La lactancia materna es una forma maravillosa de establecer un vínculo con el bebé. Sin embargo, aunque es natural, puede resultar difícil para muchas madres. Una de las mayores luchas a superar es la baja producción de leche y el aumento de su producción.?
¿Por qué dar el pecho?
Cuando es posible, la lactancia materna es importante porque tu cuerpo está diseñado para proporcionar los nutrientes y anticuerpos adecuados para tu bebé. No toda la leche materna es igual. Desde el nacimiento hasta que dejas de amamantar, tu leche materna cambia para satisfacer las necesidades de tu hijo.
Los beneficios de la lactancia materna para la salud de los niños incluyen un menor riesgo de:
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Asma
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Obesidad
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Diabetes de tipo 1
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Enfermedad de las vías respiratorias bajas
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Infecciones del oído
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Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)
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Infecciones gastrointestinales (diarrea/vómitos)
Los beneficios para la salud de la madre que amamanta incluyen un menor riesgo de:
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Presión arterial alta
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Diabetes de tipo 2
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Cáncer de mama?
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Cáncer de ovario
Cómo sé si mi suministro de leche es bajo?
La mayoría de las madres producen suficiente leche para alimentar a sus bebés. Sin embargo, las condiciones de salud subyacentes y las elecciones de estilo de vida pueden contribuir a una menor producción de leche materna. Tenga en cuenta que su bebé pasará por periodos de crecimiento en los que puede parecer que su producción disminuye, pero en realidad su hijo está tomando más leche.
Los signos de que tu bebé no está tomando suficiente leche son los siguientes
Crecimiento. Tu bebé puede perder más del 10% de su peso tras el nacimiento. También es posible que no gane suficiente peso con el paso del tiempo, lo que indica que la producción de leche es inferior a la que necesita.
Pañales. No producir suficientes pañales mojados y sucios cada día es una señal de que tu bebé no está comiendo lo suficiente. A los tres días de vida, tu bebé debe tener al menos seis pañales mojados y tres sucios cada día.
Hambre. Es posible que tu bebé siga estando inquieto después de mamar y que muestre signos de hambre, como chuparse las manos. Normalmente, cuando los bebés tienen hambre, cierran las manos en puños. A medida que se alimentan y se sienten satisfechos, sus manos se relajan. Si tu bebé sigue tenso después de mamar, es posible que tenga hambre.
Cómo puedo aumentar mi producción de leche?
Hay muchos productos disponibles para la compra que dicen aumentar la producción de leche. Aunque la nutrición juega un papel importante en la cantidad de leche que produces, no necesitas comprar ningún producto específico para aumentar tu producción.
Da el pecho a demanda. Cuanto más tiempo pase el bebé pegado al pecho, más leche producirá. La lactancia envía señales a tu cuerpo para que produzca más leche.
Oirás que debes amamantar a un recién nacido cada tres horas, pero los bebés no siguen horarios. En lugar de eso, alimenta a tu bebé cuando tenga hambre. Con el tiempo, desarrollarás una rutina.
Asegúrate de que se agarra bien al pecho. Si el bebé no se agarra bien al pecho, no recibirá suficiente leche. Con el tiempo, su cuerpo empezará a producir menos leche, ya que hay menos demanda. Algunos bebés tienen lazos labiales y linguales que restringen el movimiento de su boca. Esto reduce su capacidad de extraer leche del pecho.
Una vez que se solucione el problema de un enganche incorrecto, la producción puede aumentar. Amamanta a tu bebé con frecuencia y ten paciencia mientras tu cuerpo se adapta para producir más leche para tu bebé.
Mantén una dieta saludable. Tu cuerpo utiliza lo que comes y bebes para alimentar la producción de leche materna. Algunos alimentos, como la avena y la leche de coco, tienen fama de aumentar la producción de leche.
Recuerda que sigues comiendo por dos. Es normal que tengas más hambre de lo normal durante la lactancia, ya que tu cuerpo está haciendo horas extras para alimentar a otro ser humano. Aunque los tentempiés y los alimentos procesados están bien, intenta llenarte primero de frutas, verduras y proteínas saludables.
Saca el pecho en lugar de las tomas. Si tu bebé duerme más tiempo o se salta una sesión de lactancia por algún motivo, asegúrate de sacarte leche. Aunque el bombeo no es tan eficaz como la lactancia, permite a tu cuerpo saber que hay una demanda para producir más leche.
Habla con un asesor de lactancia. Si sigues teniendo problemas para producir suficiente leche y no sabes por qué, busca ayuda profesional. Busca una asesora de lactancia certificada por el International Board of Lactation Consultant Examiners (IBLCE).
Una asesora de lactancia puede observar cómo amamantas a tu bebé e incluso hacer una toma ponderada para ver la cantidad de leche que obtiene tu bebé durante la lactancia. Para ello, pesan al bebé antes y después de la toma.
Mientras intentas aumentar tu producción, complementa lo menos posible con biberones y leche de fórmula. Sin embargo, si has probado todos estos consejos y tu bebé sigue sin tomar suficiente, todavía tienes opciones. Puedes seguir dando el pecho a demanda y complementar cada sesión de lactancia con leche artificial.
