De los archivos del médico
Dicen que tener buen aspecto es la mejor venganza, así que ¿por qué no vengarse de su artritis psoriásica? Aunque le preocupe el modo en que la artritis psoriásica afecta a su aspecto, existen formas de camuflar las zonas problemáticas y mejorar su aspecto y su autoestima.
Dado que la mayoría de las personas que padecen artritis psoriásica también tienen las manchas escamosas de la piel derivadas de la psoriasis, es posible que tanto su piel como sus articulaciones tengan un aspecto diferente.
La psoriasis suele causar placas cutáneas rojas y escamosas, a menudo en los codos, las rodillas, la cabeza y la espalda. Las formas menos comunes de psoriasis pueden causar manchas rojas o ampollas.
La artritis psoriásica afecta a las articulaciones, haciendo que se hinchen e inflamen. Los dedos de las manos y de los pies pueden hincharse, adquiriendo una forma de salchicha. Los adultos con artritis psoriásica también pueden presentar separación de la uña del lecho ungueal y la uña puede quedar picada. Algunas personas con artritis psoriásica pueden desarrollar espondilitis, una inflamación de la columna vertebral, que puede provocar que se encorven o se encorven. En los casos graves de artritis psoriásica, el daño a las articulaciones puede ser permanente y desfigurante.
La artritis psoriásica y su imagen corporal
Para muchos enfermos de psoriasis, la vergüenza que sienten por el aspecto de su piel es tan grave como las molestias de la propia enfermedad. Preocuparse por la reacción de la gente ante su aspecto puede estropear incluso las ocasiones más agradables, desde los viajes a la playa hasta las escapadas románticas de fin de semana. El uso de protectores cosméticos puede ayudar, especialmente en verano.
"En verano, los pacientes suelen avergonzarse de su psoriasis", dice el Dr. Mark Lebwohl, profesor y presidente de dermatología de la Facultad de Medicina Mount Sinai de la Universidad de Nueva York. "No quieren exponerse con sus placas visibles al mundo".
La artritis psoriásica puede afectar aún más a su imagen corporal si sus articulaciones están hinchadas y enrojecidas. Si el dolor y la rigidez le dificultan hacer ejercicio, puede que también le cueste controlar su peso.
Si la artritis psoriásica le hace sentirse deprimido, es posible que no le apetezca invertir tiempo en camuflajes y maquillajes. Pero resulta que mamá tenía razón cuando decía que verse bien le ayudará a sentirse mejor. Y, cuando se siente mejor emocionalmente, puede incluso descubrir que los síntomas de la artritis psoriásica mejoran.
Artritis psoriásica: Perder peso, sentirse bien
Una de las mejores maneras de verse y sentirse mejor con la artritis psoriásica no implica camuflaje o encubrimiento cosmético. Mantener un peso saludable le ayudará a sentirse mejor emocional y físicamente. También reducirá la tensión en sus articulaciones y puede ayudar a disminuir algunos de los síntomas de la artritis psoriásica.
Si necesita perder peso, hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta sana y equilibrada es la forma más segura de bajar esos kilos. Intente realizar 30 minutos de actividad física, cinco días a la semana. Aunque el dolor de la artritis psoriásica le dificulte el ejercicio, existen formas de mover el cuerpo de forma poco intensa sin estresar las articulaciones. La natación y otros ejercicios acuáticos son buenos para las personas con articulaciones dolorosas, porque el agua ayuda a sostener el cuerpo. Una combinación de actividades de fortalecimiento, como el levantamiento de pesas, y el ejercicio aeróbico, como caminar o nadar, es lo mejor para su salud.
Artritis psoriásica: El camuflaje y los encubrimientos cosméticos
Existen varias formas de camuflar y cubrir las partes de su aspecto que le incomodan, incluso cuando los síntomas de la psoriasis y la artritis psoriásica se agudizan.
Puede utilizar cosméticos especiales para camuflar las placas de la piel que no estén abiertas o ampolladas. Hable con su dermatólogo para saber más sobre las opciones y cómo utilizarlas.
"Si tiene psoriasis en el cuero cabelludo, puede ser útil evitar la ropa de colores oscuros", dice Melissa Magliocco, jefa en funciones de la división de farmacología clínica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey-Robert Wood Johnson. Llevar camisas de manga larga y pantalones puede cubrir las lesiones cutáneas de brazos y piernas, incluso en verano. Las mangas largas y los pantalones también pueden ayudar a ocultar las articulaciones hinchadas y rojas afectadas por la artritis psoriásica. Elija tejidos ligeros, como el algodón o el lino, cuando suba el mercurio.
Por supuesto, cuando las articulaciones están rígidas e hinchadas a causa de la artritis psoriásica, la idea de ponerse un jersey de cuello alto o maquillarse puede parecer demasiado. Afortunadamente, existen herramientas que pueden ayudar, como los cepillos cosméticos con mangos largos y los alcanzadores o herramientas de agarre manual.
Si la artritis psoriásica hace que se le hinchen los dedos de los pies, es posible que le resulte imposible llevar calzado tradicional. Las sandalias o chanclas no le proporcionarán el apoyo que necesita ni el camuflaje que desea. Es posible que tenga que buscar zapatos que tengan espacio extra en la puntera, tanto para la comodidad como para cubrir los dedos de los pies.
La artritis psoriásica suele afectar a las articulaciones de los dedos de las manos o de los pies que están más cerca de la uña, y muchas personas con artritis psoriásica pueden tener también psoriasis ungueal. En la psoriasis ungueal, la uña del dedo de la mano o del pie puede estar descolorida, picada o tener líneas que la atraviesan. A veces, la piel de debajo de la uña se engrosa, lo que hace que la uña se suelte.
En muchos casos, la psoriasis ungueal se puede disimular con un esmalte de uñas, o puliendo suavemente las uñas. Evite empujar hacia atrás las cutículas o raspar debajo de las uñas, porque las lesiones en las uñas pueden provocar un brote. Dependiendo de cómo le afecte la psoriasis a sus uñas, puede utilizar uñas artificiales. Pregunte a su médico si esa es una opción para usted.
La artritis psoriásica también puede hacer que se encorve o se encorve, especialmente si ha afectado a la columna vertebral o ha causado osteoporosis. Una forma de camuflar parte del daño es practicar una buena postura siempre que sea posible. Cuando esté sentado o de pie, intente mantener la cabeza equilibrada y la barbilla alineada con el suelo. Para hacerte una idea de cómo debe ser una buena postura, ponte de espaldas a una pared.
Compartir consejos de camuflaje y de cobertura cosmética
En EE.UU. hay más de 2 millones de personas con artritis psoriásica, por lo que no está solo a la hora de enfrentarse a los cambios físicos provocados por la enfermedad. Puede encontrar más consejos y apoyo en la National Psoriasis Foundation y la Arthritis Foundation.
