Las relaciones son fundamentales para la salud y la felicidad. Los vínculos fuertes y afectuosos con los amigos, la familia y las parejas románticas pueden reforzar el sistema inmunitario, reducir el estrés y ayudar a sentir que se pertenece a algo.
Las relaciones románticas pueden ser algunos de los vínculos más importantes en la vida de una persona. Una relación romántica suele implicar una cercanía emocional y física basada en una profunda conexión entre dos personas. Las relaciones suelen incluir compromisos como vivir juntos, casarse y tener hijos.
Muchas personas tienen dudas e incertidumbre en torno a las relaciones románticas. El TOC de las relaciones (trastorno obsesivo-compulsivo) se produce cuando las dudas y el malestar sobre una relación romántica se vuelven incontrolables y perjudican la relación...
¿Qué es el TOC en las relaciones?
El TOC relacional (ROCD) es un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo. El trastorno obsesivo-compulsivo es una enfermedad mental que implica pensamientos repetidos no deseados (obsesiones) y rutinas incontrolables o comportamientos repetidos (compulsiones) relacionados con estos pensamientos.?
Por ejemplo, una persona con un TOC centrado en los gérmenes tiene un miedo obsesivo a enfermar. Puede lavarse las manos al menos 20 veces al día para evitar que los gérmenes entren en su cuerpo. La compulsión de lavarse las manos puede interferir en su vida diaria.
¿Qué causa el TOC en las relaciones?
Los expertos no están seguros del proceso químico en el cerebro que causa el TOC/ TOC de relaciones. Es probable que tenga que ver con la forma en que las diferentes partes del cerebro se comunican a través de hormonas y señales eléctricas.
Las personas con TOC suelen querer estar seguras de que las cosas están bien o completas. Una relación puede ser una salida para las obsesiones y los comportamientos compulsivos sobre la corrección de las relaciones.
¿Cuáles son los síntomas del TOC en las relaciones?
Los síntomas del TOC de relaciones incluyen pensamientos obsesivos sobre la relación que pueden manifestarse en su comportamiento.
Pensamientos repetitivos... El TOC de relaciones provoca pensamientos repetitivos como:
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¿Son ellos los elegidos, o hay alguien más por ahí que es mejor para mí?
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Soy una pareja lo suficientemente buena para ellos?
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No me he sentido excitado cuando me han besado hace un momento. Significa eso que algo va mal en nuestra relación?
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Amo realmente a mi pareja o sólo estoy cumpliendo con los trámites de una relación?
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Me he dado cuenta de que otra persona es atractiva. Significa eso que no soy lo suficientemente fiel a mi pareja?
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Y si he cometido un error al estar en esta relación?
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¿Estoy engañando a mi pareja si no estoy completamente seguro de querer estar en esta relación para siempre?
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No pienso en mi pareja todo el tiempo, ¿significa eso que no la quiero de verdad?
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Me aterra quedarme sola si mi pareja y yo rompemos?
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Hoy no me he sentido abrumado de amor por mi pareja. Significa eso que no somos la pareja adecuada?
Estos pensamientos pueden llegar a ser tan abrumadores que no puedes pensar en nada más.
Centrarse en los defectos. El ROCD puede dar lugar a una obsesión por un defecto en la apariencia o la personalidad de su pareja. Es posible que le cueste pasar por alto el defecto aunque parezca poco importante.
Por ejemplo, su pareja puede masticar la comida en voz alta de forma que le moleste. Si tiene un TOC en las relaciones, puede preocuparse de que esto sea una señal de que su pareja no es la adecuada.
Pedir seguridad... Puede buscar repetidamente la seguridad de que su relación es la elección correcta. Es posible que pidas a tus amigos, a tu familia o a otras personas su opinión sobre la relación. También es posible que le pida a su pareja que le diga "te quiero" o que le pregunte si todo va bien.
Ansiedad por los impulsos y las urgencias en la relación. Es habitual tener pensamientos pasajeros de dejar o engañar a la pareja. Si tiene un TOC en la relación, puede obsesionarse con esos impulsos aunque no quiera actuar en consecuencia. Puede dudar de su propio compromiso con su pareja si experimenta estos impulsos.
Comparar la pareja o la relación con otras personas. A menudo puede comparar las cualidades de su pareja con las de otra persona. Puede sentirse aliviado cuando su pareja tiene más de las cualidades positivas de los demás o menos de sus cualidades negativas.
Problemas con el sexo. El TOC relacional puede dificultar el disfrute de las relaciones sexuales con su pareja. Sus pensamientos obsesivos podrían distraerle de estar plenamente presente durante la actividad sexual.
Cuál es el tratamiento para el TOC de relaciones?
La terapia de exposición y prevención de la respuesta (EPR) puede ser un tipo de tratamiento eficaz para el TOC relacional. Este tipo de terapia consiste en exponerse lentamente a los desencadenantes, como una foto poco favorecedora de su pareja. Con el tiempo, la EPR puede reducir el poder de esos desencadenantes.
Algunos medicamentos también pueden aliviar la ansiedad y la depresión causadas por el TOC en las relaciones. Los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) son un tipo de fármaco habitual en el tratamiento del TOC. Estos medicamentos suelen estar disponibles con receta médica.
