Si teme acercarse a las personas o tomar decisiones de relación que tienen un efecto duradero, como casarse, puede tener fobia al compromiso. Es común tener miedo a lo desconocido, pero las personas con fobia al compromiso pueden extender este miedo a otras partes de su vida, especialmente a las relaciones románticas.
Qué es la fobia al compromiso?
La fobia al compromiso puede incluir el miedo al compromiso en varias dimensiones, no sólo en las relaciones románticas. Puede incluir el miedo a la amistad profunda y la reticencia a comprometerse con un trabajo o una carrera...
Las tendencias culturales y la tecnología han influido en la búsqueda de amor y trabajo de las personas. Se han abierto muchas oportunidades, creando una abundancia de opciones que puede resultar abrumadora y contribuir a que la gente dude en comprometerse.
Un estudio comparativo descubrió que la Generación X (personas nacidas entre principios de los años sesenta y principios de los ochenta) mostraba un menor compromiso en el trabajo y una mayor predisposición a dejarlo que la generación de los Baby Boomers (nacidos entre los años cuarenta y sesenta). Los Baby Boomers, sin embargo, experimentaron una mayor satisfacción laboral.
La experiencia de la infancia también puede contribuir a evitar el compromiso. Cuando los padres son demasiado intrusivos o no responden, algunos niños se convierten en adultos que temen la dependencia emocional. Pueden rechazar relaciones más profundas como defensa preventiva.
No hay nada malo en las citas casuales o en mantener abiertas las perspectivas profesionales, al menos no hasta que esto te haga perjudicar a otros o sabotear tu propio bienestar.
Esté atento a los siguientes signos de fobia al compromiso. Pueden ser indicios de que te estás negando a ti mismo relaciones y oportunidades significativas. En una pareja, pueden ser una señal de que no puede darte el tipo de relación que necesitas.
Señales de fobia al compromiso
No hay manera de probar la fobia al compromiso. Las personas que la padecen pueden mostrar algunos de estos síntomas o ninguno. Sin embargo, estos signos deberían hacerle reflexionar sobre sus elecciones o relaciones.
Hábitos de habla
Las personas con fobia al compromiso suelen delatarse inconscientemente. Utilizan en exceso algunas palabras y son reacios a decir otras.
Las personas con fobia al compromiso suelen dudar a la hora de utilizar la palabra amor o de definir las relaciones mediante términos como novio o novia...
También pueden recurrir en exceso a modificadores como podría, probablemente, o si no surge nada. Cuando utilizan estas palabras, muestran vacilación con respecto a los compromisos mínimos, lo que no es un buen augurio para su capacidad de hacer otros más grandes.
Reticencia a hacer planes
Conseguir que las personas con fobia al compromiso hagan planes es difícil, y sólo se hace más difícil cuanto más lejos estén esos planes. ¿La idea de comprometerse a ir al cine el próximo fin de semana les inspira una ligera punzada de ansiedad? ¿Qué tal una boda dentro de dos meses?
Guiones para el fracaso o el fracaso del guión
Las personas con fobia al compromiso suelen iniciar sus relaciones con el supuesto de que no van a funcionar. Planean el fracaso pero no el éxito, y sus predicciones se autocumplen.
Por otro lado, una incapacidad total para contemplar el futuro de la relación en términos positivos o negativos también es un signo de que una persona podría estar luchando contra la fobia al compromiso.
Red social sana y vínculos previos
Las personas con estilos de apego seguros tienden a tener múltiples amistades cercanas. Los individuos con fobia al compromiso a veces tienen círculos de amigos más pequeños o superficiales.
Una historia romántica que incluya relaciones reales y duraderas también es una buena señal. Si sólo tienen experiencia con aventuras cortas o relaciones de una noche, es posible que no estén preparados para comprometerse.
Miedo a quedar atrapado o borrado
¿Expresan su preocupación por convertirse en un nosotros o hablan negativamente sobre la forma en que otros desaparecen en las relaciones? Es posible que no se sientan seguros de su sentido del yo y teman el modo en que una relación afectará a su identidad...
El miedo a quedar atrapado y perderse otras experiencias también podría indicar fobia al compromiso.
Comportamiento egocéntrico
Uno de los mayores predictores del compromiso y del éxito de la relación es la disposición a considerar el futuro de la relación e incluso a hacer sacrificios por ella. Si son reacios a anteponer las necesidades de su pareja o evitan la palabra nosotros en favor de yo, pueden tener fobia al compromiso?
Cómo afrontar la fobia al compromiso
Recuerda que no hay nada malo en no estar preparado para una relación o incluso en no desearla. La felicidad y el amor son los objetivos, y puede que descubras que éstos no se expresan en una relación tradicional para ti.
Si sospechas que tu pareja puede tener fobia al compromiso, habla con ella de ello. Si no está dispuesta a tener esa conversación, puede ser un indicio de que no está preparada para el tipo de apertura e intimidad que exige una relación sana.
Si crees que la fobia al compromiso se interpone en tu propia felicidad, practica la intimidad y la comunicación. Trabaja para expresar tus necesidades y emociones con tus amigos y familiares.
También puedes practicar a hacer planes. Confirma con antelación la asistencia al cumpleaños de un amigo o haz planes para hacer un viaje en familia el próximo otoño.
