El dolor y la rigidez de las articulaciones son efectos secundarios comunes de la artritis psoriásica. Puede que piense que esta disminución de la amplitud de movimiento significa que debe evitar el ejercicio, pero esto no podría estar más lejos de la realidad. La actividad física puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la fuerza muscular.
Estas actividades de bajo impacto son ideales para aumentar la fuerza sin ejercer demasiada presión sobre las articulaciones y la columna vertebral.
Cambios en el estilo de vida para prevenir la pérdida de rango articular
El hecho de tener artritis psoriásica no significa que deba sentarse y no hacer nada. Hay muchos ejercicios de amplitud de movimiento que no deberían desencadenar un brote, como por ejemplo
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¿Caminar?
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Nadar
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Ciclismo
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Pilates modificado
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Yoga
El descanso puede ser bueno y malo, dependiendo de la cantidad que hagas. Si no haces suficientes ejercicios o actividades, tu masa muscular empieza a disminuir, pero si haces demasiado, es probable que desencadenes un brote que afecte a la mayoría de tus articulaciones...
Meditación y yoga: el estrés puede ser un factor desencadenante de los brotes de artritis psoriásica. La meditación o el yoga pueden ayudar a desestresar el cuerpo y reducir el número de brotes mientras se centra en el cuerpo.
Medicamentos recetados para las articulaciones
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son excelentes para ayudar en las primeras etapas de la artritis psoriásica. Ayudan a reducir los síntomas de la piel y a reducir la inflamación.
A continuación, pueden utilizarse inyecciones de cortisona para tratar la inflamación en curso. Es posible que tenga que recibir inyecciones para controlar una sola articulación del brazo, o que su médico le recomiende esteroides orales para tratar los brotes. Asegúrese de controlar el tiempo que lleva tomando los esteroides, ya que no están pensados para ser soluciones a largo plazo.
Otra alternativa a los AINE son los DMARD. Son eficaces en el tratamiento de la artritis psoriásica. Los medicamentos más comunes son:?
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¿Metotrexato?
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Sulfasalazina
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Ciclosporina
A veces tendrá que cambiar sus medicamentos. Tomar medicamentos para la artritis psoriásica no mantiene la psoriasis o la inflamación completamente alejadas, y su cuerpo puede crear tolerancia y empezar a atacar los medicamentos que intentan ayudarle.
El tratamiento más adecuado para usted dependerá de la gravedad de sus brotes en el momento del diagnóstico. El objetivo de estos tratamientos es ayudarle a alcanzar la remisión de la artritis psoriásica. Al controlar la amplitud de movimiento de sus articulaciones, lo ideal es que pueda mantener su movilidad e independencia.
Hable con su médico sobre la combinación adecuada para mantener la amplitud de movimiento de sus articulaciones. Lo más probable es que su médico le prescriba una mezcla de lo mencionado anteriormente.
