¿Intenta seguir el ritmo de su hija de 16 años? Averigua qué retos y triunfos se encuentran durante esta importante etapa de su vida.
Este artículo explica los hitos físicos y emocionales que alcanzarán este año, y las dificultades que pueden encontrar en el camino.
Físico
Tu niña ya no es un bebé. Su cuerpo es totalmente maduro, o lo será pronto. Tiene las curvas -y las cargas- que acompañan a su aspecto de mujer.
Ha llegado el momento de hablar de sus valores y de sus planes de futuro, que están más cerca de lo que crees. No rehúyas las conversaciones sobre sexo, drogas y alcohol. Pueden obstaculizar sus planes de futuro y afectar a su cuerpo.
Social
Puede que te sorprenda que tu mariposa, que antes era muy sociable, empiece a desprenderse de su pandilla o, al menos, a mostrar un estilo y un punto de vista más personales. Sigue necesitando a sus amigos, pero es probable que adquiera nuevos intereses que vayan en consonancia con su mayor autoestima.
Esto puede llevarles a buscar un trabajo a tiempo parcial. A medida que afirman su independencia, es posible que los veas menos en casa. A medida que sus hormonas se estabilizan, probablemente notarás que los dos tienen menos conflictos cuando sus caminos se cruzan.
Emocional
Tu dulce 16 tiene ahora emociones más profundas. Su creciente necesidad de cuidar y compartir les lleva a estrechar lazos, tanto amistosos como románticos.
Tienen una brújula moral más verdadera, o al menos una idea más sólida de lo que consideran correcto o incorrecto. Respaldan sus decisiones con una postura más firme.
Los dieciséis años también pueden estar teñidos de tristeza o depresión. Esto también puede ser problemático para ti. Puede acarrear problemas tanto dentro como fuera de la escuela. Si su abatimiento parece extremo o es continuo, acude a un experto en salud mental.
Lenguaje
El mundo más amplio de tus hijas exige habilidades lingüísticas más complejas. Estas son cruciales, no solo para la escuela, sino también para conectar con los demás. Estos son algunos de los cambios que puedes esperar durante sus 16 años:
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Cuentan y escriben historias involucradas y coloridas. Son más capaces de explicar, describir, resumir y argumentar. Su carga académica es más exigente.
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Su sentido de la comprensión se acelera. Sintonizan con agudeza el lenguaje verbal y corporal de los demás, y leen las expresiones faciales.
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Saben que sus... necesidades lingüísticas cambian de la escuela a otros entornos, y se mueve entre ellos sin problemas.
Si tienen dificultades con estas habilidades clave para la vida, un logopeda puede ayudarles a adquirir confianza y a ponerse en marcha.
Posibles escollos en el camino
Puede que tu hijo de 16 años esté prosperando en la mayoría de las áreas de su vida, pero mantén un ojo puesto en algunos de los lugares que podrían hacerle tropezar.
Imagen corporal
Muchas adolescentes están obsesionadas con su tamaño, tipo y peso corporal. Si tu hija tiene realmente sobrepeso, no sólo se enfrentan a problemas de salud como la diabetes y la hipertensión, sino que su vida social y su autoestima también podrían sufrir un golpe. He aquí algunas formas de ayudarles a afrontarlo:
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Recuérdales que no hay un número de peso o talla ideal para cada persona. Pídale a su médico que le ayude a establecer objetivos saludables en función de su propio cuerpo y de su edad.
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Asegúrate de que sus vacunas están al día; habla con su médico sobre la vacuna contra el VPH, que previene contra el virus que causa las verrugas genitales y eleva el riesgo de desarrollar cáncer de cuello de útero...
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Evitar que se tomen atajos como las dietas de moda y los productos para adelgazar que bloquean una nutrición adecuada.
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Anímales a hacer una hora de ejercicio al día. Sugiéreles hacer algo que les guste, como bailar o hacer senderismo. Acompáñale cuando puedas.
Presión de los compañeros
Tu hija está creciendo más segura de sí misma, pero seguirán surgiendo situaciones dudosas. Anímale a que se junte con otros chicos que resistan la presión de sus compañeros y a que se distancie de los que utilizan la tentación o la conducta arriesgada para demostrar su amistad.
Ayúdales a encontrar formas de evitar o salir de situaciones que parecen ir mal. Localiza a otros adultos a los que puedan recurrir, ¡incluidos sus padres!
Acoso escolar
La agresión a los débiles no es nada nuevo, pero con toda la tecnología actual, es más furtiva y brutal que nunca. En el caso de las chicas, suele ser verbal. Puede que tu hija no lo vea tanto en el colegio o en los lugares de encuentro como en las redes sociales y en su smartphone. Los medios electrónicos pueden magnificar el acoso de formas difíciles de controlar.
Enséñales que la mejor acción es contárselo a los padres, al consejero escolar, al profesor o al administrador. Si son víctimas de un acoso, un experto en salud mental para adolescentes puede ayudarles a controlarlo, a rastrear su origen y a disminuir el impacto emocional que tiene en su vida posterior.
Mantener la seguridad
Las redes sociales pueden ser tanto un regalo como una maldición. Es una forma estupenda de que tu hijo conozca gente nueva y encuentre a otros que comparten sus intereses. Les da un foro para expresarse y expresar sus opiniones. Pero el inconveniente es que no pueden estar seguros de quién les está mirando. Prueba estas cosas para ayudarles a estar seguros en Internet:
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Ayúdales a controlar su información personal y a impedir el acceso a personas que no conocen o no pueden ubicar.
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Enséñales que todos los mensajes y textos pueden ser altavoces que transmiten al mundo.
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Establece la norma de que, al igual que otros amigos con los que quieren salir, tienen que presentarte a las personas que piensan conocer fuera de la red.
Seguridad en movimiento
Los accidentes de tráfico siguen siendo la causa más probable de muerte accidental para los adolescentes de su edad. No dejes de inculcarles que deben cumplir todas las normas de tráfico y seguridad, tanto si están al volante como si van de acompañantes. Recuérdales que NUNCA envíen mensajes de texto mientras conducen y que no se acerquen a un coche conducido por alguien que haya tomado cualquier cantidad de alcohol.
Insiste en que lleven un casco u otro equipo de seguridad para montar en bicicleta o en quad, y también para otros deportes.
Apoyo emocional
Puede que tu hijo adolescente actúe como si no te necesitara, pero lo hace, y lo sabe. Refuerza tu vínculo con tu hijo de 16 años haciendo lo siguiente:
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Muestra interés por su vida cotidiana, tanto en la escuela como fuera de ella. Anímales a expresarse, a ser voluntarios o a unirse a una causa en la que crean.
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Hazles saber que sus victorias y esfuerzos también son importantes para ti.
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Toma en serio sus preocupaciones y opiniones. Haz sugerencias, no juicios, para asegurarte de que las líneas de comunicación permanecen abiertas. Esto también te da una ventana a nuevos patrones y cambios de comportamiento.
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Si parecen estar deprimidos o inusualmente tristes, no evites preguntarles si piensan en hacerse daño o en suicidarse. Mencionarlo no hará más probable que ocurra. Busca ayuda profesional de inmediato si la necesitan.
