Si le han diagnosticado un cáncer de próstata avanzado, una de las cosas más útiles que puede hacer por usted -y por sus seres queridos- se reduce a dos palabras: Extienda la mano. Recibir el apoyo de otras personas no sólo alivia el estrés, sino que puede ayudar en el proceso de recuperación.
Sepa lo que puede esperar
Cuanto más sepa sobre el modo en que su cáncer y sus tratamientos pueden afectarle, mejor podrá prepararse. Así no tendrá que buscar apoyo en caso de crisis. Además, puede sentirse fortalecido. ?
Haga una lista de preguntas a su médico sobre lo que puede esperar y anote las respuestas... Muchos hombres con cáncer de próstata avanzado luchan contra el dolor, la fatiga y los efectos secundarios del tratamiento, como el mal humor y la incontinencia. A nivel práctico, esas cosas pueden pasar factura a su:
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Trabajo
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Relaciones y vida social
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Deberes en el hogar
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¿Finanzas?
Si tiene un cónyuge o pareja, puede ser su principal cuidador. Piense en otros amigos, familiares y conocidos que podrían estar dispuestos a echarle una mano cuando lo necesite... Las agencias de servicios sociales y los grupos de defensa también pueden ayudar.
Hablar de su cáncer
Su cáncer de próstata puede parecer lo último de lo que quiere hablar. Pero la comunicación abierta puede ayudarle a sentirse mejor y a fortalecer sus relaciones. Cuando las personas entienden lo que está pasando, a menudo también quieren apoyarle de otras maneras.
No siempre es fácil. Algunos amigos o familiares pueden sentirse incómodos al hablar del cáncer, o tener miedo de disgustarte... Los más cercanos a ti pueden temer decir algo equivocado o no saber qué hacer.
Es conveniente que los demás sepan cuándo y si usted quiere hablar de su enfermedad. Sé directo y sincero sobre tus necesidades y deseos. Y no te sientas culpable si te sientes mejor simplemente pasando tiempo con tus seres queridos, hablando de cosas cotidianas y haciendo actividades que te gustan...
En lugar de con sus familiares o amigos, algunos hombres prefieren abrirse a un consejero o a otras personas que estén en su lugar. ?
Únase a un grupo de apoyo
Encontrar una comunidad cuando se está afectado por una enfermedad a la que se enfrentan 250.000 hombres estadounidenses cada año no es difícil?
Su hospital o comunidad médica, o la oficina local de la Sociedad Americana del Cáncer, pueden indicarle grupos de apoyo en persona. Estos, a su vez, pueden ayudarle a encontrar otros recursos en su zona, desde cuidadores y limpiadores domésticos hasta la mejor comida para llevar de la ciudad.
Los grupos en línea ofrecen un espectro más amplio y un mayor número de personas que pueden compartir la esperanza, la compañía, el alivio del estrés, las formas de hacer frente a la enfermedad, las opciones de tratamiento y mucho más. Puede encontrar un grupo a través de los sitios web de la Fundación del Cáncer de Próstata o de CancerCare, entre otros.
Algunos grupos de apoyo permiten que las parejas y los cónyuges también participen. ?
Obtenga asistencia en el día a día
Los recursos locales y en línea ofrecen información valiosa para ayudarle a usted y a su equipo de cuidadores a descubrir las mejores maneras de ayudar. Indícales los sitios web que cubren los aspectos básicos del cuidado para que no tengas que repetir la misma información a muchas personas diferentes. Por ejemplo, la Sociedad Americana de Oncología Clínica ofrece una guía en línea sobre el cuidado de un ser querido.
Los ayudantes se desenvuelven mejor con una estructura y tareas específicas. Usted o uno de sus cuidadores puede empezar por asignar a la familia, los amigos y otros ayudantes tareas sencillas, del tamaño de un bocado. Pueden ser tan sencillas como acompañarle a una cita médica o llevarle un guiso.
Puedes crear una lista en línea, utilizando una herramienta gratuita como Google Docs, que todos los miembros de tu equipo de cuidadores puedan consultar para ver lo que ocurre. O simplemente coloque una lista en la puerta donde la gente pueda estar al tanto de la información clave y marcar las tareas.
Ayudar también tiene una curva de aprendizaje. Intenta dar las gracias siempre que puedas, incluso si lo que hacen no es perfecto o no es como tú lo habrías hecho. La próxima vez, puede que realicen la tarea mejor. ?
Cuando necesites más ayuda
En algún momento, es posible que necesites más apoyo del que tu familia y amigos pueden proporcionar razonablemente. El mejor momento para contratar ayuda -ya sea una enfermera, un asistente de cuidado personal o un acompañante de atención domiciliaria- es antes de que la necesidad sea crítica.
Pregunte a su equipo sanitario qué servicios pueden ser adecuados para usted. Muchos hospitales pueden indicarle un servicio de atención médica a domicilio u otros recursos.
Si tiene un seguro privado, pregunte a su aseguradora qué cubre. Medicare y Medicaid pueden cubrir los cuidados a domicilio, si su médico dice que los necesita. Algunas organizaciones sin ánimo de lucro y grupos gubernamentales pueden ofrecer servicios o fondos para la atención domiciliaria. Usted y su equipo de atención pueden recurrir a organizaciones como:
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La Sociedad Americana del Cáncer
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CancerCare
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La red de acción de cuidadores
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United Way
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El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos
Algunas iglesias y organizaciones comunitarias también ofrecen atención voluntaria.
Lo que funciona para usted
Cuando se trata de apoyo emocional, lo mejor para ti es lo que te parezca más curativo. Dependiendo de tus necesidades y tu personalidad, eso podría ser acudir a un terapeuta, pasar tiempo con tu familia, pasar tiempo en la naturaleza o buscar orientación espiritual. Presta atención a lo que te hace feliz y dedica tiempo a esas cosas en tu vida diaria.
