¿Qué es la posesión?
Casi todos sentimos algún grado de posesividad en las relaciones románticas. Al fin y al cabo, está en el corazón de la frase sé mío que escuchamos cada día de San Valentín ese concepto de pertenecer a alguien. Pero la posesividad va más allá de enorgullecerse de los logros de la pareja o de irritarse un poco cuando alguien se pone demasiado coqueto con nuestra pareja.
Si se lleva demasiado lejos, la posesividad puede convertirse en un problema serio que conduce a otros problemas en la relación. Entre ellos están los celos, el abuso, la paranoia o el acoso. Es importante reconocer los signos de la posesividad en una relación y saber cuándo está tomando un mal cariz.
La posesividad es fundamentalmente un miedo a la pérdida. A las personas posesivas les preocupa que sus parejas les abandonen. Esto genera sentimientos de miedo, ira y tristeza. La confianza es un aspecto vital de una relación sana. Para confiar, debes sentir que tu pareja es fiable, que se preocupa por ti y que puedes contar con ella. Las personas que tienen un apego seguro creen que son dignas de amor y que se puede confiar en los demás.
La posesividad suele ser el resultado de las inseguridades relacionadas con los estilos de apego. Las personas con ansiedad por el apego tienden a tener una visión negativa de sí mismas y una visión positiva de los demás. Les preocupa que no se pueda confiar en sus parejas. Tienen un miedo crónico al rechazo.
La posesividad también puede ser un signo de un trastorno de la personalidad de tipo lineal. Las personas con este trastorno suelen tener cambios de humor. Muestran una posesividad extrema en un esfuerzo por evitar el abandono percibido.
Signos de posesión
Puede ser difícil saber cuándo la posesividad cruza la línea del afecto normal al comportamiento controlador y abusivo. Entender los signos de la posesividad y aprender a lidiar con ellos puede ayudarte a distinguir la diferencia y evitar que la posesividad se salga de control.
He aquí algunas señales a las que hay que prestar atención:
Avanzar demasiado rápido
El comienzo de cualquier relación romántica puede ser embriagador, pero si su pareja acelera su relación diciendo "te quiero" muy rápidamente, o le presiona para que se vayan a vivir juntos demasiado pronto, podría ser un signo de posesividad.
Control de los horarios
Si te encuentras con que te preguntan por tu paradero con regularidad, puede que tu pareja se esté pasando de la raya y esté descargando en ti viejas inseguridades. Es normal que le hagas saber a tu pareja si tienes algún cambio de horario importante, pero deberías poder ir de compras o comer con tus amigos sin tener que comprobarlo constantemente.
Fisgoneo
Dado que las personas con ansiedad por apego tienen niveles de confianza más bajos, es más probable que invadan tu privacidad fisgoneando. Esto incluye revisar tu teléfono en busca de mensajes, monitorear tus correos electrónicos o leer tus publicaciones en las redes sociales.
Es posible que tu pareja intente excusar su comportamiento culpándote a ti por no haberle contado lo suficiente. También es posible que piense que tu propiedad les pertenece a ellos...
Intentar controlar su tiempo
Si tu pareja es posesiva, puede querer que pases todo tu tiempo libre con ella. Pero tienes que fomentar relaciones sanas con tus amigos y familiares, no sólo con tu pareja. Cuando tu pareja interfiere en esos vínculos queriendo que pases tiempo sólo con ella, puede aislarte o poner en peligro tus otras relaciones...
Cómo lidiar con la posesividad
Navegar por la posesividad en una relación puede ser complicado. Sin embargo, hay formas de manejar la situación, tanto si estás en una relación con alguien que es demasiado posesivo como si tú mismo eres demasiado dominante en una relación.
Cómo lidiar con una pareja posesiva
Si reconoces signos de posesividad en tu pareja, debes entender que no se trata de ti. Su posesividad tiene que ver con sus problemas, ya sea inseguridad, ansiedad por el apego o un posible trastorno de la personalidad.
Puedes tranquilizar a tu pareja sobre tu amor por ella y el estado de vuestra relación. Si su posesividad no ha cruzado la línea del abuso, esto puede ser suficiente para tranquilizarla sobre la estabilidad de su relación.
Si tranquilizar a tu pareja no ayuda con la posesividad, el siguiente paso puede ser la terapia. Esto puede ayudarles a resolver problemas de su pasado. Ambos pueden beneficiarse de la terapia de pareja.
Cómo lidiar con su posesividad
Si usted es el posesivo en una relación, aquí hay algunas cosas que puede hacer para lidiar con su propio miedo a la pérdida:
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Evita el fisgoneo o las situaciones que te lleven a sospechas injustificadas.
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Habla con calma con tu pareja sobre tus sentimientos.
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Mantenga relaciones con otras personas que no sean su pareja.?
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Busca la ayuda de un terapeuta para los sentimientos de inseguridad.
