Si tiene psoriasis, probablemente sepa lo que significa vivir con la necesidad constante de rascarse. Hasta 9 de cada 10 personas con esta enfermedad autoinmune tienen una sensación de picor o ardor en la piel. Esto puede ocurrir incluso cuando se evitan los desencadenantes, como el alcohol, el tabaco y el aire frío y seco, que pueden desencadenar brotes.
Pero a veces se necesita un alivio rápido. Aquí tienes algunos remedios caseros para aliviar los síntomas sin tener que rascarte, lo que puede dañar tu piel y empeorar los síntomas.
Hidratar, hidratar, hidratar
¿Hemos dicho hidratar? Es la primera regla del cuidado de la piel con psoriasis. Una hidratación extra puede ayudar a aliviar la sequedad y el picor. Incluso puede ayudar a que la piel se cure sola. Los ungüentos más pesados son más hidratantes que las lociones más ligeras. Aplíquelas sobre la piel húmeda justo después de la ducha o el baño para retener la humedad. Cuando la piel empiece a picar y a escocer, echa mano de la crema para la piel.
Trata tus escamas y descamaciones
La acumulación en tu piel puede impedir que la crema medicada contra el picor penetre en profundidad. Así que mantén tus escamas y descamaciones a raya. Los productos con ácido salicílico ablandan las escamas. No se meta con la piel desprendida ni la arranque. Eso podría empeorar su psoriasis. En su lugar, cepille suavemente las escamas reblandecidas mientras se hidrata.
Báñese todos los días
No es un baño normal y corriente. Añade a tu bañera avena coloidal, sales de Epsom o sales del Mar Muerto. Estos productos pueden ayudar a calmar su piel irritada y a ablandar las escamas. Utiliza agua tibia y un jabón suave. El agua caliente puede hacer que la piel pique más. No te pongas en remojo más de 10 minutos. Si dura más, el agua puede resecar la piel. Y no te olvides de hidratarla después.
Enfríalo
El agua caliente y las almohadillas térmicas pueden aumentar tus ganas de rascarte. Pero una compresa fría aliviará el picor de la psoriasis. El frío cortocircuita los nervios que envían señales al cerebro para indicar que la piel pica.
Prueba la acupuntura
Esta práctica tradicional se utiliza en la medicina asiática. Los profesionales estimulan puntos específicos del cuerpo, normalmente con finas agujas insertadas en la piel. Los estudios han descubierto que la acupuntura puede ayudar a tratar los síntomas de la psoriasis y a sentirse más cómodo.
Meditar
El estrés es un conocido desencadenante de un brote de psoriasis. Si puede controlar el estrés, también podrá frenar el picor. La meditación y otras terapias basadas en la atención plena, como el yoga, pueden ayudarle a calmarse y relajarse, e incluso pueden aliviar los síntomas de la psoriasis.
Utilice el Aloe Vera
Puede que pienses en él sólo como un bálsamo para después del sol. Pero el aloe vera también puede aliviar la sensación de picor y ardor de la psoriasis. Busque una crema de extracto de aloe. Aplíquela varias veces al día durante al menos un mes. El aloe es aún más calmante cuando se enfría en el frigorífico. Pero evite las pastillas de aloe. Las dosis altas de aloe pueden ser peligrosas si se toman por vía oral.
Lo más importante es que siga su plan de tratamiento de la psoriasis. La medicación puede ayudar a detener el picor antes de que empiece. Si nada parece ayudar, hable con su médico.
