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Cuenta la leyenda que Casanova, el aventurero italiano y quizás el amante más famoso de la historia, sorbía docenas de ostras antes de acostarse con sus parejas. Pero, ¿funcionan realmente los alimentos y las hierbas como afrodisíacos para mejorar el estado de ánimo o el rendimiento sexual?
Los estudios demuestran que la mayoría de las veces está en nuestra cabeza, pero cuando se trata de afrodisíacos, nunca debemos subestimar el poder de la sugestión sensual.
Alimentos
Básicamente, los alimentos considerados afrodisíacos son aquellos que pretenden estimular los sentidos del amor (vista, olfato, gusto y tacto)... No se puede comer para tener mejor sexo. No se ha demostrado científicamente que ningún alimento estimule los órganos sexuales humanos. Pero los alimentos y el acto de comer pueden sugerir el sexo a la mente, lo que a su vez puede ayudar a estimular el deseo en el cuerpo.
Frutos secos. Las almendras, las nueces y las avellanas, en particular, ayudan a bombear mejor la sangre por todo el cuerpo. Eso puede mejorar tu salud cardiovascular, la presión arterial y, en el caso de los hombres, ayudarte a conseguir y mantener una erección. Comer 2 ó 3 onzas de pistachos al día también puede ayudar.
Aguacates. Es una de las pocas frutas que contienen grasas insaturadas saludables. Uno de los beneficios es que los aguacates pueden ayudar a mantener sus hormonas en equilibrio. Los aguacates también tienen folato, una vitamina necesaria para producir histamina, un compuesto que se libera durante los orgasmos.
Granada. Se llama superalimento porque está repleta de antioxidantes. El zumo de granada también puede aumentar tu vida sexual. Un estudio reveló que beber un vaso al día durante dos semanas mejoraba los niveles de testosterona en hombres y mujeres. Esta hormona es muy abundante en los hombres y es necesaria para que ambos sexos puedan poner en marcha su deseo sexual.
El chocolate. Los antiguos aztecas lo consideraban un poderoso afrodisíaco. El chocolate... contiene el compuesto feniletilamina, también conocido como la sustancia química del amor. Pero el poder del chocolate como afrodisíaco es probablemente más un mito que una realidad.
Las bayas. Los arándanos, las moras, las fresas y las frambuesas son buenos para la salud en general, y también pueden ayudar a los hombres a mantener la erección. Los investigadores descubrieron que los alimentos ricos en flavonoides -nutrientes que dan color a las frutas y verduras y que también se encuentran en los cítricos y el vino tinto- están relacionados con un menor riesgo de disfunción eréctil. Además, las moras contienen zinc, que puede desempeñar un papel en la regulación de la producción de testosterona.
El alcohol. Una o dos copas pueden reducir tus inhibiciones y ponerte de humor para el romance. Un estudio reveló que las mujeres que bebían una o dos copas de vino tinto al día manifestaban más deseo, lubricación y satisfacción sexual general que las que no bebían.
Pero el exceso de alcohol puede causar problemas sexuales, como que el pene no se ponga duro o que no haya orgasmos. Beba con moderación, es decir, no más de una copa al día para una mujer y no más de dos para un hombre.
Se cree que ciertas cualidades de los alimentos provocan sensualidad. Los alimentos considerados sensuales son generalmente aquellos que son:
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Suave
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Rico
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Cremoso
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Exótico
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Picante (pero no demasiado)
Así que si estás planeando un encuentro romántico, tal vez quieras tomar nota para tu menú...
Hierbas
Habla con tu médico antes de añadir hierbas. Pueden interferir con algunos medicamentos.
Ginkgo. Esta hierba proviene de las hojas en forma de abanico de los árboles que se encuentran en toda Asia. Puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y mejorar la función sexual en hombres y mujeres. Un estudio realizado en mujeres demostró una mejora de la excitación sexual cuando se combinó el ginkgo con la terapia sexual.
Ginseng. Algunos estudios afirman que el ginseng puede aumentar la excitación sexual en las mujeres posmenopáusicas y puede ayudar a los hombres a conseguir y mantener una erección. Las mujeres embarazadas o las personas con ciertos tipos de cáncer no deberían tomarlo.
Maca. Esta raíz crece en la cordillera de los Andes, en Sudamérica, y se suele moler para hacerla polvo. En un estudio de 12 semanas, los hombres informaron de un aumento del deseo tras el tratamiento con 3.000 miligramos de maca.
Tribulus. Es una hierba que se ha utilizado como afrodisíaco en la medicina tradicional china e india. Un estudio reciente demostró que ayudaba a la función sexual en hombres con disfunción eréctil de leve a moderada. Pero un estudio anterior no encontró ninguna mejora. El tribulus también puede ayudar a aumentar el interés por el sexo. Después de usarlo, algunas mujeres informaron de una mejor lubricación y orgasmos y, en general, de una mayor satisfacción al hacer el amor.
No olvide el efecto placebo
Un placebo es una sustancia inactiva -como una píldora de azúcar- que se administra a un participante en la investigación que tiene la impresión de que es un medicamento. Por tanto, el "efecto placebo" se produce cuando la creencia de que algo es útil tiene un efecto terapéutico igual o mayor que la propia sustancia.
Así, si una persona cree que comer ostras crudas le dará una sacudida a su impulso sexual y a su resistencia sexual, su anticipación de este poderoso efecto puede ayudar a que se haga realidad.
Qué hay que tener en cuenta
Algunas sustancias bien conocidas que se promocionan como afrodisíacas son realmente demasiado peligrosas para probarlas. Entre ellas se encuentran:
La mosca española. Varios estudios han demostrado que puede ser posiblemente mortal. La mosca española procede del escarabajo de las ampollas y contiene un veneno llamado cantaridina. Puede causar daños en los riñones, hemorragias genitales y gastrointestinales y ardor en la boca, entre otras cosas.
Miel loca. La miel se ha utilizado como medicina popular durante miles de años.
Pero la llamada miel loca es una sustancia peligrosa que a veces se utiliza como afrodisíaco. Procede del néctar de un arbusto de rododendro y está contaminada con un veneno llamado grayanotoxina. Puede causar problemas cardíacos, confusión y otros síntomas graves. Si tomas miel loca y te sientes mal, busca ayuda médica de inmediato.
Yohimbe. Se obtiene de la corteza de un árbol que crece en algunas zonas de África. Se ha utilizado como afrodisíaco durante siglos. Se supone que puede ayudar a los hombres a tener erecciones. Pero el yohimbe se ha relacionado con ataques al corazón y convulsiones.
