Cómo hice que mi guardarropa fuera apto para la psoriasis

Por Jon Cooper

Vestirse es una forma de expresarse, de prepararse para afrontar el día, y de relajarse en casa. La psoriasis no cambia eso. Aun así, es probable que algunas prendas le sienten mejor a su piel que otras. Y si te sientes acomplejado, puede que busques más cobertura en ciertas zonas...

A continuación, dos personas con psoriasis han encontrado la ropa que les sienta y les sienta bien, ya sea un traje de chaqueta, unas mangas de encaje, un estampado llamativo o unos calcetines cómodos.

Elige los tejidos y el ajuste adecuados

Hay que hacer algunas cosas y no hacerlas cuando se trata del material de la ropa. Los tejidos naturales, como el algodón y la seda, son los mejores. La lana y la mayoría de los tejidos sintéticos artificiales, como el poliéster, pueden causar problemas de irritación o sudoración.

He probado el lino y otras cosas, pero prácticamente sólo uso algodón 100%, dice Howard Chang, un padre de tres hijos del norte de California que tiene psoriasis desde hace más de 40 años. Algunos tejidos son demasiado ásperos. La lana es un clásico que hay que evitar porque puede ser muy rasposa. También parece que tengo problemas con el poliéster, lo cual es difícil porque muchas cosas son una mezcla de algodón y poliéster. Me he dado cuenta de que es casi imposible encontrar calcetines que sean principalmente de algodón.

Alisha Bridges, que vive en Atlanta y tiene psoriasis desde los 7 años, dice que le gusta llevar blusas de encaje o de manga larga transparente cuando hace calor.

Eso me mantiene fresca, pero es lo suficientemente recargado como para que no se me vean los brazos, el pecho o la espalda [durante un brote].

El ajuste también es crucial. La ropa debe ser holgada. Cuanto más suelta, mejor.

Yo diría que la ropa suelta es importante, dice Bridges. Por ejemplo, cuando hago ejercicio, intento no llevar calcetines en las pantorrillas. Cuando mi piel empieza a sudar y está seca y tienes esos calcetines apretados alrededor de la pantorrilla, puede picar mucho, mucho y empeorar las cosas.

El mismo principio se aplica a los zapatos.

La psoriasis de mis pies no es tan grave como antes, pero cuando lo era, no querías nada demasiado apretado, dice Chang. Tengo los pies más anchos, así que tengo que encontrar zapatos un poco más anchos, porque si hay roce, puede desencadenar la psoriasis donde se roza, donde haya fricción.

Disimular o distraer

Los colores pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de confeccionar un vestuario que no resalte su psoriasis.

Llevo camisetas estampadas porque a veces mi psoriasis del cuero cabelludo tiende a descamarse, y entonces miras hacia abajo y tienes todas esas células de piel seca en los hombros y puede ser realmente embarazoso, dice Bridges. Pero tiende a pasar desapercibida si llevas tops con estampados.

Los cubrepiernas también pueden ser funcionales y elegantes.

A mí me gusta mucho llevar leggings o mallas de distintos colores o de colores que combinen con mi piel. No se nota necesariamente que me cubro, y sigue estando de moda con las faldas, dice.

Bridges también utiliza los accesorios como una especie de desvío de la moda, desviando la atención de su piel.

Me gusta llevar diferentes tipos de joyería cuando me pongo un broche, como brazaletes, que son como pulseras, o collares. También me gusta mucho llevar bufandas. Los pañuelos son algo muy versátil, y puedes vestirlos de diferentes maneras. Son buenas si tengo mucha actividad en el pecho o alrededor del cuello.

Utiliza el efecto de capas

Este concepto puede ser útil en determinadas situaciones. Por ejemplo, una camisa de algodón de manga larga puede absorber la humedad si sudas o actuar como amortiguador entre tu piel y un jersey. También puede proporcionar cobertura si lo necesitas.

La superposición de capas es una buena manera de dar versatilidad a tu ropa, y esa versatilidad puede venir en forma de estilo así como de ajuste a las circunstancias, dice Bridges. Puedes ir a algún sitio al que no te apetezca enfrentarte a [una] respuesta a tu psoriasis. Así que tener esos trajes en capas es bueno para esos diferentes tipos de circunstancias para ayudarte a prepararte para eso.

Cuidado con la limpieza

Los detergentes, los suavizantes y las sábanas para la secadora suelen tener fragancias destinadas a hacer que la ropa huela mejor. Pero en realidad se trata de productos químicos, y pueden quedar en la piel.

Yo tengo que ir prácticamente sin perfume, hipoalergénico, dice Chang. Todos nuestros detergentes, todo lo que tenemos, es hipoalergénico".

Bridges está de acuerdo: Yo opto por los libres y claros o por algo que evite las reacciones alérgicas. Definitivamente, busco etiquetas de este tipo.

Siéntete cómoda contigo misma

El aspecto más importante de la creación de tu vestuario a veces puede venir de dentro.

Antes me limitaba a taparme, aunque hiciera 100 grados, dice Chang. Me tapaba por mi ansiedad emocional de que la gente lo viera. Lleva tiempo. Cada uno tiene su propio nivel de comodidad con eso. Para mí, fue una verdadera evolución, simplemente me sentí más cómoda conmigo misma para poder exponer mi piel en la playa o en la piscina o donde sea.

También solía llevar muchos trajes para mi trabajo, y me gustan mucho los trajes oscuros. Creo que me quedan bien, dice Chang. Pero debido a mi psoriasis del cuero cabelludo, los evitaba y acababa comprando muchos trajes grises o cosas con las que las escamas de mi cuero cabelludo podrían mezclarse un poco mejor.

Pero con el tiempo, a medida que fui adquiriendo confianza en mí mismo y autoestima, empecé a explicárselo a la gente. De hecho, empecé a aprovechar esa oportunidad para educar a la gente [sobre la psoriasis].

Bridges está de acuerdo en que es crucial aprender a ser feliz con lo que uno es.

Cuando estaba cubierta en un 90%, solía decirme a mí misma: "Si pudiera limpiar mi piel, me sentiría mejor conmigo misma", dice. Pero si tienes problemas subyacentes de autoestima, no va a importar el estado de tu cuerpo. Me ha retado a quererme a mí misma sin importar las circunstancias. Esfuérzate por encontrar el amor incondicional hacia ti misma.