Instrucciones comprobadas, paso a paso, sobre cómo cuidar un desgarro después del parto.
Cómo prevenir un desgarro durante el parto
No hay ninguna forma garantizada de prevenir completamente un desgarro vaginal durante el parto, pero puedes tomar algunas medidas para reducir el riesgo de desgarro:
Prepárate para empujar. Durante el parto, empujar al bebé lenta y suavemente permite que el tejido vaginal tenga tiempo suficiente para estirarse y dejar paso al bebé. A lo largo del proceso de parto, tu médico te guiará.
Mantén el perineo caliente. Un paño caliente en el perineo, la zona del cuerpo situada entre el ano y la vagina, puede ayudar.
Masaje en el perineo. El médico puede colocar dos dedos enguantados y lubricados en el interior de la vagina y moverlos suavemente, ejerciendo presión hacia abajo. Esto ayuda a relajar la vagina, lo que puede ayudar a que ésta se estire durante el parto.
Da a luz en posición vertical. En lugar de estar tumbada sobre la espalda durante el parto, intenta dar a luz en posición vertical para evitar desgarros. Tu proveedor de atención médica puede ayudarte a encontrar una posición que sea segura tanto para ti como para tu bebé.?
Cómo cuidar un desgarro después del parto
Tras el parto, tu profesional sanitario cerrará el desgarro vaginal con puntos de sutura. Los puntos se disuelven por sí solos, por lo que no es necesario retirarlos. Es normal notar trozos de los puntos en el papel higiénico después de ir al baño o en las compresas.
Los pequeños desgarros pueden cerrarse por sí solos y no requerir puntos de sutura.
Colocar una bolsa de hielo en la zona entre la vagina y el ano puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor.
La recuperación de un desgarro después del parto es dolorosa al principio, pero mejora con el tiempo. El dolor se suele sentir al caminar, orinar, sentarse y defecar. Un desgarro suele curarse en unas cuatro o seis semanas. Su proveedor de atención médica puede ayudarle a tener una mejor idea de cuánto tiempo puede tardar en recuperarse.
Cómo cuidarse en casa
Su proveedor de atención médica le recomendará un plan de atención de seguimiento para usted y su bebé. Asegúrese de acudir a todas sus citas y de ponerse en contacto con su médico si tiene alguna pregunta o duda.
También puedes ayudar a tu cuerpo a sanar realizando algunos cuidados en casa:
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Descansa cuando estés cansado y duerme mucho.
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Mantén una dieta saludable.
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Bebe mucha agua.
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Intenta caminar todos los días. Caminar ayuda a prevenir el estreñimiento y potencia el flujo sanguíneo.
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Dúchese y báñese con normalidad, secando suavemente la incisión.
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Poner una bolsa de hielo en la zona afectada durante 10 o 20 minutos seguidos.
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Mantenga limpia la zona vaginal vertiendo agua tibia sobre la vagina y el ano después de ir al baño.
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Siéntate en agua tibia de 15 a 20 minutos 3 veces al día, y sécate suavemente la zona vaginal al terminar.
Medicamentos para las lágrimas después del parto
Su proveedor de atención médica podrá indicarle cuándo puede volver a tomar sus medicamentos. También pueden darle recomendaciones sobre nuevos medicamentos.
Si tiene dolor, tome los analgésicos según las indicaciones de su médico. Esto puede incluir recetas o opciones de venta libre. Si toma aspirina u otros anticoagulantes, consulte a su médico antes de volver a tomarlos.
Si sus medicamentos le hacen sentir náuseas, hágaselo saber a su médico. Es posible que le recomienden tomar su medicamento con comida o cambiar de medicamento.
Cosas que debes evitar cuando te curas de un desgarro
Su proveedor de atención médica podrá decirle cuándo puede volver a tomar sus medicamentos. También pueden darle recomendaciones sobre nuevos medicamentos.
Si tiene dolor, tome los analgésicos según las indicaciones de su médico. Esto puede incluir recetas o opciones de venta libre. Si toma aspirina u otros anticoagulantes, consulte a su médico antes de volver a tomarlos.
Si sus medicamentos le hacen sentir náuseas, hágaselo saber a su médico. Es posible que le recomiende tomar los medicamentos con comida o cambiarlos por otros.
