Después del nacimiento del bebé

El posembarazo puede ser un momento incómodo para la pareja.

Por Sandor Gardos, PhD De los archivos del médico

Una vez que su hijo ha nacido y los difíciles retos del embarazo han quedado atrás, muchas parejas esperan volver a tener una vida sexual normal. Desgraciadamente, esas expectativas pueden no ser realistas, al menos no inmediatamente. Tras el parto, es posible que uno de los miembros de la pareja no quiera mantener relaciones sexuales. Las posibles razones, algunas físicas y otras psicológicas, son muchas.

El cansancio es una de ellas. El periodo de cuidado de un recién nacido -especialmente si es el primer hijo- puede ser la fase más agotadora y difícil de la vida de una pareja. Para muchos padres primerizos, las fantasías sobre el sexo son suplantadas por las fantasías sobre el sueño.

Las mujeres pueden sentirse acomplejadas por su figura y, si han tenido un parto por cesárea, pueden experimentar molestias adicionales o sentirse poco atractivas.

Ambos miembros de la pareja pueden tener problemas para adaptarse a sus nuevos roles como padres. Una madre primeriza puede tener una depresión posparto (en cuyo caso debe consultar a su médico).

Las mujeres que están... amamantando pueden sentir que su cuerpo "pertenece al bebé". El padre, a su vez, puede sentir celos del tiempo y la atención que su mujer dedica al nuevo bebé.

También puede preocupar que las relaciones sexuales no sean las mismas que antes del parto. El parto puede dejar dolores o hematomas, y la pareja puede temer que el sexo le duela o le haga daño.

Además, uno de los miembros de la pareja, o ambos, pueden tener dudas sobre el inicio de un nuevo embarazo, especialmente si el parto fue traumático.

Por otro lado, algunas mujeres descubren que tienen deseos sexuales inusualmente fuertes durante este periodo.

¿Qué es lo normal?

Existe una amplia definición de lo que constituye un tiempo normal antes de reanudar las relaciones sexuales. En un estudio reciente publicado en el Journal of Family Practice, menos del 20% de las parejas participantes volvieron a la actividad sexual en el primer mes después del parto. Más del 90% había reanudado las relaciones a los cuatro meses del parto. El tiempo medio antes de reanudar las relaciones sexuales fue de siete semanas.

La mayoría de los profesionales sanitarios sugieren esperar entre cuatro y seis semanas antes de reanudar las relaciones sexuales, para permitir que el cuerpo de la mujer se recupere. El útero y la vagina deben volver a su tamaño anterior al embarazo, un proceso que suele ocurrir más rápidamente en las mujeres que dan el pecho.

Hay razones de salud para no mantener relaciones sexuales demasiado pronto. "El mayor riesgo de las relaciones sexuales posparto, sobre todo demasiado pronto, es la infección", según Robin Weiss, guía de embarazos de About.com. El sangrado es normal durante un máximo de seis semanas. Las primeras relaciones sexuales pueden aumentar el sangrado, y no es motivo de alarma. Sin embargo, si el sangrado persiste más allá de las seis semanas, lo mejor sería consultar a un profesional de la salud.

Las relaciones sexuales después del parto pueden ser bastante dolorosas. Si la mujer se ha sometido a una episiotomía o a una laceración, puede haber molestias durante semanas o incluso meses después de que los puntos se hayan curado.

Consejos para el reacoplamiento

Reanuden su vida sexual lentamente, posiblemente con abrazos y caricias, sexo oral o masturbación mutua, pero no con penetración. Muchas parejas esperan hasta mucho después del tiempo recomendado para reanudar las relaciones sexuales.

Ten a mano un lubricante, ya que la disminución de estrógenos tras el parto puede reducir la lubricación vaginal.

Experimenta. Las posiciones de lado a lado o de la mujer encima permiten un mayor control de la penetración y ejercen menos presión sobre partes del cuerpo que pueden estar cicatrizando. Si el dolor persiste, puedes pedir a tu médico que te recete una crema de estrógenos para disminuir el dolor y la sensibilidad.

No esperes tener orgasmos la primera vez que tengas relaciones sexuales después del parto. Algunas mujeres no tienen orgasmos durante semanas después del parto, incluso si antes eran muy orgásmicas.

Intenta pasar un tiempo de calidad a solas con tu pareja con regularidad, aunque sólo sean 15 minutos cada vez.

Comunícate. Si alguno de los dos se siente extraño, asustado o dolorido, dígaselo a su pareja. Mantén el sentido del humor y no esperes demasiado: siempre hay otra ocasión.

Recuerda que, aunque estés dando el pecho, necesitarás un buen método anticonceptivo. Pide consejo a tu médico.

Aunque para la mayoría de las parejas es un momento exigente, al final también lo encuentran muy gratificante. Mantén tus expectativas realistas, y puede ser una época de renovada intimidad y placer.