Guía para el cuidado de la psoriasis en climas cálidos

1 / 13

Qué se puede esperar

Las manchas rojas y escamosas que aparecen con la psoriasis pueden doler y picar. La buena noticia es que muchas personas descubren que estas manchas mejoran cuando el clima se calienta en verano. También hay muchas cosas que se pueden hacer para evitar un brote en verano.

Deslizar para avanzar 2 / 13

Disfruta del sol

Una de las razones por las que la psoriasis suele mejorar en verano es probablemente gracias al sol. Para la mayoría de las personas que padecen esta enfermedad, la luz ultravioleta parece ayudar. Por eso los médicos prescriben a veces una terapia de luz. No obstante, debe usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30.

Pase el dedo para avanzar 3 / 13

Exponte (un poco) al sol

Tomar el sol puede ayudar, pero no te excedas. Empieza con unos pocos minutos al sol y ve aumentando, según el consejo de tu dermatólogo. Utilice protector solar en las zonas de su piel que no tengan psoriasis para protegerse de los daños y las quemaduras.

Pase el dedo para avanzar 4 / 13

¡No te quemes!

Aunque el sol ayuda a muchas personas con psoriasis, las quemaduras solares pueden empeorar la situación. Si su piel tiende a quemarse con más facilidad, tendrá que tomar más precauciones. Tenga en cuenta que algunos medicamentos pueden hacer que sea más sensible al sol.

Pase el dedo para avanzar 5 / 13

Nadar o remojarse

A no ser que tengas llagas abiertas, está bien ir a nadar. Es un gran ejercicio y una forma de aliviar el estrés. También puedes disfrutar de un relajante baño en un jacuzzi. Algunas personas encuentran que el tiempo en el agua ayuda a ablandar y eliminar las manchas de piel duras o costrosas.

Pase el dedo para avanzar 6 / 13

Dúchate y luego hidrátate

Después de un chapuzón en la piscina o en el jacuzzi, es conveniente ducharse para eliminar el cloro u otros productos químicos que puedan irritar y resecar la piel. Considere la posibilidad de lavarse con jabón y champú que eliminen el cloro. Después de secarte, utiliza una loción para ayudar a hidratar tu piel.

Desliza el dedo para avanzar 7 / 13

Cuidado al afeitarse

El clima cálido suele significar pantalones cortos y trajes de baño. Para muchas mujeres, especialmente, eso significa también más tiempo de afeitado. Tenga en cuenta que, cuando se tiene psoriasis, es importante dedicar más tiempo y cuidado para evitar cortes y rasguños que puedan provocar un rebrote de la enfermedad. Utilice cremas hidratantes y geles de afeitado para reducir las posibilidades de cortarse.

Deslizar para avanzar 8 / 13

Baja el aire acondicionado

Si pasa mucho tiempo con el aire acondicionado, puede resecar su piel y empeorar la psoriasis. Considere la posibilidad de subir la temperatura de su termostato. Pase más tiempo al aire libre, y no olvide hidratarse.

Deslizar para avanzar 9 / 13

Sintoniza tu clima

En muchos lugares, el verano es sinónimo de clima cálido y húmedo. La humedad extra puede evitar que tu piel se reseque. Pero si vives en un lugar que es caluroso y seco en verano, utiliza una buena crema hidratante igual que lo harías en invierno. Enchufa un humidificador para añadir más humedad al aire.

Desliza para avanzar 10 / 13

Mantén los bichos a raya

El clima cálido significa mosquitos y otros bichos, y eso significa picaduras de insectos. Los picores no son divertidos para nadie, pero son aún peores cuando se tiene psoriasis. Es posible que un par de semanas más tarde aparezca una mancha roja que pica en el mismo lugar de la picadura. Para evitarlo, utilice sprays repelentes de insectos, use mangas y pantalones largos, y permanezca en el interior a las horas del día en que los insectos que pican están más activos.

Pase el dedo para avanzar 11 / 13

Aléjate de las plantas venenosas

La hiedra y el roble venenosos son un inconveniente del clima cálido en muchos lugares. La erupción que provoca el picor de los aceites de estas plantas puede desencadenar un brote de psoriasis. Para evitarlo, asegúrese de conocer el aspecto de estas plantas para no tocarlas. Si entra en contacto con ellas, lávese la piel inmediatamente.

Desliza para avanzar 12 / 13

Vístase para mantenerse fresco

Otra razón por la que la psoriasis mejora cuando hace calor es porque la gente tiende a llevar menos capas de ropa. Como resultado, su piel se expone más al sol y al aire fresco. Así que es una buena idea sacar pronto los pantalones cortos y las camisetas del almacén de invierno. Empieza a disfrutar del buen tiempo en cuanto las temperaturas empiecen a subir.

Pase el dedo para avanzar 13 / 13

Tómate unas vacaciones

El verano es un buen momento para visitar la playa, la montaña u otro lugar favorito. Muchas personas descubren que su psoriasis empeora con el estrés, por lo que es una buena idea tomarse este tiempo para relajarse y descansar. O quédese en la localidad y disfrute de la diversión sin el estrés del viaje. Puede que su descanso le ayude a mejorar su estado de ánimo y su psoriasis.

Deslice el dedo para avanzar

Siguiente

Título de la siguiente presentación de diapositivas

Saltar Anuncio 1 / 13 Saltar Anuncio

Fuentes | Revisado médicamente el 15/11/2021 Revisado por Stephanie S. Gardner, MD el 15 de noviembre de 2021

IMÁGENES PROPORCIONADAS POR: