De los archivos del médico
Maureen Kenny y Charles Winick sabían que querían un bebé, pero nunca imaginaron que tendrían tres a la vez. "Cada uno de ellos tiene cualidades especiales y peculiaridades que resultan entrañables y, sin embargo, juntos forman un trío tan adorable", dice Kenny. "No puedo imaginarme la vida sin ellos".
Pero, ¿tener trillizos de 10 meses no causa estragos en un matrimonio? Según Kenny, no. "Nos ha unido más", dice a la doctora. "Nos encanta hablar de los bebés y de lo que pasa con ellos. Hacemos planes para su futuro y esperamos pasar tiempo juntos con ellos".
"Nos ha dado una tarea común", dice Winick. "Mi mujer y yo tenemos puntos de vista similares sobre la crianza de los niños, así que hemos formado una bonita asociación. Nos ayudamos mutuamente a ser coherentes con las decisiones que hemos tomado sobre la crianza de los hijos."
El hecho de que un nuevo bebé acerque o aleje a los cónyuges tiene mucho que ver con la relación anterior al bebé, dice el doctor Jerrold Lee Shapiro, psicólogo clínico y presidente del departamento de psicología de la Universidad de Santa Clara (California).
"Tener un hijo intensifica todo en una relación", dice a doctor.
"Con la llegada de un primer hijo, todo lo bueno de un matrimonio mejora y todo lo malo empeora. Una pareja que tiene una buena intimidad encontrará mucho más que compartir, más experiencias con las que emocionarse juntos. Una pareja que tiene mucho distanciamiento encontrará que un hijo se convierte en una cuña."
Manténgase conectado
Pasar tiempo de calidad con tu pareja antes de la llegada del bebé puede ponerte en el buen camino.
Para mantenerte ahí, Shapiro dice que es crucial reconocer que tu papel como cónyuge no desaparece cuando te conviertes en padre, sino que se vuelve aún más importante.
"Lo mejor que puedes dar a tu hijo es una buena relación con tu pareja. Le proporciona seguridad, un ejemplo de cómo se lleva la gente y de cómo afrontar los conflictos... cosas que son buenas para que un niño las vea".
Pero una buena relación requiere tiempo e intimidad, bienes esquivos para los nuevos padres. "Hay mucho menos tiempo para nosotros como pareja", dice Kenny. "Sólo hemos salido sin [los trillizos] unas tres veces desde su nacimiento".
El psicólogo Arthur Kovacs, PhD, recomienda reservar al menos unas horas de tiempo en pareja cada semana, "aunque haya que programarlo".
Este tiempo no tiene por qué implicar nada lujoso: dar un paseo, cenar juntos o quedar con los amigos puede ayudaros a ti y a tu pareja a reconectar a lo largo de la semana. Haz planes que sean fáciles, así será más probable que los cumplas.
"Mi marido y yo nos esforzamos por salir más con los amigos o invitar a gente a casa para socializar", dice Kenny. "Que la gente venga a nuestra casa es lo mejor para nosotros, ya que los bebés tienen todo lo que necesitan".
Hablar con los demás
Una vez que se haya reservado un tiempo para la pareja, Kovacs sugiere utilizarlo para conversar honestamente sobre los cambios que estáis experimentando. Señala que la paternidad es un ajuste importante para ambos miembros de la pareja.
"La mujer tiene que enfrentarse a todos los cambios fisiológicos", dice el doctor. "El hombre tiene que adaptarse a sentir una pérdida de compañía. Ahora tiene que compartir a la mujer que ha estado a su lado. ... Sus necesidades emocionales y prácticas pasan a un segundo o tercer plano, por lo que queda relegado".
Lori Freed, representante de ventas farmacéuticas con un hijo de dos meses, dice que ha notado la tensión en su matrimonio. "Es como si mi hijo se hubiera convertido en el nuevo hombre de mi vida", dice a la doctora. "Siempre estoy con él en brazos, dándole de comer o cambiándole".
Kovacs dice que a muchos padres primerizos les pilla desprevenidos este cambio en la dinámica familiar.
"Hay una transición emocional o psicológica por la que los hombres tienen que pasar que es especialmente dura. Hasta que sus esposas están embarazadas, tienen una amiga, compañera y joven amante a su lado. Luego esta persona se convierte en madre. Ahora tienen que hacer el amor y apreciar a una madre en lugar de a un joven amante".
Si las parejas tienen una sensación de pérdida durante esta transición, ¿cómo deben afrontarla?
"Ríanse de ello y háblenlo en lugar de ocultarlo", dice Kovacs. "Lo más importante es hablar. La calidad de una relación sólo puede mantenerse si la pareja comparte los miedos y las preocupaciones, así como los sentimientos positivos."
El sexo después del bebé
La rapidez con la que las parejas retoman las relaciones sexuales depende de la disposición física y emocional de la madre. En los primeros meses, los hombres suelen tener su deseo sexual normal, pero las mujeres pueden no tenerlo, especialmente si están amamantando.
"Durante la lactancia, los niveles de estrógeno son muy bajos y eso puede afectar a la libido", dice la doctora Jennifer Niebyl, jefa de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa. Añade que los niveles bajos de estrógeno pueden causar sequedad vaginal, un problema que puede aliviarse con la lubricación.
Pero dice que la mayor amenaza para la vida sexual de los nuevos padres suele ser el agotamiento. "Prefieres irte a dormir que tener sexo. Así que es una combinación de fatiga y cambios en los niveles hormonales".
Niebyl dice a la doctora que el problema se da con más frecuencia en las madres primerizas porque la adaptación a la paternidad puede ser muy estresante. "Después de tener un segundo o tercer hijo, las mujeres a veces están más relajadas", y eso tiene un efecto positivo en la libido.
Si el estrés es un factor, Niebyl recomienda que una niñera o un familiar se lleve al bebé por una noche. "Es difícil relajarse cuando sabes que el bebé está a punto de llorar en la habitación de al lado".
Escapada de fin de semana
Incluso mejor que una noche libre es un fin de semana entero para reconectar. Intenta planificar una escapada antes de que tu bebé tenga la edad suficiente para experimentar ansiedad por separación, que suele desarrollarse entre los 8 meses y el año.
Si estás amamantando a tu bebé, puedes hacer un viaje corto: sólo tienes que congelar una reserva de leche materna para dejársela a la persona que lo cuida y llevar un sacaleches para evitar la congestión.
Según Kovacs, "a un bebé de menos de 6 meses no le vendrá mal que le dejen con otro cuidador durante uno o dos días para que pueda marcharse. Si los padres quieren hacer una segunda luna de miel rápida, es el momento de hacerlo".
