Cuando la esquizofrenia está bajo control, y los síntomas cesan o mejoran, puede ser fácil pensar que ha quedado atrás. Pero pueden producirse recaídas. Eso significa que los síntomas vuelven a aparecer. Puedes ayudar a prevenirlas estando atento a los primeros signos de alarma.
Hable con su médico de inmediato si usted -o sus familiares y amigos- notan alguno de estos signos. El médico puede ajustar el tratamiento o ayudarte a retomar el camino si has dejado de tomar tus medicamentos.
Señales de alerta temprana de una recaída
Esté atento a estas señales tempranas:
-
Problemas para dormir
-
Comer menos
-
Problemas para concentrarse o ser desorganizado
-
Alejarse de otras personas o desaparecer inesperadamente
-
Cambios de humor, nerviosismo o irritabilidad
-
Tener ideas extrañas o un pensamiento desorganizado
-
Mala higiene personal
-
Discurso que no tiene sentido
-
Oír voces
-
Delirios, suspicacia o aumento de la paranoia
-
Conversación agresiva
-
Pensamientos suicidas
Algunos signos posteriores pueden ser:
-
Agresión física contra uno mismo o contra otros
-
Sonreír sin razón alguna
-
Pensamientos extraños
-
Romper cosas
Es importante evitar las recaídas, porque cada una de ellas puede elevar la posibilidad de recaídas futuras. Y cuando se producen recaídas, los síntomas pueden ser más difíciles de tratar.
Consejos para ayudar a prevenir las recaídas
Tome los medicamentos según las indicaciones. Hágalo aunque los síntomas de la esquizofrenia hayan desaparecido. Dejar de tomar la medicina es la causa más común de las recaídas. La rapidez con la que esto ocurre varía. Puede ser días, semanas o meses después de dejarla.
Colabore con su médico para encontrar la dosis más baja para controlar los síntomas, así como el mejor método y tipo de medicación. Por ejemplo, un antipsicótico de acción prolongada que se administra una vez al mes por medio de una inyección ayuda a algunas personas a mantener el rumbo.
Evite el alcohol y las drogas ilegales. Empeoran los síntomas y hacen más probable una recaída. Los amigos y familiares pueden ayudarte a encontrar servicios que traten los problemas de abuso de sustancias.
Encuentre formas positivas de manejar el estrés. Para las personas con esquizofrenia, el estrés puede desencadenar los síntomas. Cuando te sientas abrumado, da un paso atrás y tómate un descanso. Si apoyas a un amigo o familiar con esquizofrenia, intenta ayudarle a encontrar formas saludables de relajarse.
Intenta hacer 30 minutos de ejercicio al día. Algunos estudios sugieren que el ejercicio, junto con los medicamentos, puede ayudar a los síntomas de la esquizofrenia. Para mantenerlo, busque un compañero de ejercicio.
Haz todo lo posible por dormir lo necesario. El sueño puede ser un problema para las personas con esquizofrenia. El ejercicio y la limitación de la cafeína ayudan.
