Cómo mantener un matrimonio fuerte -- incluso con hijos
Criar a los hijos no es fácil. Conoces las claves para seguir felizmente casado con hijos?
Por Susan Davis De los archivos del médico
Ah, las alegrías de criar a los hijos: El golpeteo de los piececitos, las manitas regordetas que se deslizan entre las tuyas, el primer día de colegio... y las amargas discusiones con tu pareja sobre quién va al gimnasio después del trabajo esta noche.
Aunque los niños son maravillosos, no cabe duda de que su llegada puede poner en aprietos a un matrimonio. Entre la falta de sueño, la fragmentación de la atención y, en algunos casos, las tensiones económicas, los padres suelen perder la conexión que los unió en un principio, si es que no se pelean como perros y gatos sobre quién hace más tareas domésticas, quién paga más facturas y quién sabe mejor cómo criar a un niño.
Un estudio reciente de 218 parejas durante los primeros ocho años de matrimonio descubrió un aspecto negativo repentino en medidas como la satisfacción de la relación una vez que las parejas se convertían en padres, en comparación con las que no lo hacían. Y aunque los investigadores descubrieron que los matrimonios sin hijos también pierden algo de brillo con el tiempo, tener bebés les quita el brillo más rápido que cuando las parejas permanecen sin hijos.
La importancia del vínculo matrimonial
"La escritora Nora Ephron dijo una vez: 'Tener un bebé es como lanzar una granada de mano en un matrimonio'", dice el doctor Charles Schmitz. "Siempre he pensado que eso es muy acertado". Schmitz, que es decano emérito de asesoramiento y terapia familiar en la Universidad de Missouri-St. Louis, y su esposa, Elizabeth Schmitz, EdD, presidenta de Successful Marriage Reflections, LLC, han estudiado a miles de parejas en 45 países en su búsqueda de los secretos de un matrimonio feliz. Y una de las claves, dicen, es averiguar cuáles son y deben ser sus prioridades.
"La relación entre marido y mujer debe estar por encima de todo lo demás", dice Charles. "Hay que mantenerla fuerte, mantener la energía romántica. Todo lo demás viene de ahí. Los hijos son hermosos, pero no son el único propósito del matrimonio".
Por eso, dicen, cuando las parejas casadas con hijos empiezan a discutir o a distanciarse, es el momento de cambiar los patrones en los que han caído. "Creemos que a veces hay que sacudir el matrimonio de lo negativo a lo positivo", dice Elizabeth.
"Si tu marido llega a casa y enseguida empezáis a discutir sobre las tareas domésticas, tienes que cambiar la conversación. No empieces con quejas. Empieza con una expresión de agradecimiento".
Consejos para mantener la solidez de tu matrimonio
Charles y Elizabeth Schmitz viajaron por todo el mundo para estudiar a miles de parejas de éxito. Su libro, Construir un amor que dure: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage, detalla lo que aprendieron, incluyendo estos hallazgos:
Tiempo en... Ya sea una cita nocturna, un paseo por el parque o una excursión en bicicleta, "hay que pasar tiempo juntos para mantener viva la llama", dice Elizabeth. "Hay que dejar tiempo para el otro".
Tiempo libre - Por el contrario, el tiempo a solas también es crucial. "En los mejores matrimonios, los cónyuges se conceden tiempo para la soledad, para poder pensar en privado o simplemente hacer las cosas", dice Elizabeth.
Tocar, tocar - Las parejas que tienen éxito utilizan el "código Morse del matrimonio", dice Charles. "Se llama tocar. Es un sustituto de hablar de los sentimientos. Se dice: 'Te quiero tanto que tengo que tocarte'".
