Julie Greenwood, que vive en Cary, Carolina del Norte, tiene psoriasis desde hace 30 años. Controlar la psoriasis en el cuero cabelludo ha sido un reto adicional, especialmente por las reacciones de la gente. Parece que les parece bien cepillar las escamas de mis hombros o comentar todas las cosas blancas de mi pelo, dice.
La psoriasis puede afectar al cuero cabelludo, al nacimiento del cabello y a las zonas que lo rodean, como el cuello y las orejas. Puede notar escamas parecidas a la caspa o placas gruesas y costrosas en el cuero cabelludo.
Con los consejos y trucos adecuados, podrás controlarlo mejor.
Lávate el pelo con suavidad
Intenta limitar la frecuencia con la que te lavas el pelo.
A no ser que tenga calor y sude, cosa que procuro no hacer, solo me lavo el pelo cada dos o tres días, dice Greenwood. Si se lo lava más a menudo, se le reseca el cuero cabelludo.
Sé suave cuando te laves el pelo. Evita frotar, restregar y rascar. Todo esto puede empeorar la psoriasis.
Mantén la sencillez
Llevo 19 años con psoriasis y he probado todos los productos que existen, dice Michele Ocana, estudiante de doctorado de Chicago. Ocana se ciñe a los champús y acondicionadores con pocos ingredientes. Eso la ha ayudado.
Utilizo el champú y el acondicionador sin perfume Alaffia. Sólo tiene 4 o 5 ingredientes y no reseca mis manchas, dice Ocana.
Lo que funciona para ti puede ser diferente. Ten en cuenta que "sin perfume" no significa que un producto esté totalmente libre de productos químicos. Como cualquier otra cosa que te pongas en la piel, puede que tengas que experimentar antes de encontrar tus productos favoritos.
Prueba el champú medicado
Los champús medicados de venta libre se dirigen a tu cuero cabelludo para aliviar los síntomas leves y eliminar las escamas. También pueden ayudar a que su medicamento tópico recetado funcione mejor.
Estos champús están aprobados por la Fundación Nacional de Psoriasis:
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Champú medicado para la psoriasis Dermarest más acondicionador
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MG217 Champú medicinal acondicionador con fórmula de alquitrán de hulla
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Neutrogena T/Gel Champú terapéutico-Picor de la piel
Si tienes mucho... enrojecimiento e irritación, me gusta Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo con alquitrán de hulla. Si tienes muchas escamas blancas y gruesas, prefiero el Champú Terapéutico Neutrogena T/Sal, dice la doctora Maryann Mikhail, dermatóloga del sur de Florida.
Deja el champú medicado en el cuero cabelludo durante 2-3 minutos, al menos dos veces por semana", dice Mikhail.
David Chandler, que vive a unos 30 kilómetros al norte de Londres, Inglaterra, dice que a él le funciona. Masajeo las zonas escamosas con el champú y lo dejo en remojo. Eso parece eliminar los trozos sueltos, dice. Después del champú, utiliza un peine de púas finas para eliminar las escamas evidentes.
Si el champú medicado hace que tu piel se sienta demasiado seca, altérnalo con un champú no medicado
Sé inteligente con el peinado
Ten cuidado con las herramientas que utilizan calor. Pueden resecar aún más tu cuero cabelludo.
Yo suelo secarme el pelo al aire, dice Greenwood. Dice que sólo utiliza el secador si va a salir y quiere un look más estilizado. Hace años que Greenwood dejó de utilizar la plancha para rizos. También dejó de teñirse el pelo porque le resulta demasiado duro para el cuero cabelludo.
El corte de pelo adecuado a veces ayuda.
Me he cortado el pelo muy corto con la esperanza de que me ayudara con la psoriasis, pero ahora me gusta dejarlo un poco más largo para ocultar las placas que puedan aparecer a través de mi pelo corto, dice Greenwood. El pelo hasta los hombros también le ayuda a ocultar las placas justo debajo de la línea del cabello, en el cuello y detrás de las orejas.
Pruebe los tratamientos tópicos de venta libre
Si tienes psoriasis leve en el cuero cabelludo, los productos de venta libre pueden ayudarte.
Busque productos con ácido salicílico. Éste ayuda a ablandar las manchas y escamas gruesas para que puedas eliminarlas fácilmente. También ayuda a que el medicamento penetre mejor. Levántate el pelo y aplícalo en el cuero cabelludo.
Otro ingrediente eficaz es el carbón o el alquitrán de madera. Pueden ralentizar el crecimiento de las células de la piel y ayudar con la inflamación, el picor y las escamas.
Greenwood ha probado cremas, lociones, espumas y aceites. Dice que a menudo funcionan, sobre todo los productos con alquitrán de hulla, pero que pueden ser engorrosos.
Ocana está de acuerdo en que los tratamientos tópicos pueden ser engorrosos, pero dice que merecen la pena.
Después de aplicarse un tratamiento tópico, Ocana se envuelve la cabeza durante una hora aproximadamente, y luego se aclara el tratamiento con champú y acondicionador. Me deja el pelo tan hidratado y brillante que merece la pena, dice Ocana.
Considera un esteroide tópico
Habla con tu médico sobre los esteroides tópicos y los tópicos recetados.
Durante un brote activo, mi recurso es una fuerte solución tópica de esteroides como Clobetasol, dice Mikhail. Úsalo dos veces al día durante una semana, y luego cambia a los fines de semana sólo para el mantenimiento.
Prueba otros tratamientos
Estos tratamientos y remedios pueden aliviar los síntomas.
Toallas húmedas. He usado una toalla fría y húmeda en el cuero cabelludo y una toalla caliente y húmeda, dice Greenwood. Sé que el calor no es bueno para la piel seca, pero la toalla caliente se siente mucho mejor en el momento.
Fototerapia. La fototerapia envía luz ultravioleta (UV) al cuero cabelludo para ralentizar el crecimiento de las células de la piel y ayudar a aliviar los síntomas. Se utiliza una unidad manual con un peine incorporado para asegurarse de que los rayos lleguen al cuero cabelludo.
Tratamientos orales y biológicos. Si no ha encontrado un tratamiento que funcione bien o si su psoriasis se ha extendido más allá del cuero cabelludo, su médico puede recomendarle una medicación con receta. Una opción puede ser el metotrexato, un tratamiento potente que actúa sobre las moléculas del interior de las células inmunitarias de todo el cuerpo. Otra opción pueden ser los fármacos biológicos, que se dirigen a células inmunitarias específicas.
Greenwood afirma que los biológicos y el metotrexato le han ayudado a controlar mejor su psoriasis del cuero cabelludo.
Manos fuera
Una de las cosas más difíciles para mí fue aprender a dejar de rascarme el cuero cabelludo cada vez que me picaba. Cada vez que me rascaba, perdía mechones de pelo, dice Greenwood. No hay nada que siente mejor que un buen rascado, pero cuando tengo la cabeza cubierta de psoriasis, tengo que ser lo más suave posible.
Intente mantener las manos alejadas del cuero cabelludo. Puede ser útil mantener las uñas cortas.
Ten paciencia
Intenta ser flexible y paciente. Puede llevar tiempo y ensayo y error encontrar la combinación correcta de tratamientos y estrategias que sean adecuadas para ti.
