Cuando está embarazada, sus células se vuelven ligeramente más resistentes a la insulina. Esto aumenta la cantidad de azúcar en la sangre, lo que ayuda a que haya más nutrientes disponibles para el bebé. Pero si el nivel de glucosa es demasiado alto, puede causar problemas para ti y para tu bebé.
La diabetes gestacional, también conocida como DMG, aumentará las probabilidades de complicaciones en el embarazo. La mayoría de las mujeres con diabetes gestacional tienen embarazos y bebés sanos. Recibir un buen tratamiento marca la diferencia.
Cómo sabré si la tengo?
Puede esperar que su médico evalúe su riesgo de DMG en su primera visita prenatal.
Si tiene un riesgo alto, le harán un análisis de sangre para detectar la DMG lo antes posible. Si el resultado es negativo, se repetirá la prueba hacia la semana 24-28.
Si no tiene un riesgo elevado, también deberá hacerse la prueba alrededor de la semana 24-28.
Para detectar la diabetes gestacional, su médico puede solicitar una prueba conocida como prueba de provocación de glucosa. No es necesario que esté en ayunas para realizarla. Si no supera la prueba, se le hará una prueba de tolerancia a la glucosa oral. Para ello, deberá estar en ayunas durante un tiempo determinado (su médico le dirá cuánto tiempo). Este método de dos pasos se utiliza habitualmente.
Una vez diagnosticada, tu médico o matrona querrá vigilar de cerca tu salud y la de tu bebé durante el resto del embarazo.
Cómo afectará a mi bebé?
Tu aumento de azúcar en la sangre también afecta a tu bebé, ya que obtiene los nutrientes de tu sangre. Tu bebé almacena ese exceso de azúcar en forma de grasa, lo que puede hacer que crezca más de lo normal. Son más propensos a tener ciertas complicaciones:
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Lesiones durante el parto debido a su tamaño.
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Niveles bajos de azúcar y minerales en la sangre cuando nacen
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Ictericia, una enfermedad tratable que hace que la piel sea amarillenta
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Nacimiento prematuro
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Problemas respiratorios temporales
Más adelante, tu bebé podría tener más posibilidades de padecer obesidad y diabetes. Así que ayuda a tu hijo a llevar un estilo de vida saludable: puede reducir sus probabilidades de sufrir estos problemas.
Cómo me afectará a mí?
Es posible que tengas:
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Una mayor probabilidad de necesitar una cesárea
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Aborto espontáneo
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Hipertensión arterial o preeclampsia
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Parto prematuro
Su nivel de azúcar en sangre probablemente volverá... a la normalidad después de dar a luz. Pero tendrás un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2... más adelante o diabetes gestacional de nuevo con otro embarazo. Un estilo de vida saludable puede reducir las probabilidades de que esto ocurra. Al igual que puedes ayudar a tu hijo, puedes reducir tus propias posibilidades de padecer obesidad y diabetes.
Aunque es posible que necesites una cesárea, muchas mujeres con diabetes gestacional tienen partos vaginales regulares. Habla con tu médico o comadrona sobre tus opciones de parto:
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Es necesario que mi bebé nazca por cesárea?
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Qué precisión tienen las estimaciones del peso al nacer? Podría mi bebé ser más pequeño de lo que creen?
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Qué riesgos corremos mi bebé y yo si no me hacen una cesárea?
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Qué riesgos corremos si lo hago?
Lo que puedes hacer: Paso a Paso
Come de forma saludable.
Trabaja con un dietista o educador en diabetes para planificar las comidas y los tentempiés que mantengan tu nivel de azúcar en sangre en un rango saludable. Tendrás que limitar la cantidad de hidratos de carbono que comes y bebes, porque pueden provocar un pico de azúcar en la sangre. Evita los alimentos con alto contenido en azúcar, como los refrescos y la bollería.
Incluya fibra en sus comidas. Ésta puede provenir de verduras, frutas, panes integrales, galletas integrales y cereales. Un amplio estudio analizó las dietas de las mujeres antes de quedarse embarazadas. Cada aumento diario de fibra en 10 gramos redujo su riesgo de diabetes gestacional en un 26%.
Ejercicio.
Haz algo de actividad física cada día para ayudar a controlar el azúcar en sangre. Ponte como objetivo 30 minutos de actividad moderada cada día, a menos que tu médico o matrona te recomiende algo diferente. Para un ejercicio suave, pruebe a caminar o nadar.
En un estudio, los investigadores descubrieron que las mujeres que realizaban actividad física antes y durante el embarazo -unas 4 horas a la semana- reducían el riesgo de diabetes gestacional en un 70% o incluso más.
Consulta con tu médico cuánto y con qué frecuencia debes hacer ejercicio. Depende de tu estado de salud general.
Después de que nazcan tus bebés, sigue el mismo plan de dieta y ejercicio saludable.
Volver a tener un peso saludable también reducirá tu riesgo. Pero no tienes que preocuparte por volver a entrar en tus "vaqueros ajustados" de inmediato. Cuando se tiene sobrepeso, perder entre el 5% y el 7% del peso corporal ayuda: Si pesas 180 libras, perder sólo 9 libras marca la diferencia.
Acuda a sus citas médicas.
Saltarse las revisiones podría poner en riesgo tu salud y la de tu bebé. Es posible que necesites que tu bebé sea revisado regularmente en la consulta del médico con ecografías o pruebas no estresantes.
Analiza tu nivel de azúcar en sangre.
Puede ser una forma clave de vigilar tu salud. Es posible que tengas que comprobarlo varias veces al día.
Toma la medicación prescrita.
Algunas mujeres necesitan insulina u otros medicamentos para ayudar a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Sigue las recomendaciones de tu médico o matrona. Asegúrese de que entiende cómo y cuándo usar su medicamento.
Esté atento a los signos de cambios de azúcar en la sangre.
Asegúrese de saber qué hacer cuando note síntomas o su análisis muestre... niveles bajos o altos.
Cuándo llamar a su médico o matrona
Cuando tienes diabetes gestacional, parte de tu trabajo es prestar mucha atención a tu salud. Consulte a su médico cuando:
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Te pongas enfermo y no puedas seguir tu plan de alimentación.
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Tiene síntomas de un nivel alto de azúcar en sangre: problemas de concentración, dolores de cabeza, aumento de la sed, visión borrosa o pérdida de peso.
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Tiene síntomas de una bajada de azúcar: ansiedad, confusión, mareos, dolores de cabeza, hambre, pulso acelerado o corazón palpitante, sensación de temblor o agitación, piel pálida, sudoración o debilidad.
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Ha analizado su nivel de azúcar en casa y está por encima o por debajo de su rango objetivo.
