesoré recientemente. Ambos tenían más de 70 años y estaban preocupados por su vida sexual. ¿El problema? La mujer quería tener sexo más a menudo que el marido. Como resultado, ella temía que su cónyuge ya no la encontrara atractiva, y él se sentía mal por su baja libido, así como por sus erecciones poco duraderas y su incapacidad para satisfacer los deseos de su esposa.
Desafíos para las personas mayores
Estos problemas físicos y psicológicos en relación con el sexo no son del todo inusuales entre los mayores.
Algunos medicamentos, como los utilizados para tratar la hipertensión y la depresión, pueden reducir la libido. También puede hacerlo la disminución de los niveles de testosterona, tanto en hombres como en mujeres. Los daños nerviosos causados por la diabetes y otras enfermedades pueden mermar la capacidad de los hombres para conseguir y mantener una erección. Y los niveles bajos de estrógeno pueden adelgazar y resecar los tejidos vaginales de la mujer, haciendo que las relaciones sexuales sean incómodas.
En el plano emocional, las dificultades de la relación de pareja, que llevan mucho tiempo latentes, pueden reducir el deseo, al igual que la vergüenza por el envejecimiento del cuerpo. Y cualquiera de los dos miembros de la pareja puede sufrir un duro golpe en su vida sexual si el otro está incapacitado por una enfermedad o una lesión.
Tratamiento sexual para personas mayores
Muchos de los problemas que afectan a la sexualidad de los mayores pueden tratarse. Pero los estudios demuestran que la mayoría de las personas mayores no hablan de sexo con sus médicos, tal vez porque fueron educados en la creencia de que esa conversación es tabú.
Sin embargo, es importante buscar ayuda si la necesita. Las relaciones sexuales regulares mantienen la circulación en los genitales (lo que de por sí aumenta el placer). También ayuda a las parejas a sobrevivir a los altibajos de las relaciones a largo plazo.
En el caso de la pareja de ancianos a la que asesoré, el hombre acudió al médico, que le dio suplementos de testosterona para aumentar su libido. También asesoré a la pareja sobre formas de disfrutar del sexo sin coito, incluyendo el sexo oral y otras formas de juego previo, para que el hombre pudiera liberarse de parte de su ansiedad por el rendimiento.
Consejos sobre sexo para personas mayores
Lo último que supe es que mis pacientes septuagenarios eran sexualmente felices y sanos... y disfrutaban de nuevos modos de intimidad.
Pregunte a su médico si su problema tiene una causa médica -- y una solución.
Utilice lubricante para ayudar a la sequedad vaginal.
Experimente con la masturbación para satisfacer el deseo insatisfecho.
Comienza con los juegos preliminares. Los hombres mayores necesitan más caricias para conseguir una erección, y las mujeres mayores necesitan más caricias para lubricarse.
