Si tiene psoriasis, ya sabe que es algo más que una enfermedad de la piel... Además de los efectos que la psoriasis puede tener en su cuerpo, puede causar estragos en sus emociones y su bienestar mental. De hecho, los mismos procesos que forman placas en el organismo pueden modificar los niveles de sustancias químicas del cerebro que afectan al estado de ánimo.
Si te encuentras deprimido día tras día, habla con tu médico. Hay formas de tratar tanto la depresión como la psoriasis que pueden ayudar a limpiar su piel y mejorar su estado de ánimo.
Psoriasis y depresión
Las personas con psoriasis tienen el doble de probabilidades de estar deprimidas que las que no la padecen. Incluso si los síntomas de la psoriasis son leves, el riesgo es mayor. En un estudio, casi el 20% de los enfermos de psoriasis padecían algún tipo de depresión.
Cuando uno está deprimido, puede impedir que siga su plan de tratamiento. Esto puede empeorar tanto la psoriasis como la depresión.
La relación entre la psoriasis y la depresión se debe a varias razones:
Los síntomas de la psoriasis pueden ser evidentes para los demás. Las manchas rojas y escamosas pueden ser difíciles de ocultar, especialmente en verano.
La gente que le rodea puede tratarle de forma diferente... Como no entienden lo que es la psoriasis, algunas personas pueden pensar que es contagiosa. Las encuestas demuestran que 1 de cada 5 personas con psoriasis se ha enfrentado al rechazo y se ha sentido mal recibido a veces a causa de su enfermedad.
La psoriasis es incómoda. Las placas de psoriasis pican, arden, se agrietan y sangran. Hasta el 42% de los enfermos de psoriasis tienen también las articulaciones inflamadas y dolorosas de la artritis psoriásica. Vivir con estos incómodos síntomas puede hacer que sea más probable que se deprima.
La psoriasis afecta a las sustancias químicas del cerebro. En la psoriasis, las células inmunitarias liberan unas sustancias llamadas citoquinas. Éstas hacen que las células de la piel crezcan sin control y formen placas escamosas. También cambian los niveles de sustancias químicas en el cerebro que afectan al estado de ánimo. Una citoquina llamada TNF-alfa puede afectar a sustancias químicas del cerebro como la serotonina de una manera que podría conducir a la depresión.
Señales de que estás deprimido
Sentirse triste de vez en cuando no significa que estés deprimido. Pero podrías estar deprimido si:
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Se siente sin esperanza, sin valor, vacío, enfadado o irritable
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Dormir más de lo habitual o tener problemas para conciliar el sueño
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Ha perdido el interés por las actividades que antes le gustaban, incluyendo el sexo, los deportes y las aficiones
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No tiene apetito o se siente más hambriento de lo habitual
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No tener energía
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No puede concentrarse ni prestar atención
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Tiene problemas para ir al trabajo o a la escuela
Si has tenido pensamientos de muerte o suicidio, busca ayuda médica de inmediato.
La psoriasis y la ansiedad
Además de la depresión, la psoriasis aumenta las posibilidades de sufrir ansiedad. Los estudios han descubierto que las personas con psoriasis tienen un 31% más de probabilidades de sufrir ansiedad que las personas sin psoriasis.
Al igual que en el caso de la depresión, la ansiedad puede deberse a la forma en que la psoriasis afecta a su aspecto. Cuanto más grave sea su enfermedad, más probable será que sufra ansiedad social, especialmente si su aspecto es una parte importante de su sentido de la autoestima. Esta ansiedad puede hacer que evite las situaciones sociales y que se sienta solo y aislado.
La ansiedad puede desencadenar a menudo un brote y empeorar los síntomas. Esto puede hacer que te sientas aún más ansioso y que se establezca un ciclo de alteraciones emocionales y brotes. Y lo que es peor, puede afectar a su tratamiento de la psoriasis, que tarda más en hacer efecto.
Para romper este ciclo, es importante que su salud mental sea tan prioritaria como el propio tratamiento de la psoriasis. Puede ser útil aprender y practicar técnicas de control del estrés, como técnicas de relajación y respiración, imágenes visuales, o actividades como el yoga, el tai chi o la meditación.
Tratamiento de la psoriasis y la depresión
No ignore ningún signo de depresión o ansiedad. Puede afectar a su calidad de vida. Consulte a su médico sobre las formas de ayudarle a sentirse mejor.
Por ejemplo, algunos fármacos que los médicos utilizan para tratar la psoriasis, como el guselkumab (Tremfya) y el ixekizumab (Taltz), también pueden ayudar con los síntomas de la depresión. Y existen pruebas de que algunos fármacos antidepresivos pueden ayudar a combatir la psoriasis. En los estudios realizados, el escitalopram (Lexapro) y la paroxetina (Paxil) aliviaron tanto los síntomas de la depresión como los de la psoriasis.
Una técnica denominada terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser otra forma de controlar los sentimientos que puede provocar la psoriasis. La TCC le ayuda a cambiar los pensamientos negativos que le hacen sentirse deprimido. Y las técnicas mente-cuerpo, como la meditación, también pueden ayudarle a controlar sus emociones negativas.
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