Cuando se tiene psoriasis, hay ciertas cosas, acontecimientos o condiciones que pueden hacer que la enfermedad se exacerbe o que los síntomas empeoren. Son los llamados desencadenantes. Si descubre cuáles son sus factores desencadenantes y cómo controlarlos, podrá mejorar su estado de salud. No todo el mundo tiene los mismos desencadenantes. Sin embargo, algunos son comunes.
Estrés
Los científicos no saben exactamente qué causa la psoriasis. Creen que el sistema inmunitario desempeña un papel. Se sabe que la tensión mental afecta al sistema inmunitario. Así que no es de extrañar que el estrés pueda empeorar la psoriasis.
He aquí algunas cosas que puede probar para ayudar a controlar el estrés:
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Meditación. Se trata de un ejercicio mental durante el cual te concentras en algo, como tu respiración, para calmar tu mente.
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Hacer ejercicio. La actividad física libera endorfinas. Estas sustancias químicas del cerebro aumentan el estado de ánimo y la energía.
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Ayuda de los demás. Podrías hacer un curso de gestión del estrés. O podría unirse a un grupo de apoyo para personas que tienen psoriasis.
Lesiones de la piel
Éstas pueden dar lugar a lesiones de psoriasis en lugares que no se han tenido antes. Esto se denomina fenómeno de Koebner. Algunos ejemplos de lesiones que pueden provocar un brote son:
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Quemadura solar
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Cortes
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Picaduras de insectos
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Acupuntura
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Tatuajes
Puedes hacer algunas cosas para proteger tu piel:
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Utiliza un protector solar. Estar poco tiempo al sol puede ayudar a la psoriasis, pero es importante no exponerse demasiado.
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Trata de inmediato cualquier irritación de la piel.
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No te rasques ni te escarbes la piel.
Medicamentos
Varios medicamentos pueden causar brotes de psoriasis en algunas personas. Entre ellos se encuentran:
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Litio, utilizado habitualmente para tratar el trastorno bipolar.
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Medicamentos para la malaria (la reacción suele producirse entre 2 y 3 semanas después de tomar uno).
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Inderal, un medicamento utilizado para controlar la presión arterial alta
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Quinidina, un medicamento para el corazón
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Indometacina, un antiinflamatorio no esteroideo utilizado para la artritis
Cuando reciba una nueva receta, asegúrese de que su médico sepa que tiene psoriasis y pregunte si el medicamento es seguro para usted. Informe a su médico de cabecera de todo lo que toma, incluidos los medicamentos de venta libre.
Infecciones
Si algo afecta a su sistema inmunitario, puede desencadenar la psoriasis. La faringitis estreptocócica, por ejemplo, está relacionada con la enfermedad. La bronquitis, la amigdalitis o una infección de oído también pueden empeorarla.
Invierno
El frío puede resecar la piel y empeorar la psoriasis. Para ayudar a proteger tu piel, podrías:
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Usar un gorro, una bufanda y guantes cuando salgas
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Hidrata tu piel con más frecuencia
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Utiliza un humidificador de vapor frío por la noche
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Sáltate la ducha caliente y date un remojón en la bañera en su lugar
Su estilo de vida
Los estudios demuestran que fumar y beber alcohol pueden empeorar la psoriasis. Y el alcohol puede ser peligroso si usted toma ciertos medicamentos para la enfermedad.
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Si fuma, deje de hacerlo.
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Si bebe alcohol, hágalo con moderación.
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Siga las advertencias sobre la mezcla de su medicamento con alcohol.
